[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Ja sie juz nie mogę doczekać śniegu

No wlasnie ja mam leki przed upadkami :P tak super powaznie jak dziewczyny to chyba nie trzymam dystans- nie kupuje gadzetow ale lubie te 2x w tygodniu sie przeleciec, juz mi weszlo w nawyk i szkoda by mi bylo rezygnowac w zimie... chyba ze sobie zrekompensuje to inna forma ruchu- moze sie uda i w styczniu ruszy grupa nauki plywania

Oo pływanie fajna sprawa sama się wybieram na basen już z 5 rok

Maria a biegasz w terenie czy po asfalcie? Takie zwykłe asfaltówki mogą się niestety ślizgać na sniegu. Natomiast jak nie ma lodu, to buty do biegania w terenie dają radę, tylko bieżnik nie może być zbyt płytki. Niekoniecznie musza to być buty jak do OCR. Jak sie biega w terenie to warto zainwestować, bo wtedy nie tylko na śniegu, ale i na błocie bezpieczniej. A jak ktoś tylko rekreacyjnie po asfalcie śmiga, to rzeczywiście druga para butów może być zbędna... do czasu aż zaraza wciągnie na dobre
Ja mam na treningi zwykłe terenówki z Decathlona, na promocji za 50zł kupiłam

Haha no wlasnie, ja troche chodzilam pare lat temu i w zeszlym roku ale wkurza mnie to ze nie umiem dobrze plywac i boje sie. Chcialabym sie porzadnie nauczyc, choc mam obawy czy sie to uda :P

Viki poki co asfalt bo lasek nieoswietlony a ja mam czas tylko wieczorami. Ale za tydzien sie przeprowadze to bede obczajac nowe trasy, moze sie trafi jakas fajna... Buty mialam porzadne, salomona chyba, wodoodporne bo kilka lat temu tez mialam faze na bieganie. Ale mi przeszla i prawie nowe buty oddalam


Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-11-21 16:55:44

Oj szkoda tych butów, bo na zimę byłyby akurat
A dla podtrzymania motywacji do biegania zawsze można się na jakiś bieg zapisać, to wciąga

No troche szkoda... ale pamietam ze obcieral mnie jeden niemilosiernie i sie poddalam. No i jakies takie sztywne byly, ja lubie najbardziej takie cichobiegi, plaskie podeszwy... ale cos wymysle.
Wlasnie sie zastanawialam czy by sie na jakis bieg nie zapisac :P ale nie rozgladalam sie jeszcze. No i moze dojde do 10km najpierw bo dystans zwiekszam bardzo powoli i poki co to doszlam do 7

Buty do biegania powinny być 0,5-1 numer większe niż normalne, bo noga trochę puchnie w trakcie biegu i moga obcierac

zwłaszcza do długich dystansów

Nene87

Oo pływanie fajna sprawa sama się wybieram na basen już z 5 rok

Czekaj, czekaj a tak ładnie mnie ostatnio w moim dzienniku wspierałaś

Basen fajna sprawa, najbardziej lubię aqua aerobic, w towarzystwie uroczych starszych pań