| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Biuro Ochrony Rzadu
interesuje mnie praca w borze. ma ktos jakies info jak sie tam zglosic, jakie sa zarobki, jakies ciekawe historyjki? na ich oficjalnej stronie to nic nie ma.
pozdrawiam serdecznie
pozdrawiam i zycze sukcesow
|
46 |
2003-06-08 19:34
|
|
Galeria Zdjęć
|
Tychy i okolice...
hej!
wczoraj odgrzebałem mój rower i jeżdże sobie teraz na wycieczki w okolice mojego miasta... dziś zabrałem ze sobą aparat i zrobiłem kilka fotek... publikuję je tutaj, żeby pokazać niektórym ludziom, że śląsk to nie tylko dymiące hałdy,
|
36 |
2005-04-02 18:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosty trening
ostatnio nie mam za duzo czasu na trening (pozne powroty z pracy, itp), cwicze wiec wg. treningu zamieszczonego w marcowym men's health (wydanie brytyjskie) w artykule 'build up to a perfect body'.
1. wyciskanie hantli na barki (3-5x 6-8
|
14 |
2006-06-18 15:36
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
zegnam sie tymczasowo ze wszystkimi
no, kolezanki i koledzy... w zyciu kazdego czlowieka nadchodzi taki czas, ze trzeba wejsc w dorosle zycie i sie usamodzielnic wasz kolega wybral wersje hardcore i jutro z samego rana wyjezdza do anglii...
|
6 |
2005-06-29 10:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Zmiana planu
hej, mam prosbe... od jakiegos czasu trenuje wg. takiego planu:
---------------------------------------------------------------------------
dzień 1.
klatka:
wyciskanie na ławce skośnej w górę 4x - 12-10-8-8
wyciskanie na ławce płaskiej 4x -
|
1 |
2005-03-28 23:51
|
|
Trening w domu
|
HST do oceny po raz kolejny...
witam serdecznie!! postanowilem zaczac trenowac systemem hst, poczytalem co nieco i nieco przerobilem trening podany przez kermita. czy mozecie to ocenic??
klatka:
- wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej
- wyciskanie sztangi w leżeniu
|
19 |
2004-09-30 17:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening a bol nadgarstka
witam!! mam nastepujacy problem:
w poniedzialek, podczas wyciskania sztangi na lawce prostej zabolal mnie nadgarstek. nie jest to mocny bol, ale kiedys mialem podobna sprawe - przeciazenie nadgarstka, nie przerwalem treningow i reka poszla w
|
1 |
2004-09-14 18:08
|
|
Sztuki Walki
|
trening silowy dla chwytaczy
witam!!
kiedyś na forum był podany trening siłowy przeznaczony dla zapaśników. dziś zacząłem go stosować (treningi bjj uzupełniam siłownią 2 razy w tygodniu) i muszę przyznać, że jest ok. szukałem tego postu i nie potrafiłem znaleźć, więc wklejam
|
14 |
2004-08-27 19:02
|
|
Scena MMA i K-1
|
destrukcje
mam pytanie do znawców - co to są destrukcje (właśnie czytałem artykuł roya harrisa, w którym broni on owych 'destructions').
chodzi o jakiś sposób defensywnej walki, mającej na celu przechwycenie uderzenia czy coś w tym stylu (tak mi się
|
2 |
2004-08-27 18:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na sile - 2 dni treningowe
hej!!
czy mógłby mi ktoś rozpisać trening na siłę, rozłożony na 2 dni? w pozostałe mam bjj i nie chcę wtedy na siłowni ćwiczyć.
moje dane w profilu. trenuję na siłce od ponad 2 miesięcy, miałem ponad rok przerwy. jak jeszcze jakies info
|
6 |
2004-08-16 13:35
|
|
Sztuki Walki
|
Grappling w Europie i na świecie
witam!
mam takie pytanie - jak rozwijają się sporty chwytane (głównie chodzi mi o bjj, luta-livre, sambo) w europie, jak i na świecie. ciekawi mnie jaki jest poziom bjj na przykład we francji czy wlk. brytanii.
