Krystian Romanowski - droga do MP 2020

Jak mówię nie ma co patrzeć na innych zarówno zawodników jak i sędziów. Robić swoje i poprawiać formę czy błędy i będzie ok

Uczyć się na błędach

FighterX

Uczyć się na błędach

Ja właśnie uważam że nie każdy. Dla mnie wasza czy trenera konstruktywna krytyka jest mega cenna, bo wtedy wiadomo nad czym pracować.
Z kolei wiele osób obraża się gdy się je krytykuje. Szuka wszędzie usprawiedliwienia i wymówek. A trzeba po prostu co raz ciężej zapyerdalac

co do trenerów - macie kogoś kto zrobiłby ze mnie Pro kulturystkę? :D (nie mylić z fitnesską). i żeby serio kumał jak prowadzić KOBIETY .

natalijka

co do trenerów - macie kogoś kto zrobiłby ze mnie Pro kulturystkę? :D (nie mylić z fitnesską). i żeby serio kumał jak prowadzić KOBIETY .

Adam Rębiś - mega wiedza, podpytać możesz Norberta Tymczaka, Kornela Cebulskiego, kumają jak prowadzić kobiety

popuri

FighterX

Uczyć się na błędach

Ja właśnie uważam że nie każdy. Dla mnie wasza czy trenera konstruktywna krytyka jest mega cenna, bo wtedy wiadomo nad czym pracować.
Z kolei wiele osób obraża się gdy się je krytykuje. Szuka wszędzie usprawiedliwienia i wymówek. A trzeba po prostu co raz ciężej zapyerdalac

Trzeba ciężko pracować, ale i z głową. Jeżeli coś nie działa, albo nie wychodzi, warto siąść do deski kreślarskiej i zacząć zmieniać. Ważne jest by zmieniać jedną rzecz, aby wiedzieć, czy to dobra zmiana.

FighterX

popuri

FighterX

Uczyć się na błędach

Ja właśnie uważam że nie każdy. Dla mnie wasza czy trenera konstruktywna krytyka jest mega cenna, bo wtedy wiadomo nad czym pracować.
Z kolei wiele osób obraża się gdy się je krytykuje. Szuka wszędzie usprawiedliwienia i wymówek. A trzeba po prostu co raz ciężej zapyerdalac

Trzeba ciężko pracować, ale i z głową. Jeżeli coś nie działa, albo nie wychodzi, warto siąść do deski kreślarskiej i zacząć zmieniać. Ważne jest by zmieniać jedną rzecz, aby wiedzieć, czy to dobra zmiana.

To też prawda. Jak to się mówi pracuj w życiu mądrze a nie ciężko. Dlatego też wykonuje w 100 % plan od trenera i jeśli coś nie idzie to analizujemy to.

Słusznie!

Niestety poza finałem, potem wrzucę fotki. Generalnie z formy zadowolony, tylko nie ta liga jeszcze

MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI

Mimo, że nie wszedłem do finału to cieszę się z tych zawodów. Poprawiłem nieco pozowanie co przełożyło się na sam wygląd póz.
Pierwszy raz udało mi się zrobić ładowanie przed zawodami bez większych problemów żołądkowo-jelitowych. Brzuch był płaski cały czas. Uważam, że forma była lepsza niż na poprzednich, przede wszystkim w końcu miałem nabicie i też nie był mocno podlany. Oczywiście konkurencja lepsza, ale to żaden wstyd przegrać z lepszymi. Same zawody klasa, organizacja szybka. Przed sceną też nikt nie powołany nie wchodził.
Czekam na fotki od Sylwka to od razu zrobię porównanie póz z każdych zawodów. Teraz mam 3 tygodnie, żeby dociąć na MP. Teraz waga nawet to po ładowaniu była 78,6 więc pewnie do 75 kg zbijemy. Troszkę wczoraj podjadłem, a to burger, czy placek, zupka chińska, ale oczywiście bez szału .Od dziś już dieta 100 % cardio i trening