[BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

Chyba naprawde za wczesnie dla mnie bo to wyglada jakby te 50ml bylo za 5€ %)


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-23 11:18:15

Bo to 50 ml jest za 5€ :)

cvfdbkz

Chyba naprawde za wczesnie dla mnie bo to wyglada jakby te 50ml bylo za 5€ %)



Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-23 11:18:15

No ale co nie tak z tym wg Ciebie?
Funky Flavors kosztują 6,59pln za 10ml i są beznadziejne przy tych.

na allegro kupuje po 30ml po 4zł no ale fakt ze nie urywaja dupy
te warte swojej ceny?

Kupujesz pewnie jakieś do ciast. To jest w ogole całkiem inny produkt. I tak, baaaardzo wart!

23.08.15

TRENING
Nogi + łydka
1. Uginanie nóg siedząc - 20x; 15x; 10x; 10x100kg + 6x70kg + 10x50kg - podwójny dropset
2. Żuraw + MCNPN ze sztangielkami - MAX+12x; MAX+12x; MAX+ 12x32,5kg
3. Wyciskanie suwnicy - 30x; 20x; 15x; 15+4+4x145kg - podwójny rest pause
4. Siad klasyczny - 15x; 10x; 9x; 8x130kg
5. Wyprosty nóg - 20x; 15x; 10x; 10x17,5kg + 7x12,5kg; 12x7,5kg - podwójny dropset
6. Hack przysiad - 15x; 15x; 15x; 15x50kg

7. Wspięcia siedząc - 4xMAX zakres 15-11 powt.
8. Wpięcia na prostych nogach na maszynie - 4xMAX zakres 16-13 powt.












Popołudniu wykonałem jeszcze trening kolarski. Chyba to żarcie mnie tak naładowało energią, bo mimo dojechanych nóg poszedł mi świetnie!




DIETA

1. Rice Snaps z WPI i nerkowcami
TRENING - bezpośrednio po 30g WPI/WPC
2. Pizza z kurczakiem, salami i bajerami
3. Lody z Lidla z tygodnia hiszpańskiego - karmelowe z musem karmelowym i nugatowe miodowo-migdałowe z migdałami
4. Tesco Bistro : różne wersje kurczaka, frytki, naleśnik ze szpinakiem
5. Lód Oreo na patyku
6. Naleśniki z twarogiem i masłem orzechowym















SUPLEMENTACJA
- 7Nutrition BB PRO
- WPC
- WPI
- leucyna
- potas
- tauryna
- kompleks witamin
- ZMA
- czosnek
- omega
- magnez
- cynk



Nowy trening nóg i petarda. Nie miałem wyrzutów zrobić cheat day, co chyba da się zauważyć . Nowe lody z Lidla kozak! Szególnie karmelowe. Bardzo słodkie i mega gęste, ciągnące się. Oczywiście nawet na cheat day'u nie mogłem sobie odpuścić naleśników . Jeszcze przed snem wpadnie jakiś shake lodowy z WPC/WPI.

Dodatkowo skorzystałem z tygodnia hiszpańskiego w Lidlu i uzupełniłem trochę źródła tłuszczów. Moje ulubione salami chorizo!

Smacznie smacznie;)

@Bzyk - odnośnie FlavDropsów z myproteins jak złożysz zamówienie przez angielską stronę bez przekierowania na PL to jest kod na -25% (FLAVOURS25) - jak byś chciał to może Ci się przyda ważne żeby nie wchodzić na PL strone bo wtedy kod nie działa :D

Dzięki za info. Różne kraje, różne promo. W PL jest teraz 25% na serwatkę. W UK 25% na wiele ciekawszych produktów heh. Zamawiałeś tak? Zastanawiam się czy da się ustawić wysyłkę na PL.

Mam dopiero zamiar zamawiać jak wrócę do domu. Ale z tego co wiem znajomek zamawiał i nie było żadnych problemów. Normalnie doliczają za przesyłkę i po wprowadzeniu PL adresu można przyklepać zamówienie.