Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

Nie pamiętam co już mówił, ale coś ze lepiej po trochu pić bo nerki tego nie wytrzymają.

Aminokwasy oczywiście 2:1:1 oczywiście z sklepu sfd firmy all nutrition

Pierwsze słyszę, na pewno nic Ci nie będzie, jak rozrobisz sobie i będziesz popijał czy weźmiesz porcję na raz, często jest taż że dalw ielu osób odżywki to zło, jak coś się stanie i idzie się dolekarza jak siedowie że sięodżywki stosuje to od razu wszystkiemu winne są one, ale jak niektórzy źle się odzywiają, wcinają cukier itp to lekarze przeciwko temu nic nie mają

Pamiętam, ze kiedyś na takim forum chcieli pozwać moich rodziców, ze byłem na diecie low carb, a raz lekarz jak się spytał co jadłem, bo strasznie mnie bolał brzuch, to ja, ze wpc z mlekiem, obiad i śniadanie, potem takiego zelka, a ten ze to wszystko wina białka, ze się truje itp, a okazało się, ze ten zelek był prseterminowany i się zatrulem xD

Ale z drugiej strony po co Ci białko skoro możesz dostarczyć wszystkie składniki z konwencjonalnej żywności ?
Jakby nie patrzeć to chemia.

Wiem, ze to chemia, ale twaróg mi nie smakuje, a oczywiście rodzice mają swoje pierdzielone teorie spiskowe i mówią ze za dużo jem mięsa... No ale jak w 2k14 wpierdsielalem po 3000 kcal samych cukrów i wegli to im nie przeszkadzało. Wmowilem im ze to zwykły proszek z dobrymi makroskladnikami i mimpozwolili to pić. Btw. Wiecie może co jeść żeby się wykurowac? Straszna choroba mnie dotknęła, mam aż 37.2 stopni gorączki i ciężko mi będzie zrobić trening

To jest "aż" ? Masz lekki stan podgorączkowy. Odpoczynek i witamina C powinny załatwić sprawę. A co do białka: wątpie byś potrzebował więcej niż 100g dziennie, a to tylko parę jajek i 200-300g mięsa.

2x70=140 a można wiedzieć skąd czerpać witaminę c?

na 100g produktu
Nazwa produktu Witamina C [mg]
Porzeczki czarne 182,6
Pietruszka, liście 177,7
Papryka czerwona 144,0
Jarmuż 120,0
Chrzan 114,0
Brukselka 94,0
Papryka zielona 91,0
Brokuły 83,0
Papryka czerwona, konserwowa 81,2
Kalafior 69,0
Szpinak 67,8
Truskawki 66,0
Kalarepa 64,7
Papaja 62,0
Kapusta włoska 60,0
Poziomki 60,0
Truskawki, mrożone 59,4
Kiwi 59,0
Kapusta czerwona 54,0
Cytryna 50,0
Sok cytrynowy 50,0
Pomarańcza 49,0
Kapusta biała 48,0
Porzeczki czerwone 45,8
Pietruszka, korzeń 45,0
Sok pomarańczowy 43,1
Szczypiorek 41,0
Grejpfrut 40,0
Porzeczki białe 40,0

Nie ób treningu odpocznij, na noc aspirynka itp, wygrać się i moze przejsdzie. mozesz też czosnku podjeść

wystarczy kliknac kika klawiszy