Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

podciąganie na ręczniku, wytrzymania na ręczniku itp

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Johny 96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2459

ok dzieki za pomoc a czy oplaca sie kupic haki treningowe ? daje to cos ?

Pomogłem ? Daj SOGA

Masz 13 -18 lat chcesz zacząć ćwiczyć a nie masz możliwości pójść na siłownie ?? POLECAM Trening dla początkujących w domowych warunkach:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html

...

xentisek6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 565

A co do mojego omletu, co polecacie czym mógłbym go posmarować/posypać :)?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

wedle uznania smakowego, mnie cynamon wystarczał
haki treningowe na tym etapie raczej nie

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7890

Jak jestem na redukcji i dzisiaj nie trenuje, ale za to o 16 idę grać mecz w nogę, a o 20 idę pobiegać to czy po meczu należy zjeść coś z cukrów prostych?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

xentisek6
A co do mojego omletu, co polecacie czym mógłbym go posmarować/posypać :)?

zayebista opcja to mus z truskawek, tyle że juz koncówka chyba jesli chodzi o truskawy

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

Johny 96
ok dzieki za pomoc a czy oplaca sie kupic haki treningowe ? daje to cos ?

ja juz to lepszym wyborem beda paski treningowe

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

wisnia1892
Jak jestem na redukcji i dzisiaj nie trenuje, ale za to o 16 idę grać mecz w nogę, a o 20 idę pobiegać to czy po meczu należy zjeść coś z cukrów prostych?

a nic nie planujesz jesc pomiedzy?
po meczu mozna jakiegos banana z bcaa walnac

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12195 Napisanych postów 162284 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243256

Johny 96
ok dzieki za pomoc a czy oplaca sie kupic haki treningowe ? daje to cos ?

haki to oszustwo, bo ciagniesz przedramionami wtedy,
paski /Remik jak najbardziej na ostatnie ciezkie serie mozna dac, bo w paskach i tak musisz dociskac gryf

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Rafall

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 478 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3678

Jak bede codziennie jadł to samo , przez dlugi okres czasu mowie tu o miesiacach , to nie bede rosl( oczywiscie kalorie tak jak maja byc ) ? Bo dieta powinna byc zroznicowana ? Jak to jest

Rafis

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat