Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

...

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Brawo dla Piotra! 52h wysiłku - boli mnie wszystko, jak o tym pomyślę. Jest to jakaś opcja, jak już stopy i kolana nie będą chciały biegać :)

This is the best deal you can get.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51599 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MaGor
Będziemy zatem jak lamparty! I syberyjskie misie, bo metodyki Pawła T. nie porzucę.

Bedzie pan zadowolony, lampart Pawla nie zastepuje a uzupelnia.

Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-05-09 08:40:13

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

Posiadam. Jeszcze nie tknąłem.. Jakoś strach się za to zabrać!! Taka gruba i ciężka..

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Myślę, że książka o lamparcich żabkach będzie jutro.

Wczoraj single: 13 x 1 x 109 kg
Dzisiaj skończyłem robotę o 20:00 i jeszcze się nawiązała jedna rozdziawa z tematem internetowym. Wbrew ustaleniom. Kocham ludzi, którzy nie potrafią wymknąć się umysłem poza kartkę papieru wysuwającą się z drukarki. Wolę zimną precyzję elektroniki. I tak mnie międliła, że dzisiaj wyszły tylko single bez dodatków.
15 x 1 x 109.
Dołożyłem od razu na gryf 3 kg i od jutra lecę nową pętlę. Miły ten Justa. Ciekawe co wyczytam w lamparcim elementarzu gimnastyki z ciężarami.
Chętnie bym uciekł od 10 x 10. Nuży mnie taka wielopowtórzeniowa masturbacja na ławce, a przy siadach cierpię

I dlatego jeszcze przy tym zostanę. Nie wiem czy mógłbym coś zmienić w kalendarzu tygodniowym. Jednak na kettle wolę jechać wypoczęty i świeży.
A teraz spać.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12197 Napisanych postów 30617 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131637

panteon
Posiadam. Jeszcze nie tknąłem.. Jakoś strach się za to zabrać!! Taka gruba i ciężka..

No i dobrze!
Im więcej czytam tym więcej wątpię!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51599 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

MaGor
Ciekawe co wyczytam w lamparcim elementarzu gimnastyki z ciężarami.

Jak ruskie żaby kumkają napnij ciało, to żaby w cętki dodadzą w jakiej kolejności i jak któraś część nie cyknie to jak naprawić. I znowu ruskie - łam sztangę to cętki jaką rotacją itp. Tak przy okazji, to dopiero bo dzikiej zwierzynie załapałem o co chodzi z tym łamaniem i łokciami bliżej ciała w WL, teraz samo się robi

Ps. myślę, że teoria tunelu utrafi w Twoje gusta.

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

ojan

Im więcej czytam tym więcej wątpię!

No i dobrze!
Większość ludzi nie lubi negować tego co robią. To niebezpieczne (dla samopoczucia). Ja tam lubię się uczyć.

Podobno zdolność pod podważania tego co się robi, to jedna z najcenniejszych umiejętności przy zdobywaniu nowych kompetencji.

Fan - ja już tych łokci odruchowo pilnuję. Teoria tunelu? Dla mnie to może jakiś Wielki Zderzacz się znajdzie? Od czasu do czasu lubię się zderzyć.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Kto nie czyta, ten nie zyje ( pelnia zycia ) :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

ja mam niestety dość czytania, literatura poświęcona na poczet dzienników ustaw, norm technicznych i innych badziewi.. jak otwieram i patrzę w tabelki, wykresy i nomogramy to potem najzwyklej nie chce mi się w domu tego samego robić. wiem, wstyd ale jak mam się potem wyspać to niestety wybieram też sen. czy normy i rozporządzenia też się zaliczają do książek czy zaniżam statystyki?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Statystyki to zaniza ratio ceny ksiazki do zarobkow w Polsce. Wiem ile kasy zostawilem w empiku w ostatnia sobote i wiem jak sie to ma w przeliczeniu na ilosc przepracowanych godzin tutaj i w kraju. Widzialem tez mlodziez czytajaca na podlodze miedzy polkami, bo nie stac na zabranie ksiazki do domu i to jest porazajaco smutne. Nie miec czasu mozna, bo trzeba odpowiednio ustawiac priorytety, ale juz nie miec do kultury dostepu, to w 21 wieku pieprzony skandal :(