Krystian Romanowski - droga do MP 2020

Cały tydzień wręcz bardzo dobry, po prostu idzie świetnie. Obym powtarzał to jak najczęściej
Treningi super, trochę jednak za dużo kalorii i trochę za wolno idzie.
Z większych zmian, to zmieniam trenera na Krystiana Wolskiego.
Tak to wygląda.
W sumie nie będe pisał co zmieniam. Czekam na Plan od Krystiana
i tyle










1. KLEIK RYŻOWY
80 g kleiku + 50 g Izolatu + 150 g owoców

2-3. PIERŚ Z KURCZAKA Z RYŻEM/WAFLAMI
200 g piersi z kurczaka + 100 g ryżu / 5 wafli kukurydzianych

4. TORTILLA / TATAR/ WAFLE NA SŁODKO
200 g mięsa / 200 g serka wiejskiego + 2 tortille

5. SAŁATKA Z MAKRELĄ
175 g makreli

Po treningu :
100 g płatków/ ryżu + 50 g WPI + 150 g owoców







- Cholesterol suppport x 2
- Hibiskus plus x 2
- 2 x kreon travix
- Cystone x 2
- 2 x 1,5 g inozytol
- 2 x Arjuna 500 mg
- 2 x Astragalus 470 mg
- 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol )
- 1 x ekstrakt z liści oliwnych
- 2 x ekstrakt z zielonej kawy
- 2x 550 mg maślanu sodu
- Hero pump – 1-2 porcje
- 10 g kreatyny
- Adaptomax 1 kaps
- Vivomix/Saprobi barrier/ super formula
- Omega 3 – 1 g
-Melatonina 3 mg
- Niacyna – 500 mg
- 400 mg magnezu ( cytrynian )
- Cardarine 20 mg

Skąd taka decyzja o zmianie trenera? Dziwi mnie to trochę, bo sam jesteś trenerem, wiesz że najważniejsza w spółpracy jest konsekwencja, poznanie zawodnika, do czego trzeba czasu. A tymczasem sam trochę tak skaczesz z kwiatka na kwiatek

prz1993

Skąd taka decyzja o zmianie trenera? Dziwi mnie to trochę, bo sam jesteś trenerem, wiesz że najważniejsza w spółpracy jest konsekwencja, poznanie zawodnika, do czego trzeba czasu. A tymczasem sam trochę tak skaczesz z kwiatka na kwiatek

Napiszę ogólnie, tak naprawdę nie wiem co się stało. Nie mam kontaktu z Mariuszem od ponad 3-4 tygodni, dzwonie, piszę, pytałem się jego narzeczonej.
Decyzja zupełnie wymuszona przez sytuacje.

i zdaje sobie, doskonale, że czasu mało. Dlatego nie chce ciągle czekać...

Aa no to zupełnie zrozumiałe w takim razie

Zobaczymy po czasie jak zaoowocuje współpraca z Krystianem. Na pewno bazują na troche innych metodach. Znam kilka osób, które były u Krystiana(Mariusza z resztą też, a nawet więcej bo jesteśmy w Łodzi). Jednemu gościowi co pomagałem jak chciał iść dalej w bb, a nie czułem się w tym temacie wystarczająco komppetentny, poleciłem właśnie Krystiana. Do tej pory słyszałem same pozytywne opinie - w sumie o jednym i drugim.
Powodzenia!

Polskikoks

Zobaczymy po czasie jak zaoowocuje współpraca z Krystianem. Na pewno bazują na troche innych metodach. Znam kilka osób, które były u Krystiana(Mariusza z resztą też, a nawet więcej bo jesteśmy w Łodzi). Jednemu gościowi co pomagałem jak chciał iść dalej w bb, a nie czułem się w tym temacie wystarczająco komppetentny, poleciłem właśnie Krystiana. Do tej pory słyszałem same pozytywne opinie - w sumie o jednym i drugim.
Powodzenia!

Znam Krystiana już trochę czasu, więc też nie patrzę też na wiedzę, ale to jakim kto jest człowiekiem. A on po prostu mi pasuje. A o wiedzy jego, to nie ma co dyskutować.
Szkoda tylko, że w takich okolicznościach, ale już trudno

W suplementacji nic się nie zmieniło? Czy to kopiuj wklej

Eagle13

W suplementacji nic się nie zmieniło? Czy to kopiuj wklej

Nic się nie zmieniło

Z tego co mi się rzuciło na oczy chyba na insta, to Mariusz chyba nie tylko z Krystianem nie miał kontaktu