...
Napisał(a)
2 er el.:
Młotek to chyba Ty jesteś, albo go chowasz na noc pod poduszkę.
Po takiej nocy też bym liczył podobnie. Co Ty na to?
1 ćw. w 40 dniu: 48x3=144s.
2 ćw. : 24x3=72s.
3 ćw. : 48x3=144s.
4 ćw. : 24x3=72s.
5 ćw. : 48x1=48s.
6 ćw. : 24x3=72s.
Jeśli jesteś równie mocny w ćwiczeniu jak w liczeniu to powinno Ci to zająć około 28 minut. Będę szczery - wątpię W takim tempie, bez najmniejszej przerwy to i sam Pan Weider by się spocił.(jeśli nie przegrzał) Dzień 21. Pozdrawiam.
Młotek to chyba Ty jesteś, albo go chowasz na noc pod poduszkę.
Po takiej nocy też bym liczył podobnie. Co Ty na to?
1 ćw. w 40 dniu: 48x3=144s.
2 ćw. : 24x3=72s.
3 ćw. : 48x3=144s.
4 ćw. : 24x3=72s.
5 ćw. : 48x1=48s.
6 ćw. : 24x3=72s.
Jeśli jesteś równie mocny w ćwiczeniu jak w liczeniu to powinno Ci to zająć około 28 minut. Będę szczery - wątpię W takim tempie, bez najmniejszej przerwy to i sam Pan Weider by się spocił.(jeśli nie przegrzał) Dzień 21. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Qrde ile czasu to nie wiem dokladnie ale w 15 min sie mieszcze na pewno.
Bez masy nie ma klasy !
...
Napisał(a)
proponuje jeszcze raz wziac kalkulator i policzyc ,wychodzi jak byk ,ze da rade z dwusekundowym przytrzymaniem sie zmiescic , ale widze ze jeszcze nie miales dodawania ,mnozenia i dzielenia w szkole
...
Napisał(a)
Wszyscy tak kalkulujecie moze niech ktos dojdzie w koncu do tego 40 dnia i wypowie sie w praktyce jak to naprawde wygląda bo z takim liczeniem to nie jeden na papierze miał piekne osiągi a potem sie okazywało ze nie daje rady
Power Up!!
...
Napisał(a)
2 er el:
wyżej masz wszystko policzone (2sek. przytrzymania + 1 sek. na wznos i opad).
wyżej masz wszystko policzone (2sek. przytrzymania + 1 sek. na wznos i opad).
...
Napisał(a)
tylko z ta roznica ,ze wznos i opad nie zajmuje sekundy ,fakt ,jest to zabojcze tempo ,ale nie niemozliwe
...
Napisał(a)
Quatro:
Niezłe tempo!
U mnie dzisiaj półmetek. Bez diety, bez suplementacji. Jest dobrze.
2 er el:
Może i tak, dajmy temu spokój. A Ty jak, który dzień robisz i jak Ci idzie?
Niezłe tempo!
U mnie dzisiaj półmetek. Bez diety, bez suplementacji. Jest dobrze.
2 er el:
Może i tak, dajmy temu spokój. A Ty jak, który dzień robisz i jak Ci idzie?
...
Napisał(a)
babinicz midzy seriami nie robie przerw wogole. Lece 3 serie od razu. czasem zetre tylko pot z czola miedzy seriami i dalej
Bez masy nie ma klasy !
Poprzedni temat
Przerwa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- ...
- 579
Następny temat
ocenic mój trening
Polecane artykuły