Tsubame33 dziennik motywacyjny

Nene87

Tsu też uważam, ze masz ogromny potencjał - popieram wiecwiela no bo jak nie teraz to kiedy?
A jak będziesz we Wrocku to bardzo blisko mnie - zajedziesz i skoczymy na trening razem Przeszkolisz mnie w WL

Bardzo chętnie bym się wybrała na takie konsultacje, tylko trochę ciężko byłoby mi teraz się wyrwać, jakby nie było, mam małe dziecko i hm... mąż dopiero zaczyna się przyzwyczajać, że mam nową pasję mógłby nie pojąć takiej konieczności... tak że musiałabym nad tym popracować

Nowy plan: A

Push press:
5x5
20/25/30/35/37,5/40x4
Trochę się bałam tej 40, ale jakoś poszło.
/25/30/35/37,5x4
20x10/25/30/35/37,5x3
20/25/30/35x7/30
25/30/30/30/5x35
10x20 kg 3x10x25 kg

Przysiady 5x5:
50/55/60/65/70x3/50x12
50/55/60/65/65+ 50x12
50/55/60/65/67,5x4/60x8
50/55/60/65/60x8
50/55/60/65/70/72,5x4
50/50/50(z taśmą nad kolanami)55/60/65kg

Przysiad bułgarski:
3x10p10l
3x(2x15kg)
Ciężko wchodzi po przysiadach, ale tak ma być.
3x(2x15kg)
3x(2x12,5kg)
3x(2x12,5kg)
3x(2x12,5kg)
(2x12,5kg)/(2x12,5kg)/(2x12,5kg) po przysiadach było ciężko, ale weszło fajnie.

Wiosło 5x5+5
40/45/50/55/55kg
40/45/50/55/50kg
40/45/50/55/50kg
30/35/40/45/50
5x5
40/45/50/55/55kg
40/45/50/55/55kg


Unoszenie ramion do boku:
4x(2x4kg)x15
4x(2x4kg)x15
4x(2x4kg)x15
4x(2x4kg)x15
4x(2x4kg)x15
4x(2x3kg)x20
+
Allachy:
4x20x80 kg
4x20x80 kg
4x20x75 kg
4x15x65kg
4x15/20
4x15

Trening Ok.

Tsu a po co Ci te 12x50kg na koniec? Bo 5x5 jak dobrze zrobisz to na 12 sil nie powinno byc.

Tsu - należy urlop zaplanować w ten sposób, aby spędzić 1-2 dni we Wrocławiu. Piękne miasto (ponoć, bo nigdy nie dojechałam...). Wtedy mąż łatwiej przełknie te 2 godzinki co spędzisz u Wyćwiela. I sprawa załatwiona:)

Tetiszeri

Tsu a po co Ci te 12x50kg na koniec? Bo 5x5 jak dobrze zrobisz to na 12 sil nie powinno byc.

No ale jest, może źle to robię, może ciężar źle rozkładam... no ale 70 już tylko na 3 poszło, a za chwilę miałam siłę na więcej.






I wiosło jeszcze nagrałam, bo nie wiem, czy nie za pionowo się znów ustawiam.

Tsubame33

może źle to robię, może ciężar źle rozkładam... no ale 70 już tylko na 3 poszło

a może to jeszcze po prostu nie czas na 70 daj sobie czas, przecież się nie pali
a jeśli chodzi o wiosło to ja bym zrobiła bardziej pochylona, bo prawie pionowo jesteś.

Paatik

Tsu - należy urlop zaplanować w ten sposób, aby spędzić 1-2 dni we Wrocławiu. Piękne miasto (ponoć, bo nigdy nie dojechałam...). Wtedy mąż łatwiej przełknie te 2 godzinki co spędzisz u Wyćwiela. I sprawa załatwiona:)

Obawiam się, że może się nie udać, bo jadę do rodziców z synem za tydzień na 2 tyg, chyba, że namówię Mamę na wyjazd do rodziny pod Wrocławiem na kilka dni... w tym roku niestety urlop mam krótki, sporo pracy i spraw się nałożyło. No i Paatik, przede wszystkim Wycwiela należało by zapytać, czy takiej konsultacji by się podjął

Tsubame33

do rodziny pod Wrocławiem

gdzie?

Nene87

Tsubame33

może źle to robię, może ciężar źle rozkładam... no ale 70 już tylko na 3 poszło

a może to jeszcze po prostu nie czas na 70 daj sobie czas, przecież się nie pali
a jeśli chodzi o wiosło to ja bym zrobiła bardziej pochylona, bo prawie pionowo jesteś.

65 robię już na spokojnie, może spróbuję następnym razem 67,5 zamiast 70 i zobaczę, co to da. Z tym wiośle pewnie tez masz rację, im większy ciężar, tym bardziej się prostuję lepiej zostanę póki co przy 50.

Nene87

Tsubame33

do rodziny pod Wrocławiem

gdzie?

Mamy 2 siostry mieszkają w Marcinowicach pod Wrocławiem.