Anonim
Bicek bickiem, ale jakie plecy wielkie! :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Iccana
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1967
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17778
Laura rośniesz !
ZAPRASZAM DO MOJEGO DT 
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
Sarah
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
123
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
716
dokładnie, startuj na konkurs bicków ;D
Plecy faktycznie idą ładnie na szerokość
Plecy faktycznie idą ładnie na szerokość
...
Napisał(a)
Mizer
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
561
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3483
Plecy kozak
...
Napisał(a)
lauraa96
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
2000
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22697
JULA - ale najpierw musze je spompować by zrobić zdjęcie haha 
dzięki wszystkim
co do pleców, miały w końcu solidną podstawę - pływanie zrobiło swoje i dodam, że zarówno plecy jak i barki ruszyły od tego momentu, kiedy zaczęłam trenować z głową, ciężkie serie, klamoty (jak na mnie oczywiście)
dodam, że plecy tylko na zdjęciach wyglądają na takie "spore"
a za chwilę zmykam na siłkę, w planie KLATKA, TRICEK
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-08-13 11:30:24
dzięki wszystkim
co do pleców, miały w końcu solidną podstawę - pływanie zrobiło swoje i dodam, że zarówno plecy jak i barki ruszyły od tego momentu, kiedy zaczęłam trenować z głową, ciężkie serie, klamoty (jak na mnie oczywiście)
dodam, że plecy tylko na zdjęciach wyglądają na takie "spore"
a za chwilę zmykam na siłkę, w planie KLATKA, TRICEK
Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-08-13 11:30:24
1
...
Napisał(a)
Cielu7
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
jak sie wytnie to dopiero będzie fajnie ta łapka wyglądać :D
1
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9089
Napisanych postów
82797
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700241
Siema Laura
Aż wstyd że dopiero dzisiaj znalazłem Twój dziennik
Aż wstyd że dopiero dzisiaj znalazłem Twój dziennik
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
2000
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22697
CIELU - jak sie wytnie
FLEX - lepiej późno niż wcale
Witam !!
cierpię na kompletny brak czasu, ogólnie w domu jestem po to by zrobić żarcie/ zjeść i nyny szkoda mi pogody, by w takie upały siedzieć w domu
tak jak pisałam wcześniej
w Czwartek KLATKA, TRICEPS + jedno ćwiczonko na brzuch / 25min interwałów
w piątek 25min interwałów
teraz zbieram się na trening nóg, ale ogólnie ciężko mi się zebrać i szukam motywacji
dieta trzymana, w dnt same tłuszcze z białkiem w dt 80g węgla
dziś dodam konkretniejszą wypiskę
FLEX - lepiej późno niż wcale
Witam !!
cierpię na kompletny brak czasu, ogólnie w domu jestem po to by zrobić żarcie/ zjeść i nyny
szkoda mi pogody, by w takie upały siedzieć w domu
tak jak pisałam wcześniej
w Czwartek KLATKA, TRICEPS + jedno ćwiczonko na brzuch / 25min interwałów
w piątek 25min interwałów
teraz zbieram się na trening nóg, ale ogólnie ciężko mi się zebrać i szukam motywacji
dieta trzymana, w dnt same tłuszcze z białkiem
w dt 80g węgla
dziś dodam konkretniejszą wypiskę
...
Napisał(a)
Sevenload92
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
5829
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
45650
korzystaj a wypiski nadrobisz :p Kiedyś...
a wypiski nadrobisz :p Kiedyś... ...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
3232
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
17264
Za robote sie wez a nie latasz :p
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
Poprzedni temat
Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- ...
- 244
-
Następny temat
wwianek - dziennik treningowy 2014
