Szacuny
59
Napisanych postów
2000
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22697
MARIAN - ja też mam całą Polskę do przejechania, w końcu ze Śląska jestem %)
POPURI - wiem, wymówki domeną słabych. ale ja na prawdę nie lubię się o coś kogoś prosić itp/itd
HEKADE - taaa gdyby choć jedna z moich kumpel chciała jechać na zawody sylwetkowe %) haha właśnie, dawaj ze mną
ogólnie moje życie jest spontaniczne, więc jak pojade wszystko okaże się kilka dni przed Sopotem %) nie przepadam za planowaniem czegoś dużo wcześniej, lubie spontany z dnia na dzień, albo na już %)
Szacuny
59
Napisanych postów
2000
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22697
wczoraj zrobiłam trening dodatkowy, bo miałam ochotę %) a rano 45 min cardio na czczo
i ogólnie wczoraj byłam na masażu nóg bańką chińską, masaż nieprzyjemny, mam dziś całe nogi posiniaczone ale skuteczny! mięśnie zdecydowanie mniej pospinane i domsy łagodniejsze, także polecam
i wczoraj też dzień przełomowy bo.. byłam pierwszy raz na solce %) słońca brak, a szlag mnie trafia, że opalenizna schodzi, a że mama praktykuje to czemu córka nie %) ale w sumie jakoś solarium nie przypadło mi do gustu haha
coś takiego wyszło:
KLATKA, PRZÓD BARKÓW, ŁYDKI + BRZUCH (w końcu hahah %) )
1. Wyciskanie hantli skos 6 x 15-10
3 serie rozgrzewkowe
3 serie główne (i 2 serie poszły z hantlami 15 kg, nie ma źle)
także miska bardzo urozmaicona
i znowu zaczynam głodować %) robi się nieprzyjemnie, bo dziś znowu obudził mnie głód, a jak już czuje ssanie na żołądku to dalej spać nie umiem i w efekcie jestem nie wyspana
i od przyszłego tyg dodaje, kcal bo nie dość, że tracę radość z życia to robię się apatyczna, zmierzła itp.