Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

Mikołaj Rozbijasz cycka tłuczkiem posypujesz przyprawami jak lubisz (ja daję przyprawę do kurczaka, trochę soli, papryka słodka, papryka ostra, pieprz, majeranek) kładziesz na brzegu dwa paski ogóraska, dwa paski papryki i zawijasz. Wbij wykałaczkę żeby się nie rozwinęły przy obracaniu na patelni. Jak się podpiecze wyciągasz. Wierzch też posypujesz przyprawami. Jak podsmażysz, podlewasz wodą i zakrywasz, żeby podusić ok 5-7 min. Odkrywasz, a jak woda odparuje będą zrumienione i gotowe do spożycia

Jest ekipa SFD Dziś intensywny dzień ale wszyscy zadowoleni

Suuuper
Też chciałam się wybrać. Gdybym wiedziała, że będziesz to bym chociaż po autograf przyszła

lubiekaszke żałuj, bo było przyjemnie, interesująco i duuużo przydatnej wiedzy A z tym autografem to nie żartuj

Przyznam się, że na szkoleniu popłynęłam z batonami białkowymi. Za bardzo poniosła mnie fantazja chyba. Dziś kcal podbite. Mam nadzieję, że odrobię straty.

Diablica

Przyznam się, że na szkoleniu popłynęłam z batonami białkowymi. Za bardzo poniosła mnie fantazja chyba. Dziś kcal podbite. Mam nadzieję, że odrobię straty.

Gruba wyglądasz apetycznie
jedz śmiało

Jak zwykle wyszedłem sympatycznie na zdjęciu
Dzięki za rzeczową dyskusję Artur, ja Ci nie popuszczę i nawiędzę Cię niebawem żeby wyciągnąć nieco wiedzy

W Kielcach się wszyscy widzimy znów.

Bull gruba to mi nie grozi ale planuję konkretną masę robić od zakończenia sezonu wiec będzie Ania w pełnej krasie. Puki co proszę o motywujące zj**ki żeby trzmać się kupy

Hubert nie marudź jest dobrze Wszyscy wyszliśmy wzorowo!

Nie marudzę przeca.