POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

Mam kilka pytań : 1. Pierś z kurczaka smażyć na patelni ? ( na jakim oleju ) czy lepiej w piekarniku i wtedy kupić jakąś przyprawę do kurczaka ? To samo pytanie dotyczące ryby . 2. Czy można jeść jakieś grilowane potrawy ? CHODZI O DIETE NA MASĘ ! Bo wiadomo zbliża się lato no i grille często będą... ;)

jak smazyc to na PAM-ie, oleju kokosowym, smalcu. Możesz też grillować pierś, rybe i co tam chcesz. Specjalnych przypraw do kurczaka raczej nie kupuj, bo to sam syf, użyj własnych mieszanek

olej kokosowy lub smalec wliczać do diety ?

czy mozna wrzucic 40g tluszczy z orzechow włoskich, 1-1,5h przed snem by bilans na koniec dnia sie zgadzal? nie zdazylem zjesc ich w ciagu dnia

felcor

olej kokosowy lub smalec wliczać do diety ?

Wliczać.

romekromek

czy mozna wrzucic 40g tluszczy z orzechow włoskich, 1-1,5h przed snem by bilans na koniec dnia sie zgadzal? nie zdazylem zjesc ich w ciagu dnia

Można, jak najbardziej.

Felcor
Można smażyć, lecz najlepiej żeby to nie było ostry ogień. jeśli chodzi o krótkie smażenie do 10 minut to może być Oliwa, jeśli dłuższe to masło klarowane, olej kokoswy
Można przyrządzić smaczne i dietetyczne potrawy nawet na dietetycznym grillu Np. ryba w folii

i tak wliczamy do diety źródła tłuszczu wszystkie :)

romekromek
tak

ogolnie dzis mialem malo czasu na posilki, aby bilans byl na plus tak jak w pozostale dni, teraz godzine przed snem moge wrzucic 100g ryzu brazowego + 50gram wloskich + 15 ml oliwy ?
poprzednie pytanie lekko sie powiela, ale teraz chcialem doprecyzowac ;)

Czemu nie :)
ważne żeby przed samym już pójściem do łóżka nie jeść rzeczy ciężkostrawnych

Czy w diecie na mase dozwolone jest jedzenie wszystkich ryb ? mrożone/wędzone itp.

Siema mam pytanie od czerwa mam mase po redukcji btw 2/1/3 moge zwiekszyc ilosc tluszczy odrazu na 1.4 wychodzi to 32 g czy to za duzy skok i jak to jest z tym budowaniem masy przy takiej ilosci tluszczu wzgledem wegli