Minotauro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

167

przeczytanych postów

2391

napisanych postów

Imię krzysztof

Nazwisko krzysztof

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania BJJ

Dieta CUD

Uprawiane sporty BJJ, MMA

Ostatnia aktywność 15.04.2016 (21:42)

Data rejestracji 02.09.2012 (10:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan priorytet klatka nogi do oceny **dane podstawowe*********************************** nick: minotauro płeć:m wiek: 21 wzrost: 21 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ~3(+kontuzje) paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	8	2014-11-02 11:47
Trening dla początkujących	Minotauro / Jarzyna Wycina siema, zakładam mój dziennik jak wiele osób tutaj jako motywację do trzymania miski i ciężkich treningów. wracam po leniwych wakacjach(złamana noga). mam nadzieję, że uda mi się wytrwać z tym dziennikiem. a nawet jeśli nie to diety i tak nie	0	2014-09-20 21:43
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne- lekarz pierwszego kontaktu siema mam 21 lat i podejrzewam u siebie zaburzenia hormonalne (niski test?. bardzo znikomy zarost, zaburzenia libido i nastroju. chciałbym zapytać, jakie hormony bada sie by to sprawdzic i na które mogę wymagać skierowania od lekarza 1 kontaktu(i	3	2014-06-23 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny. wzrost 184, waga 91 kg, bf 20-25%. aktywność: praca(brak) siłownia 4x =30minut cardio. suplementacja: bcaa, białko, vitaminy, kreatyna stack /obrazkisfd/zdjeciasfd2/d80dc4c31f7a4a28ac250011d750128e.png	6	2014-06-04 00:23
Trening dla początkujących	Eksperymentalne FBW do oceny witam, chciałbym poekperymentować z programem fbw, mój staż na siłowni to z różnymi przerwami na kontuzje około 4/5 lat. ostatnio 3 miesięczna przerwa(listopad-luty), po ponad roku ćwiczeń na macie i siłowni. chciałbym spróbować zrobić trening	2	2014-04-11 23:31
Targowisko	[S] Polo Ralph Lauren(small logo) r. XL kilka kolorów. Nówki. mam do sprzedania kilka polówek rl w rozmiarze xl, (183/190cm). klasyczny fason, (xl raczej jak zawyżona l). kolory to czarny, czerwony, błękit, fiolet, niebieski, granat i pomarańcz. zdjęcia na pw, ale szybciej wpisać w allegro lub google. 100 zł	15	2014-02-18 09:36
Targowisko	[K] Rower crossowy 28' Kupię. kupię rower crossowy. dawajcie oferty. musisz szybko pozbyć się takiego rowerka napisz pw, rozpatrzę wszystkie oferty :d	0	2014-03-09 12:18
Trening dla początkujących	FBW dla dziewczyny witam, proszę o ocene tego programu, który przygotowaliśmy dla mojej dziewczyny (początkująca 170cm, 60kg). poziom tkanki raczej niski tylko w okolicach pasa troszkę się odłożyło. sylwetka raczej bez wad postawy. chcemy robić siłownie 3x w	5	2014-02-21 15:41
Targowisko	[S] IPOD, NOKIA, odzież TAPOUT, Adidas, TNF, Zara różne -odtwarzacz ipod classic 80 gb + kabel- 200 zł -nokia c5 - 140 zł koszulki: -tapout „wytarta” rozmiar m i l 40 zł -tapout believe rozmiar m 40 zł -manto fight rozmiar s 40 zł -nike juve polo rozmiar m 70 zł -new era unikat(używana)	0	2013-05-22 12:47
Zdrowie i Uroda	Stabilizator stawu kolanowego (więzadła krzyżowe) prośba o pomoc w wybraniu. witam was siłacze dotknięci kontuzjami, bo do tych głównie zwracam się o pomoc %-) za tydzień będę miał artroskopie kolana, która potwierdzi w 90% powne zerwane wiązadła krzyżowe. chciałbym prosić was o rady jaki stabilizator i jakiej firmy	1	2013-05-22 10:56
Targowisko	[S] Odzież Tapout, lonsdale, różne, Nowe. mam do sprzedania odzież głównie firmy tapout koszulki 50 zł- rozmiary głównie m, l spodenki 80 ostatnie 2 pary, m i l spodnie dresowe 90 zł, m i l 2 bluzy nike hoody czarne rozmiar xl- 80 zł 2 czapki tapout army i tapout giant 50 i 60 zł polo	7	2012-09-14 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan priorytet klatka nogi do oceny	2014-11-02 21:13
Trening dla zaawansowanych	Plan priorytet klatka nogi do oceny	2014-11-02 20:55
Trening dla zaawansowanych	Plan priorytet klatka nogi do oceny	2014-11-02 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-07 22:26
Trening dla zaawansowanych	Nadmiar skóry okolice bioder,kortyzol??	2014-07-02 14:36
Trening dla początkujących	Czy 33 cm w bicu na moje warunki to dużo?	2014-07-02 14:28
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne- lekarz pierwszego kontaktu	2014-06-24 01:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa	2014-06-12 10:58
Trening dla początkujących	Jaka efektywnie ćwiczyć plecy?	2014-06-12 00:18
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-10 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-09 17:50
Zdrowie i Uroda	Kontuzja podczas podciągania sztangi pod brodę	2014-06-09 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 50 kg	2014-06-05 19:33
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-05 19:27
Trening dla początkujących	Zapalenie mięśni a lewy biceps	2014-06-05 19:24
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie Pilne	2014-06-05 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-05 19:20
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-05 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny.	2014-06-05 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny.	2014-06-05 11:05
Trening dla początkujących	brzuch przy masówce	2014-06-04 01:03
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-04 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-04 00:58
Trening dla początkujących	pytanie na temat treningu klatki piersiowej	2014-05-23 00:34
Trening dla początkujących	Jak to naprawić?	2014-05-22 16:51
Trening dla początkujących	TRENING 2x Partia na tydzień ?	2014-05-22 16:50
Trening dla początkujących	pytanie na temat treningu klatki piersiowej	2014-05-22 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	jak wyrobić kaloryfer	2014-05-22 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, makroskładniki, chcę by była dopięta na 100	2014-05-22 10:28
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-21 21:07