[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3417 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

znalazłam taki filmik na youtube z antyszrugsem, tylko, że nie z gumą, ale można łatwiej sobie wyobrazić o co chodzi.

a te zębate ciężko mi sobie wyobrazić trochę, ale nagram to poprawisz najwyżej czy o tym samym myślimy

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

dzięki,
jak czytałem opis nightingal'a to byłem pewien że te zębate to jest stojąc, dopóki nie przeczytałem że to na ławce skośnej"

zestaw ciekawy

, oby się sprawdził

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3417 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

jak zmobilizować się do powrotu na siłownię ?

1,5 m-ca bez i ciężko wrócić...

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12989 Napisanych postów 20752 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608053

Nene ja po tygodniu bez ćwiczeń wariuje, nie umiem bez

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3417 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

tak dzięki Viki za radę

ja też nie potrafiłam dopóki nie miałam zakazu, a teraz jakoś cięzko

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6533 Napisanych postów 36050 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679974

Nene87
jak zmobilizować się do powrotu na siłownię ? 1,5 m-ca bez i ciężko wrócić...

Może jeszcze nie zatęskniłaś na dobre. ja jestem nałogowcem. Nie potrafię bez. To kawałek mojego życia - ważny dla mnie zresztą. Skoro brakuje motywacji to poszukaj celu jakiegoś. Wtedy łatwiej się zebrać do kupy.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-11-21 13:52:41

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Viki

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12989 Napisanych postów 20752 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608053

Nene właśnie, poszukaj celu, pomyśl, czemu kiedyś nie mogłaś bez, co takiego dawała Ci siłka

Jak człowiek poćwiczy to samopoczucie lepsze.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3417 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

no właśnie chyba z tym celem coś jest nie tak, bo go nie ma.... sama nie wiem czego chcę

raz chcę siłę, a za chwilę chce sylwetkę, a potem plan na 2 dni i patrzę, że dużo ćwiczeń i nie mogę zacząć,a potem chce plan na 4 dni szybki i konkretny, że zrobię i spadam, a potem znowu karuzela myśli

Ponosiłam w poniedziałek ze sto wiader z cegłami i mam domsy na całej górze co mnie zniechęca znowu... to pospinane ciało, a już było tak luźno :-/

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...