Krystian Romanowski - droga do MP 2020

Staw skokowy to zazwyczaj przypadek i głupota

Mimo nowych zajawek sykwetkowo trzymasz się cały czas swietnie !

Jak potrzebujesz trochę wiedzy o butach, to podrzucam tutaj info
Obuwie minimalistyczne - wady i zalety

popuri

Wybaczcie nie było mnie, wieć duży wpis.
Ogólnie jest co raz lepiej. Nadal krąże w okół Runmageddonu. Jestem akurat po dwóch. Mega fajna sprawa. Oczywiście formę nadal trzymam.
Niestety trochę za dużo sobie narzucił i 2 kontuzje mam runmageddonie, lekko skręcona kostka + coś z którymś mięśni stożka rotatorów.
Ogólnie czuje się dobrze, siłowo sztos. Trochę kilogramów zleciało ale to nic.
Wrzucam fotki, filmiki to najlepiej obrazuje co i jak

Po fotkach widać, że zejście z wagi i nowy trening przynosi super rezultaty. Wydajesz się być dużo mniej pospinany. Zawsze ta duża masa mięśniowa wydawała się u Ciebie taka spięta, ograniczająca cię. Fajnie, że masz ogarniętego trenera, który umie patrzeć holistycznie i wprowadza ci nowe techniki.

Zazdroszczę, ze znalazłeś sobie inna zajawkę. Ja jakoś niemam pomysłu na siebie :|

M.I.C.H.U

Zazdroszczę, ze znalazłeś sobie inna zajawkę. Ja jakoś niemam pomysłu na siebie :|

Zacznij cokolwiek, najlepiej cos co bedzie wymagalo byc obecnym - sztuki walki sa dobre - BJJ np.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 11/2/2022 11:14:10 AM

M.I.C.H.U

Zazdroszczę, ze znalazłeś sobie inna zajawkę. Ja jakoś niemam pomysłu na siebie :|

Hehe, ja też napierdzielam splity/ppl, mimo, że efektów od pewnego czasu brak, po prostu dlatego, że na nic innego nie mam czasu a lubię się przepompować. Na ciężary już nie wejdę ze względu na kontuzje, na długie treningi nie mam czasu, więc lecę 5-6x w tygodniu krótki split przed pracą. Nie mógłbym tego rzucić od tak, sam z siebie, mimo, że też czuję się pospinany. Musiałbym mieć ogarniętego trenera, żeby pójść w coś innego, który nauczył by mnie dobrze innej zajawki, sprawdził słabe punkty, których na pewno jest cała masa. Ale na to potrzeba i sporo czasu i sporo kasy.


Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2022-11-02 14:26:48

FighterX

Jak potrzebujesz trochę wiedzy o butach, to podrzucam tutaj info
Obuwie minimalistyczne - wady i zalety

Dzięki , Obejrze na pewno :) Na razie staram się po prostu na bosko chodzić

M.I.C.H.U

Zazdroszczę, ze znalazłeś sobie inna zajawkę. Ja jakoś niemam pomysłu na siebie :|

Szukam sam ciągle, żeby po porostu coś robić
Popróbuj nowych rzeczy

Darioman7

Po fotkach widać, że zejście z wagi i nowy trening przynosi super rezultaty. Wydajesz się być dużo mniej pospinany. Zawsze ta duża masa mięśniowa wydawała się u Ciebie taka spięta, ograniczająca cię. Fajnie, że masz ogarniętego trenera, który umie patrzeć holistycznie i wprowadza ci nowe techniki.l

Tak jestem mniej pospinanym bo pracuje ciężko nad tym, oczywiście najlepiej by bylo jakbym zrezygnował z siłki, ale za bardzo ją lubię.
Jednak jeszcze sporo pracy przede mną by być w normie