Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Nowy temat Temat Zamknięty

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

a miedzy seriamii nie mam przerw Wogolu

bo póżniej jak dojda 3 seryjkii to ciezko bendzie wytrzymać bez przerw

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

buchu_88

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 646 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15613

powinno sie nirobic ale ja robiłem przerwy 30-40 sek niekiedy wogule ,jak nie dasz rady zrobic zaporządkiem rób przerwy 30-40 sec

ch*j wie wszystko :D

...

BBP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1346 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12643

buchu-jak jest z porami ćwiczeń, w dzięń gdzie trenujemy tez inne mięśnie to po treningu ćwiczymy i jemy po nim ww czy może niezależnie wieczorem i nic nie jemy po nim?

Zmieniony przez - BBP w dniu 2004-06-01 13:29:23

"I love the smell of napalm in the morning"

...

buchu_88

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 646 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15613

ww bierz po normalnym treningu a wieczorem po tej szóstce nie

ch*j wie wszystko :D

...

BBP

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1346 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12643

acha, czyli ta 6stka może być między 5 a 6 posiłkiem. ile czasu po tym treningu można zjeść posiłek.

"I love the smell of napalm in the morning"

...

buchu_88

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 646 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15613

moze byc miedzy 5 a 6 zjedz z 30 min po szóstce

ch*j wie wszystko :D

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6280 Napisanych postów 76091 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755138

Zobaczymy jak to bedzie z tym treningiem. Zaczynam dzis redukcje przez 3 miesiace. Mam nadzieje ze bedzie git

Moderator działu Odżywianie

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30754

mam jeszcze bardzo ważne pytanie czy zakażdym razem kregosłup musi dotoknać ziemi czyli powrócic do miejsca początkowego czy kręgosłup mam być cały czas w powietrzu

bardzo prosze o szybka odpowiedz bo zara ide cwiczyć