Minotauro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

167

przeczytanych postów

2391

napisanych postów

Imię krzysztof

Nazwisko krzysztof

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania BJJ

Dieta CUD

Uprawiane sporty BJJ, MMA

Ostatnia aktywność 15.04.2016 (21:42)

Data rejestracji 02.09.2012 (10:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan priorytet klatka nogi do oceny **dane podstawowe*********************************** nick: minotauro płeć:m wiek: 21 wzrost: 21 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ~3(+kontuzje) paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	8	2014-11-02 11:47
Trening dla początkujących	Minotauro / Jarzyna Wycina siema, zakładam mój dziennik jak wiele osób tutaj jako motywację do trzymania miski i ciężkich treningów. wracam po leniwych wakacjach(złamana noga). mam nadzieję, że uda mi się wytrwać z tym dziennikiem. a nawet jeśli nie to diety i tak nie	0	2014-09-20 21:43
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne- lekarz pierwszego kontaktu siema mam 21 lat i podejrzewam u siebie zaburzenia hormonalne (niski test?. bardzo znikomy zarost, zaburzenia libido i nastroju. chciałbym zapytać, jakie hormony bada sie by to sprawdzic i na które mogę wymagać skierowania od lekarza 1 kontaktu(i	3	2014-06-23 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny. wzrost 184, waga 91 kg, bf 20-25%. aktywność: praca(brak) siłownia 4x =30minut cardio. suplementacja: bcaa, białko, vitaminy, kreatyna stack /obrazkisfd/zdjeciasfd2/d80dc4c31f7a4a28ac250011d750128e.png	6	2014-06-04 00:23
Trening dla początkujących	Eksperymentalne FBW do oceny witam, chciałbym poekperymentować z programem fbw, mój staż na siłowni to z różnymi przerwami na kontuzje około 4/5 lat. ostatnio 3 miesięczna przerwa(listopad-luty), po ponad roku ćwiczeń na macie i siłowni. chciałbym spróbować zrobić trening	2	2014-04-11 23:31
Targowisko	[S] Polo Ralph Lauren(small logo) r. XL kilka kolorów. Nówki. mam do sprzedania kilka polówek rl w rozmiarze xl, (183/190cm). klasyczny fason, (xl raczej jak zawyżona l). kolory to czarny, czerwony, błękit, fiolet, niebieski, granat i pomarańcz. zdjęcia na pw, ale szybciej wpisać w allegro lub google. 100 zł	15	2014-02-18 09:36
Targowisko	[K] Rower crossowy 28' Kupię. kupię rower crossowy. dawajcie oferty. musisz szybko pozbyć się takiego rowerka napisz pw, rozpatrzę wszystkie oferty :d	0	2014-03-09 12:18
Trening dla początkujących	FBW dla dziewczyny witam, proszę o ocene tego programu, który przygotowaliśmy dla mojej dziewczyny (początkująca 170cm, 60kg). poziom tkanki raczej niski tylko w okolicach pasa troszkę się odłożyło. sylwetka raczej bez wad postawy. chcemy robić siłownie 3x w	5	2014-02-21 15:41
Targowisko	[S] IPOD, NOKIA, odzież TAPOUT, Adidas, TNF, Zara różne -odtwarzacz ipod classic 80 gb + kabel- 200 zł -nokia c5 - 140 zł koszulki: -tapout „wytarta” rozmiar m i l 40 zł -tapout believe rozmiar m 40 zł -manto fight rozmiar s 40 zł -nike juve polo rozmiar m 70 zł -new era unikat(używana)	0	2013-05-22 12:47
Zdrowie i Uroda	Stabilizator stawu kolanowego (więzadła krzyżowe) prośba o pomoc w wybraniu. witam was siłacze dotknięci kontuzjami, bo do tych głównie zwracam się o pomoc %-) za tydzień będę miał artroskopie kolana, która potwierdzi w 90% powne zerwane wiązadła krzyżowe. chciałbym prosić was o rady jaki stabilizator i jakiej firmy	1	2013-05-22 10:56
Targowisko	[S] Odzież Tapout, lonsdale, różne, Nowe. mam do sprzedania odzież głównie firmy tapout koszulki 50 zł- rozmiary głównie m, l spodenki 80 ostatnie 2 pary, m i l spodnie dresowe 90 zł, m i l 2 bluzy nike hoody czarne rozmiar xl- 80 zł 2 czapki tapout army i tapout giant 50 i 60 zł polo	7	2012-09-14 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan priorytet klatka nogi do oceny	2014-11-02 21:13
Trening dla zaawansowanych	Plan priorytet klatka nogi do oceny	2014-11-02 20:55
Trening dla zaawansowanych	Plan priorytet klatka nogi do oceny	2014-11-02 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-10-07 22:26
Trening dla zaawansowanych	Nadmiar skóry okolice bioder,kortyzol??	2014-07-02 14:36
Trening dla początkujących	Czy 33 cm w bicu na moje warunki to dużo?	2014-07-02 14:28
Zdrowie i Uroda	Badania hormonalne- lekarz pierwszego kontaktu	2014-06-24 01:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa	2014-06-12 10:58
Trening dla początkujących	Jaka efektywnie ćwiczyć plecy?	2014-06-12 00:18
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-10 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-09 17:50
Zdrowie i Uroda	Kontuzja podczas podciągania sztangi pod brodę	2014-06-09 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 50 kg	2014-06-05 19:33
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-05 19:27
Trening dla początkujących	Zapalenie mięśni a lewy biceps	2014-06-05 19:24
Szybkie pytania bez logowania	Pytanie Pilne	2014-06-05 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-05 19:20
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-05 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny.	2014-06-05 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny.	2014-06-05 11:05
Trening dla początkujących	brzuch przy masówce	2014-06-04 01:03
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-06-04 01:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-04 00:58
Trening dla początkujących	pytanie na temat treningu klatki piersiowej	2014-05-23 00:34
Trening dla początkujących	Jak to naprawić?	2014-05-22 16:51
Trening dla początkujących	TRENING 2x Partia na tydzień ?	2014-05-22 16:50
Trening dla początkujących	pytanie na temat treningu klatki piersiowej	2014-05-22 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	jak wyrobić kaloryfer	2014-05-22 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, makroskładniki, chcę by była dopięta na 100	2014-05-22 10:28
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-05-21 21:07