Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

wodny ja jestem na 7 dniu i juz widze poprawe efektow wizualnych...moze cos zle robisz?jestem przekonany ze jezeli zrobie te 42dni to 6pak bedzie

a jakie ty masz wymiary ja mam 87 cm w pępku i to takie lipne jest

i ja nie muwie że efektw wizulanych nie ma wogule są ale nie takei jak byn chciał

miał powstac dział z zdjeciami z przed i po A6W i co z nim powstanie czy nie??Pozdro

Listek: jak bede widzial u siebie jakies ladne efekty to z checia wstawie fotki ;)

Wodny:nie mierzylem sie w pepku :) dzis mialem 8 dzien i chyba mi sie zaczyna to nudzic ale teraz musze sie mobilizowac i walczyc mam dodatkowo troche problemow z moim brzuchem (jest na nim odrobinke za duzo tluszczu) i ta opona przyslania moj 6pak ale brzuch trenuje bo jak spale ten niepotrzebny tluszcz to chce by kaloryfer byl widoczny

tak przy okazji:

nie "muwie" ale "mowie"
nie "wogule" ale "w ogole"
pewnie jestes jeszcze uczniem wiec ci sie to przyda pozdro!

Nie przyda mi sie Jestem Dysortografem dlatego tyle błedów robie
Wczoraj miałem przerwe !! nie no koniec przerw !! dzisaj musze zrobicten 25 dzień !! i znaleść jakąś motywacje !! bo ash do 21 raz to robilem a puźniej jakaś lipa na mnei weszła no i mi sie neiche tak jak na początku

No nic dzisaj 25 dzień !! jeżeli nei zrobie to koniec bo bede meieć 2 dni przerwy co oznacza że bede msuaiłzacząć od początku a mi sie neiche - wieć trzymajcie kciuki :D

a czy robic jakies przerwy miedzy seriami?

podobno nie powinno sie ale szczerze to ja bym nie dal rady wiec robie sobie krotka przerwe pomiedzy 1 a 2 lub 2 a 3 seria (max 30sek.)

Dzisiaj bedzie moj 36 dzien, jeszcze kilka dni, ale tak mi sie nie chce, ze ja p*****le...
Nie ma mowy zebym sie wyrabial w 25 minut. Wczoraj znowu mierzylem sobie czas i wyszlo mi ponad 37 minut, a robilem najszybciej jak dawalem rade. Ale dociagne do konca, potem zrzuce warstwe tluszczu i bedzie git mam nadzieje...

Program wyglada git ,od pon zaczynam go zaczynam.Zobaczymy