[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

northwestpassage

Gdzie ta galareta się pytam ;) udka mega, jak i cała góra. Ale na bzika nie ma rady. Ciekawa jestem co na to wymyślicie:)

Ja proponowałem to lanie i patrzenie czy równo puchnie - powinno pomóc

nightingal

northwestpassage

Gdzie ta galareta się pytam ;) udka mega, jak i cała góra. Ale na bzika nie ma rady. Ciekawa jestem co na to wymyślicie:)

Ja proponowałem to lanie i patrzenie czy równo puchnie - powinno pomóc

trzeba to będzie jakoś wpleść w nowy plan treningowy skoro powinno pomóc no właśnie, już się zacznę uśmiechać do Nighta bo od 4 listopada chciałabym ruszyć z nowym planem

O dwa w jednym to świetny pomysł. Mam nadzieję, że filmików instruktarzowych z lania nie braknie 5-)

Tylko kto będzie lał - trzeba jakiegoś specjalistę wynająć na miejscu .

nightingal

Tylko kto będzie lał - trzeba jakiegoś specjalistę wynająć na miejscu .

ekhm

gwarantuję, że chętnych na pewno nie będzie brakować ;P

Już zaczyna mi brakować siłowni chyba pójdę w środę zrobię jakieś nogi chociaż dużo imprez mam ostatnio + brak treningów i jak flak się czuję ale z górą coraz lepiej za to już mnie tak barki nie ciągną, biceps puścił, szyja dalej pobolewa, ale jak pilnuje łopatek to jest na prawdę dobrze. Mam jeszcze dużo napięć np. w kapturach, ale generalnie jest znaczna poprawa. A! i klatka się tak nie zamyka. Zmieniłam sposób spania w nocy i siedzenia w pracy, zamówiłam dodatkową klawiaturę do laptopa Ale codziennie się rozciągam i ćwiczę na te łopatki moje biedne

Nene87

Zmieniłam sposób spania w nocy

Na jaki? Mnie ostatnio najbardziej szyja boli właśnie rano

Viki

Nene87

Zmieniłam sposób spania w nocy

Na jaki? Mnie ostatnio najbardziej szyja boli właśnie rano

przede wszystkim mam poduszkę ortopedyczną, nie śpię na boku na barkach, tylko jak się odwracam na bok to układam rękę pod poduszkę, a pod drugą kładę poduszkę tak jakbym ją przytulała i mi się klatka wtedy nie zamyka ale to chyba na szyję nie ma wpływu, raczej na zamykanie się klatki u mnie.

Viki

Mnie ostatnio najbardziej szyja boli właśnie rano

Rozumiem, ze za to maz, zadowolony chodzi


Zmieniony przez - fanss w dniu 10/15/2018 1:49:53 PM