[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk

Jedzenie z dzis:
Do pierwszego posiłku wpadł sernik na zimno, którym poczęstowano mnie w pracy. Odjąłem sobie z popołudniowych lodów, które miałem wliczone.
Drugi to mielone z szynki plus koktajl z truskawek, twarogu i wpc. Czasem mam dziwnie skomponowane posiłki ale nie chce mi się dumać i robię tak żeby makro pasowało
Trzeci to brownie z batata z wiśniami - bardzo smaczne

brownie wygląda super.

no TY wiesz co dobre :P brownie zawsze w cenie
ja zrobiłam z buraka i wyszło też pycha

bziubzius

no TY wiesz co dobre :P brownie zawsze w cenie
ja zrobiłam z buraka i wyszło też pycha

Zapraszam do dziennika w sobotę wieczorem, będzie nowe zdjęcie na słodko


Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-07-30 18:55:24

przygotuję sobie popcron :D

Ja też często bardzo dziwacznie komponuję posiłki - głownie dlatego, że nie mogę się zdecydować czy chcę na słodko czy na słono więc jem i to i to


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-08-01 11:38:24

Obiecałem więc wrzucam.
Sernik wyszedł boski, chyba dopracowalem go do maksimum
Na śniadanie był koktajl z jagodami.
Potem kawa i sernik.
Na kolację łosoś, makaron, kurki, sos czosnkowy - pychotka.
Makro całego sernika ok. 2800kcal, my na porcje po 1/4 zjedliśmy czyli niecałe 700 kcal.
Skład jak na screenie plus jeszcze 100g erytrytolu.








Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-08-02 01:21:15

Jeszcze obiad z dzis, domowe ale nie fit: normalnie na pszennej mące
Ruskie, że śliwka, z jagodami





Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-08-02 14:55:47

sernik kozak <3 me gusta
i jeszcze z wiśniami, pycha!

(a pierogi fe, nie lubię :P ) haha

No sernik wyszedł zaj**isty, nie wiem czy nie najlepszy jaki jadłem ever. Puszysty, lekki, nie opadł prawie bo i nie urósł mocno (piekłem 15 minut w 180 i 70 minut w 150, do tego w kąpieli wodnej) .
Za tydzień chyba powtórka, może z malinami. Można go odchudzić: bez polewy i owoców całość ok. 2200 (215b, 110t, 95w).