KEBUL 74 czyli droga LENIA

ajazy

Szajba...Ty nie jesteś normalny, zgodnie z ksywką zresztą...głębiej się nie dało???

gdyby stanal 3 cm szerzej ,to by sobie tylek o ziemie obijal

Technicznie nie mam się co czepiać za dużo do ostatniego nagrania clenów - ścieżka sztangi prosta to góry bez odgięć, ciągniesz prawidłowo z prostych pleców, elegancko rozrzucasz nogi przy podsiadzie( czasami w przód lekko ale z dwojga złego to mniejsze zło), wspinasz się na palce przy wyciąganiu do góry, łokcie też idą przed sztangę czyli lekko do góry poprawiłeś( możesz jeszcze bardziej - rozciągasz się jakoś?. jest lepiej ale ciągle robisz za mało dynamicznie, i wiesz że sobie nie wkręcam bo moje filmiki widziałeś a ja robię mało dynamicznie w porównaniu chociażby do ludzi co trenowali podnoszenie z 5 lat. jak by nie było jest progres, jedziesz dalej. jeśli masz szansę skołować sobie paski do dwuboju to proszę zrób to i zacznij trzepać serie po 5 i 3 ze zwisu poniżej kolan i z nad kolan( przynajmniej 3 serie zasadnicze x5 lub x3). jak będziesz miał piaski to zobaczymy co się stanie z Twoimi nadgarstkami bo może to ich mobilność ciebie ogranicza bo bark idzie szybko ale coś po drodze.

czym sie rożni normalny pasek od 2bojowego ?

KEBUL74

czym sie rożni normalny pasek od 2bojowego ?

Gwid musiałby wstawić filmik z nimi -samo zdjęcie to będzie za mało. Pisał, że jest trójkątny

wy nie oglądacie filmików u mnie co nie? specjalnie ostatnio wstawiłem dłuższe nagrania z wiązaniem i puszczaniem chwytu. patrzcie od 20 sek bo wcześniej słaba jakość jakoś wyszła:/

ojan

KEBUL74

czym sie rożni normalny pasek od 2bojowego ?

Gwid musiałby wstawić filmik z nimi -samo zdjęcie to będzie za mało. Pisał, że jest trójkątny

trojkatny pasek co to ma byc apaszka !?

https://www.roguefitness.com/rogue-oly-style-leather-lifting-straps 

wyglada na ciut szerszy od mojego czyli szubieniczka na nadgarstek

Gwid

https://www.roguefitness.com/rogue-oly-style-leather-lifting-straps

thx a przesylka 3x wartosc paska sam sobie uszyje (tzn poprosze malzonke )

Gwid

wy nie oglądacie filmików u mnie co nie? specjalnie ostatnio wstawiłem dłuższe nagrania z wiązaniem i puszczaniem chwytu. patrzcie od 20 sek bo wcześniej słaba jakość jakoś wyszła:/

Gwid nie bierz nas pod włos! Oglądamy lecz tam tyle tych pasków i ich wiązania mało co widać - zbliżenie na rączki proszę . Nawet Ci pisałem, że jena z Twoich rąk nie nadąża za drugą przy podrzucie!
Ps.
Twój link już mi wszystko wyjaśnił


Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-16 11:30:27