[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Nikki

nightingal

No i poprawisz - niedługo będziemy z Nikki zaczynali taki dość specyficzny trening. Myślę że w kwestii tych nóg Twoich pewne elementy będzie można z niego przemycić i z korzyścią zastosować u Ciebie. Ale to niedługo sama zobaczysz.

No i się wieść rozniosła....a ja tu cisza ze swojej strony jak makiem zasiał czekając na ten nowy trening Teraz nic innego mi nie pozostaje jak wziąć się w garść, spiąć to i owo i ruszyć z kopyta Obym tylko podołała

Nikki kto jak kto, ale Ty na pewno podołasz

Nene uważam, że super wyglądasz
Przysiad taki ładny z 60kg sama bym chciała tak wykonywać, a do tego piękne ciałko i tak krecha na udzie pozazdrościć
Ja uparcie walczę z cellulitem, który uparcie nie chce zejść i raczej przestałam w to wierzyć po kolejnych zabiegach (nie mówiąc o takiej linii na nodze tylko mogę pomarzyć), do tego niestety chyba wiek robi swoje powoli....plus inne sprawy, które ostatnio mi się nałożyły i tak się to toczy
Rób swoje, nie poddawaj się, a będzie coraz lepiej


Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-08-24 10:52:22

Nene87

Nikki

nightingal

No i poprawisz - niedługo będziemy z Nikki zaczynali taki dość specyficzny trening. Myślę że w kwestii tych nóg Twoich pewne elementy będzie można z niego przemycić i z korzyścią zastosować u Ciebie. Ale to niedługo sama zobaczysz.

No i się wieść rozniosła....a ja tu cisza ze swojej strony jak makiem zasiał czekając na ten nowy trening Teraz nic innego mi nie pozostaje jak wziąć się w garść, spiąć to i owo i ruszyć z kopyta Obym tylko podołała

Nikki kto jak kto, ale Ty na pewno podołasz

Obecnie nie byłabym tego taka pewna...ale postaram się

Nene87

missInvincible

No ładnie jest ! Pomiary się trzymają to może jednak jakiegoś bardzo dokładnego liczenia nie będziesz musiała usluteczniać

Miss mam taką cichą nadzieje ;-P 3 duże posiłki jem i w między czasie rzadko mam ochotę jeszcze coś podjeść, więc może być dobrze

Tez właśnie się skłaniam w kierunku licZenia pi razy drzwi , i tak już mam miarkę w ręku i wiem co ile wazy i jakie ma makro więc powinno być dobrze

Nikki

Nene uważam, że super wyglądasz
Przysiad taki ładny z 60kg sama bym chciała tak wykonywać, a do tego piękne ciałko i tak krecha na udzie pozazdrościć
Ja uparcie walczę z cellulitem, który uparcie nie chce zejść i raczej przestałam w to wierzyć po kolejnych zabiegach (nie mówiąc o takiej linii na nodze tylko mogę pomarzyć), do tego niestety chyba wiek robi swoje powoli....plus inne sprawy, które ostatnio mi się nałożyły i tak się to toczy
Rób swoje, nie poddawaj się, a będzie coraz lepiej

Dzięki Nikki ja też mam cellulit, nie jest on widoczny na co dzień, ale jak napnę tyłek to jest podziurawiony,czwórki ( nie narzekam ) z bliska tez pozostawiają wiele do życzenia... to samo kiedyś miałam też na udach z tyłu, ale zszedł. Sama jestem sobie winna, 13 lat paliłam papierosy, dodatkowo często piłam % i korzystałam mocno z życia ale w końcu ustabilizowałam się i od kilku lat robię swoje tak jak piszesz
Nikki chcę przypomnieć, że Ty urodziłaś dziecko ja jeszcze nie uważam, że masz super sylwetkę i robisz kawał dobrej roboty!
i tak prawdę mówiąc to forum dopiero utwierdziło mnie w przekonaniu, że to co robię jest dobre i tylko konsekwencja w wykonywaniu tego jest lekiem na moje bolączki




Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-08-24 11:06:24

Nikki

nightingal

No i poprawisz - niedługo będziemy z Nikki zaczynali taki dość specyficzny trening. Myślę że w kwestii tych nóg Twoich pewne elementy będzie można z niego przemycić i z korzyścią zastosować u Ciebie. Ale to niedługo sama zobaczysz.

No i się wieść rozniosła....a ja tu cisza ze swojej strony jak makiem zasiał czekając na ten nowy trening Teraz nic innego mi nie pozostaje jak wziąć się w garść, spiąć to i owo i ruszyć z kopyta Obym tylko podołała

Podołasz na bank. To raczej taki trening w którym znajdziesz pewne tricki, które powinny skutkować właśnie fajniejszą separacją mięśni między innymi. Też zauważyłem że zawsze narzekasz na nogi, więc to jest taki ukłon w kierunku realizacji tego celu. Spróbujemy - może akurat zadziała. U faceta działa na bank - jednak tam byłaby większa objętość tych tricków w obrębie treningu. W takiej wersji przystosowanej dla kobiety nie można się aż tak "znęcać" - ale to wynika np. z innej gospodarki hormonalnej chociażby oraz jednak z delikatniejszego układu nerwowego u kobiety.

Ciężarów ekstremalnych tam nie będzie, rekordów bić nie będziemy. Inny rodzaj zabawy treningowej będziemy przerabiać. Powinno być ciekawie i inaczej.

nightingal

Nikki

nightingal

No i poprawisz - niedługo będziemy z Nikki zaczynali taki dość specyficzny trening. Myślę że w kwestii tych nóg Twoich pewne elementy będzie można z niego przemycić i z korzyścią zastosować u Ciebie. Ale to niedługo sama zobaczysz.

No i się wieść rozniosła....a ja tu cisza ze swojej strony jak makiem zasiał czekając na ten nowy trening Teraz nic innego mi nie pozostaje jak wziąć się w garść, spiąć to i owo i ruszyć z kopyta Obym tylko podołała

Podołasz na bank. To raczej taki trening w którym znajdziesz pewne tricki, które powinny skutkować właśnie fajniejszą separacją mięśni między innymi. Też zauważyłem że zawsze narzekasz na nogi, więc to jest taki ukłon w kierunku realizacji tego celu. Spróbujemy - może akurat zadziała. U faceta działa na bank - jednak tam byłaby większa objętość tych tricków w obrębie treningu. W takiej wersji przystosowanej dla kobiety nie można się aż tak "znęcać" - ale to wynika np. z innej gospodarki hormonalnej chociażby oraz jednak z delikatniejszego układu nerwowego u kobiety.

Ciężarów ekstremalnych tam nie będzie, rekordów bić nie będziemy. Inny rodzaj zabawy treningowej będziemy przerabiać. Powinno być ciekawie i inaczej.

"znęcać" jak do tej pory
"powinno być ciekawie i inaczej" - już się nie mogę doczekać

Zrobię wszystko żeby "wrócić" (wiesz Night co mam na myśli) do tego co było, do poprawienia sylwetki, a jak nowy trening będzie miał wpływ na poprawę nóg to nic tylko mogę się cieszyć, a przy okazji będzie to tylko wisienka na koniec treningu

Na forum huczy a ja dopiero odkopalam fotki. Pieknie jest!

zacznij coś robić na naprężacze powięzi szerokiej to tak apropo tego wgłębienie między tyłkiem a bokiem uda, którego brakuje
i bardziej obszar międzyłopatkowy

Piękne udko i poslad i plecy. Miło popatrzeć. Dołączam się do pochwal i wielbicieli :p