|
1 |
2004-08-04 22:29
|
|
Galeria Zdjęć
|
ocenę proszę
zapuściłem moje fotki na insomnii, więc nie będę wklejał ich drugi raz, tylko podam link. proszę o ocenę i komentarz
http://www.insomnia.pl/temat153440/strona3/
|
17 |
2004-07-25 17:22
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Thai-box Tychy
słyszałem że w tychach jest klub thai-boxu (podobno sp nr 37). ktoś wie coś więcej w tej materii?
|
2 |
2004-07-10 13:53
|
|
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
|
zagraniczne fora
hej!!
zna ktos jakies dobre zagraniczne fora dyskusyjne (takie jak sfd), najlepiej brytyjskie?
|
2 |
2004-07-06 14:37
|
|
ATLETA
|
gainer 2 vitalmax - super smak
kupilem sobie wczoraj gainer 2 vitalmax 2250g orzechowy. no, musze przyznac, ze w smaku jest super (efektow w masie po jednym dniu jeszcze nie widac )
zauwazylem, ze lepiej jest wsypywac go do mleka, bo
|
1 |
2004-07-06 12:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan do oceny
witam!!
panowie, oceńcie ten mój plan treningowy:
wt.
klatka
wyciskanie na ławce płaskiej
wyciskanie na ławce skośnej w górę/w dół (co tydzień zmiana)
rozpiętki
przenoszenie hantla za głowę
triceps
wiciskanie francuskie ze sztangą
|
9 |
2004-07-04 16:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
cukier mleczny - co to?
hej!!
mam pytanie: cukier mleczny. to sa weglowodany (chyba ze sie myle?), ale jakie proste, zlozone? pytam w sumie z ciekawosci, bo i tak sie tego nie da usunac z mleka (bo i po co?)
z gory dziekuje za odpowiedz
|
13 |
2004-07-05 16:03
|
|
Sztuki Walki
|
powietrzno-desantowe a desantowo-szturmowe
jak w temacie: jaka jest roznica miedzy tymi dwoma rodzajami wojsk
|
3 |
2004-07-03 16:06
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
podciaganie na triceps??
hej!!
mam pytanie: czy podciaganie na drazku moze w jakis sposob byc traktowane jako cwiczenia na triceps? ostatnio widzialem jak chlopaczek sie podciagal w waskim chwycie (podchwyt, rece jedna przy drugiej) i mowi, ze to na triceps niby. tylko
|
6 |
2004-07-03 10:28
|
|
Sztuki Walki
|
help!!
byl tu kiedys art z linkami do fajnych stron, miedzy innymi takiej rosyjskiej, gdzie byly skany z podrecznika komandosow z 1942 (chyba roku. czy moglby ktos podrzucic link do tego artykulu? nie moglem
|
1 |
2004-03-27 20:09
|
|
Scena MMA i K-1
|
trening ogolnorozwojowy
pamietem, ze kiedys na forum byl zamieszczony trening ogolnorozwojowy do wykonania w domu dla osob trenujacych sw (bylo tam sporo roznych wersji pompek, to pamietam). nie moge tego znalezc w archiwum. moze ktos pomoze? to bylo (tak mi sie
|
2 |
2004-02-24 18:37
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
silka + bjj
witam!!
potrzebuje pomocy. chcialbym do treningu bjj dorzucic trening kulturystyczny (jesli to mozliwe). treningi bjj mam pon/st/pt, w soboty rano boks, tak wiec zostaje wt/czw i sobota po poludniu. kiedys cwiczylem na silowni, ale teraz mialem
|
12 |
2003-12-08 20:42
|
|
Sztuki Walki
|
szkoly agentow ochrony i detektywow
czy znacie jakies dobre szkoly agentow ochrony i detektywow (najlepiej zaoczne)? mieszkam w tychach. jakie sa ceny i czas trwania nauki, licencja i takie tam... z gory dziekuja za odpowiedz
pozdrawiam i zycze sukcesow
|
12 |
2003-09-11 20:18
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
trening dla poczatkujacych
mam prosbe - czy moglby ktos ulozyc mi program trojboju silowego (nie mialem z tym nigdy do czynienia, tylko troche z kulturystyka)? albo chociaz podal strone, gdzie znajde info na ten temat.
pozdrawiam i zycze sukcesow
|
0 |
2003-08-05 14:48
|
