[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Paatik a na tej focie to Twoje krzesło do pracy? Duży minus za nieregulowane podłokietniki- na takie wyglądają.

Skoro już jesteśmy przy siedzeniu przy biurku to zapytam (z racji, że też mam pracę biurową).
Mam bardzo dobry fotel, z tych zdrowych a nie, że jakiś kolorowy czy gamingowy. Ma regulowane podłokietniki w 3 kierunkach.
Problem w tym, że jeśli ustawię podłokietniki aby ręce leżały wygodnie to nie mogę nim wjechać pod biurko, bo podłokietniki są na tej samej wysokości co blat stołu. Wtedy jest trochę dziwnie, no i nie ma 90 stopni w łokciach.
Z kolei jeśli obniżę podłokietniki na dół aby podjechać brzuchem do blatu, to podłokietniki stają się bezużyteczne. Ale wtedy ręce leżą na stole, odsuwam dalej monitor i wydaje mi się, że jest lepiej.

Jak to wygląda u Was?


Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-10-02 20:35:43

U mnie to wygląda identycznie! I dzisiaj nawet nad tym myślałam i wymyśliłam, ze powinnam wyżej siedzieć np. Na jakiejś poduszce, bo może jestem za niska? Sama nie wiem i z chęcią posłucham innych ....

Tgrysekk - skoro podłokietniki ustawiają twoje ręce w dobrej pozycji - to po co chcesz wjeżdżać bliżej biurka? Jeżeli bez użycia podłokietników całe przedramiona mieszczą się na biurku, w taki sposób ze nadgarstki luźno spoczywają na klawiaturze - to jest Ok. Jeżeli chodzi o podniesienie siedziska, to może pojawić się z kolei problem ze złym ułożeniem nóg - wtedy mógłby pomoc podnózek.


Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-02 21:30:18

Sam nie wiem, po prostu wygodniej jest jak mam ręce na stole i siedzę bliżej stołu.
Poza tym, jeśli ręce są na podłokietniku i dodatkowo cofnięte aby było 90 stopni w łokciu (w tej pozycji też łatwiej spiąć plecy), to klawiatura i myszka wypadają na samym brzegu biurka.

Tez mam niestety problem z pracą siedząca, mnie boli szyja... Mi się ledwo podłokietniki mieszczą, ledwo na styk. Ale znowu ja mam ręce na biurku, bo klawiaturę mam daleko, pracuje cały czas z dokumentami które muszę również mieć na biurku. Jak ustawiłam prawidłowa wysokość krzesła to Z kolei monitor miałam za nisko, dlatego podlozylam sobie 2 ryzy papieru lekko nie jest... Ale jak patrzę jak inni siedzą to ja się dziwię, że jeszcze jakos funkcjonują...

Tygrysek -mysle ze jak ci tak wygodnie to jest dobrze. Pilnowałabym się tylko żeby nie przenosić ciężaru ciała na łokcie. No i pytanie, czy w takim ustawieniu masz na tyle głębokie biurko, ze jest zachowana odpowiednia odległość oko-monitor (nie pamietam jakie są wytyczne w tym zakresie) Osobiście korzystam z wysuwanej półki na klawiaturę i siedzisko mam wystarczająco nisko wiec pozycja nóg tez jest Ok. Wykorzystując w rożnej konfiguracji takie pomoce jak: podnózek, półkę na klawiaturę i nadstawkę pod monitor da się ogarnąć ergonomiczne miejsce pracy dla większości osób myślę:)

Cod - ryzy papieru zamiast nadstawki tez kiedyś testowałam, jako podnózek tez się sprawdzą




Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-02 21:43:39

Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-02 21:45:19

Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-02 21:46:02

Ja lubię mieć ręce na biurku.
Inna sprawa ze staram się tak pracowac żeby za długo nie siedzieć - czyli np. Zamiast dzwonić do dziewczyn z działu sprzedaży - ide do nich. Po schodach:) zamiast dac komuś dokumenty do zaniesienia / nosze sama. I do kuchni po kawę i herbatę zasuwam - nie pozwalam sobie przynosić...

Ja też się staram dużo chodzić. Na szczęście mam taką pracę, że praktycznie co chwilę wstaje skanować i kserowac i specjalnie ustawiłam sobie drukarkę która jest dużo dalej, a nie taka która mam pod ręką, trzeba kombinować jak komuś zależy :) chodze też na magazyn po papiery itp. A i tak mam wrażenie, że mało tego ruchu u mnie są tacy np co im nawet ciężko wstać raz na godzinę i jeszcze pytają się czy im można podać papiery paranoja

Cod mnie też boli szyja, ale to wierzchołek góry lodowej jak trzymam spięte łopatki jak trzeba i prostą postawę to już tak nie boli
Ergonomia mojego stanowiska pracy pozostawia wiele do życzenia niestety.... np. mam laptopa, który jest na podwyższeniu i jak chcę coś napisać to łokcie w powietrzu, a jak stoi bez podwyższenia na biurku to za nisko wzrok mam. Fotel znowu jak kolana są w kącie prostym na podłodze to podłokietniki mam na równo z biurkiem i wychylam się do przodu chcąc ogarnąć laptopa i barki lecą ot takie biurowe zagwozdki
też staram się dużo wstawać i chodzić, ale wiecie jak jest - praca siedząca po prostu nie jest zdrowa...