Marcelo_

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1861

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2013 (12:43)

Data rejestracji 15.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mam jutro testy w straży co najlepiej zjeść? mam jutro testy w straży jak rozplanować posiłki??testy zaczynaja sie o 10 ale zaczynac sie beda od wchodzenia po drabinie mechanicznej i podciąganie na drążku potem dopiero bieg na 1000m i sprint na 50m.podejrzewam że rozciągnie się to czasowo	3	2009-06-15 22:03
Doping	Mega H .szukałem nie znalazłem konkretów	9	2011-03-12 20:07
Odżywki i suplementy	Był TCM mega caps olimpa czym poprawić? siema.brałem tcm mega caps olimpa tak naprawde to jeszcze mi troche zostało z efektów jestem zadowolony (miałem dłuższa przerwe z suplami) ale chciałem wejść z czymś nowym zeby jeszcze trochę podbić czystej masy mięśniowej (summer soon).xpand były	8	2010-05-10 15:25
Odżywki i suplementy	Jak brać Ragnarok z Millennium? nigdzie niemoge znalezc czegos o ragnarok jak to braczakupilem do tego goliath z syntraxa,białko na noc z dymatize(to wiadomo)no i aminokwasy biotech?	3	2009-04-20 13:32
Odżywki i suplementy	storm vault??? meczy mnie maly dylemat a mianowicie mam w swoich zasobach puszke vaulta i chcialbym go zaczac w koncu szamac ale ostalo mi sie tez po puszce storm i schoka da rade to połączyc jakos w jednym cyklu czy jest sens??jesli tak to jak najlepiej to	11	2008-10-20 22:58
Polacy za granicą	Płatki owsiane w Irlandi gdzie moge znalezc płatki owsiane??jest wogole mozliwe zeby je dostac w iryslandi?	19	2008-09-12 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	dietka redukcyjna do oceny moja waga 82 kg 4x trening silowy 3x trening hit bmr-2550kcal na poczatek deficyt wynosi ok. 170kcal cel- redukcja fatu sniadanie platki owsiane -50 g mleko 1,5% -300ml 2 jaja kurze cale -120g orzechy wloskie	6	2008-09-16 16:01
Odżywki i suplementy	cre-tec anabolic siema!kupilem taki wynalazek probowalem znalezc opinie jakiekolwiek o tym ale mi sie nie udalo.wiec mam male pytanko czy ktos mial z tym doczynienia i jak radzicie to brac bo jak wiadomo producenci nie zawsze podaja na ulotkach tak jak to powinno	0	2008-05-25 16:16
Odżywki i suplementy	Prosba o pomoc fachowcow w dziale:) siema!zakupilem 2xschok therapy i 2xstorm w promocji podejrzewam ze po puszcze z tego odlozyc na nastepny cykl...ale jaka przerwa powinna byc miedzy nimi i co dokupic na drugi cykl?a na ten czas mam jeszcze do tego animal nitro 44 ,whey protein i	2	2008-02-03 04:05
Sztuki Walki	I Polska sekcja w Irlandi kick-boxing Low kick zajęcia prowadzi zawodowy mistrz polski zawodowy mistrz europy srebrny medalista pucharu świata oraz trener kadry narodowej polski low kick andrzej śliwa zajecia odbywaja sie w soboty o godz 17:00 a na okres wakacji w piątki o godz 20 w	1	2007-06-20 23:59
Polacy za granicą	I Polska sekcja w Irlandi Kickboxing Low Kick zajęcia prowadzi zawodowy mistrz polski zawodowy mistrz europy srebrny medalista pucharu świata oraz trener kadry narodowej polski low kick andrzej śliwa zajecia odbywaja sie w soboty o godz 17:00 a na okres wakacji w piątki o godz 20 w	0	2007-06-21 19:02
Doping	Maly cykl	9	2006-05-01 15:47
Doping	Wyskakujące kręgi	16	2005-05-08 19:02
Doping	kilka skromnych pytań	15	2005-03-29 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	Coś jest nie tak elo!potrzebuje pomocy w obliczeniu.mam 178cm wzrostu waże 82kg cwicze 2 razy w tygodniu bjj po 1,5h i 3 razy siłka 1,5h.wyszło mi 1936 bmr, 1533 activity, w sumie 3469 chciałbym zastosowac diete redukcyjna i wydaje mi sie ze tu cos jest nie tak!ile	6	2005-02-28 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 12:44
Doping	Mega H .szukałem nie znalazłem konkretów	2011-03-16 21:09
Doping	Mega H .szukałem nie znalazłem konkretów	2011-03-13 22:37
Doping	Mega H .szukałem nie znalazłem konkretów	2011-03-13 12:09
Odżywki i suplementy	Był TCM mega caps olimpa czym poprawić?	2010-05-10 16:47
Odżywki i suplementy	Był TCM mega caps olimpa czym poprawić?	2010-05-10 15:34
Odżywki i suplementy	Był TCM mega caps olimpa czym poprawić?	2010-05-10 15:32
Informator ŁÓDZKI	ŁKS czy Widzew ?	2009-09-16 13:59
Odżywki i suplementy	Jak brać Ragnarok z Millennium?	2009-04-20 17:26
Odżywki i suplementy	storm vault???	2008-10-23 17:04
Odżywki i suplementy	storm vault???	2008-10-22 22:40
Odżywki i suplementy	storm vault???	2008-10-21 23:34
Odżywki i suplementy	storm vault???	2008-10-21 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	dietka redukcyjna do oceny	2008-09-16 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	dietka redukcyjna do oceny	2008-09-16 17:05
Polacy za granicą	Płatki owsiane w Irlandi	2008-09-15 12:18
Odżywki i suplementy	Prosba o pomoc fachowcow w dziale:)	2008-02-03 13:10
Polacy za granicą	Szkoły walki w Irlandii - gdzie i jakie??	2008-01-20 00:40
Polacy za granicą	Strzykawki i Igly IRLANDIA	2007-06-21 19:07
Doping	Maly cykl	2006-05-04 22:04
Doping	Maly cykl	2006-05-04 21:48
Doping	Wyskakujące kręgi	2005-05-08 20:57
Doping	Wyskakujące kręgi	2005-05-08 19:08
Doping	kilka skromnych pytań	2005-03-31 00:00
Doping	kilka skromnych pytań	2005-03-30 10:28
Targowisko	fajne ubrania tanio!!	2005-03-06 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Coś jest nie tak	2005-02-28 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Coś jest nie tak	2005-02-28 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA - Zrób To Sam(a)	2005-02-15 15:21
Sztuki Walki	buty	2005-01-17 21:04