DaveDarrellTo jak dam tyle samo powtorzen w kazdej serii to to bd mialo jakies wielkie znaczenie ?
Łatwiej ocenić progres i łatwiej planować progres ciężarowy. Bo jak dochodzisz do ściany z ciężarem możesz obniżyć ilość powt o 2 w dół i progres ruszy w obecnym ułożeniu nie będzie z czego schodzić w dół.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!