POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

Spoko, samopoczucie to jedno, ale czy organizm jest w stanie wchłonąć taką ilość białka dostarczonego w jednym posiłku?

To co wyczytałem nie ma progu przyswajalności białka.
Zjesz 200g na raz i to wszytsk osie przyswoi, ale poczekaj moze ktos to skoryguje.

Witam, dodanie takiego soku do diety bedzie ok? Sok z naturalnie kiszonych buraków. Z gory dzieki.

nie mam problemów zołądkowych zadnych, ładnie mi wchodzi taki shejk, tylko własnie miałem taka mała wątpliwość czy jest sens picia to na jeden raz, gdzie np 70-90 gram będzie wstanie się wchłonąć, a poprostu reszte wysram, bo organizm nie zdazy pobrac wartosci odzywczych. Duzo bardziej wygodniejsze jest dla mnie jeżeli wypije to na raz, niż dzielenie tego na 2-3 miniejsze porce, ale jeżeli efekt ma być lepszy to oczywiście postaram się to jakoś uwzględnić podczas dnia. Pytanie na poprzedniej stronie, czy 200 gram płatków owsianych wypitych na raz, ma sens.

Organizm bez problemu pobierze te 2-2,5g bialka na kilogram jesli jestes aktywny fizycznie

Oczywiście, że są progi wchłaniania siębiałka, jednak są bardzo zróżnicowane dla każdego. Trzeba jednak pamiętać, że nadmiar białka w diecie jest niezdrowy i prowadzi do zakwaszenia organizmu.

Witajcie!

Czy laktoowowegetarianista może z sukcesem budować sylwetkę?

Chleb pelnoziarnisty z mini piekarnii z lidla moze byc uznany w diecie?

jeśli nie ma napisanego składu to raczej nie dowiesz sie z czego on tak na serio był robiony, więc nie masz pewności czy jest on dobrej jakości, ale zawsze możesz zaryzykować

MrDziubas

Witajcie!

Czy laktoowowegetarianista może z sukcesem budować sylwetkę?

Zależy co dla Ciebie jest sukcesem. Coś tam zbudować na pewno można, ale pewnego poziomu nie przeskoczysz. Nie wspominając o aspekcie zdrowotnym.