Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
Zaczęłam swoją pracę nad sylwetką na siłowni. Jak zaplanować trening siłowy?
Chciałabym wyrzeźbić brzuch, uda oraz pośladki(ewentualnie plecy). Jak to wszystko rozłożyć w planie?
Zmieniony przez - via997 w dniu 2016-08-11 13:18:00
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787694
Przepraszam umknęło mi. Nie szrugsuj bo nie ma za bardzo sensu staraj się wyciskać z reguły i tak się pojawi lekki szrugs ale nie ma sensu dokładać tam celowo większego szrugsa
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349882
Po co Ci szrugs ? Po co destabilizować bark ?
Spotkałem się gdzieś na filmie z takim zaleceniem, ale nie wiem jakie argumenty za tym stoją.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
via997
rion10
ronie220
