Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

...

user 1985

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 570 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4003

no i wreszcie wracam po tych 6 tygodniach przerwy wracam do 6 weidera miałem małą kontuzje potem biegi po polazy szybkie marsze i interwały zrobiły swoje teraz zbić resztki tłuszczu i rzeźbić brzuszek polecam ten trening ostatnio doszedłem d połowy i żśałowałem że go przerwałem ale jak już wspomniałem nadrobiłem stratyi wracam baardzo zmotywowany :D pozdro dla kżdego kto już widzia albo myśli o pięknej tarce na brzuch :D

w końcu będe duży i silny :)

...

Wodny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179

Właśnie sknczyłem robić Serie - Dzisiaj mój pierwszy dzień myśle że dotrwam dokońca ale jest męczące
PS: Jutro zamieszcze zdjecie

Zmieniony przez - Wodny w dniu 2004-08-30 20:49:20

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>

MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja tez dzisiaj zaczalem :)
poniedzialek to taki dobry dzien i poczatek wrzesnia. tez musze wytrwac do konca bo jak nie to juz nic mi nie pomoze bo tyle razy sie odchudzalem ze mala glowa

fotki nie dam teraz, ale jak zakoncze caly cykl to mysle ze tak

fakt nie moglem robic kazdej seri od razu, musialem kilku sekundowe przerwy robic, do tego robie aeroby no i dieta ale z tym najgorzej bo nie mam profesjonalnej ale ucze sie i codien dowiaduje sie nowych rzeczy

pozdro

...

Tanner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 348 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2630

benek, silna wola... musisz wytrwac i wytrwasz. trzymam kciuki. i sog na zachete.

Pozdrawiam i zycze sukcesow

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hehe mam dosc mocna motywacje a jaka?

moja stara dziewczyna napisala bardzo mili list - a laska nieprzecietna:)

dzieki za wiare :)

...

Wodny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179

Jeżeli możecie napiscie mi co jecie na śniadanie na obiad i na kolacje.
Ja od wczoraj nic nie jem bo jestem w kropce. Wole nic nie jeść nish jeśc coś przez co tłyszczyk mi przybędzie. Chyba że ni wytrzymam to zjem banana.

Pozdro !!

Trzymajcie kciuki dzisaj bedzie drugi dzień

wieczorem opisze wrażenia :P

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>

MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html

...

Wodny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179

Aha jak ktoś może to niech pomoże. jakiś czas temu bo w 8 klasie ważyłem 80 kg przy wzroscie 159 cm !! teraz tesh mam 80 kg lecz przy wzroscie 180 cm

. Fajnie mnie wyciągłe troche w tym sobie pomogłem lecz na nogach pozostała mi cała masa. Czy ma ktoś jakieśczwiczonka żeby nogi troche wyszczuplały to prosze o pomoc

Aha teraz jestem w 5 klasie technikum

Zmieniony przez - Wodny w dniu 2004-08-31 09:23:51

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>

MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html

...

Tanner

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 348 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2630

no widziesz benek...

wodny, co do diety to zapraszam do działu odżywianie, tam są eksperci w tej dziedzinie. zacznij robić aeroby - bieganie, rowerek to tłuszcz na nogach powinien zacząć znikać... i nie tylko na nogach.

Pozdrawiam i zycze sukcesow

...

Wodny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 242 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1179

Heh na rowerze to nie bardzo bo tyle jezdziłem na rowerze że owszem troche schudłem ale nogi to mi wyje....o i przez to mam mięśnie a na nich warstwe tłuszczu

może nie potrzebnie na dużych przezutkach jezdzilem

mogłem na mniejszych więcej machać
POZDRO

<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>

MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hmm co do roweru to ja jezdze i fakt jestem gruby i mam grube nogi a lydki to mam takie duze ze nie moge na nie patrzec mam nadzieje ze mi zmaleja mimo iz jezdze na rowerze i na stacjonarnym tez, bo jeszcze nie widzialem kolarza ktory bym mial jakies niewiarygodne miesnie jezeli chodzi o ich wielkosc czy to gorski czy szosowy !

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat