BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Panowie można zastosować taki myk że od poniedziałku do piątku walić masę B:3,5 T:1,2 WW:6 a w sobotę niedzielę dać VLCD czyli tal 1200-1600kcal ? wysoko białko i po 50g ww i t?
„Citus, Altius, Fortius” - „Szybciej, Wyżej, Mocniej”
...
Napisał(a)
Szczerze, nie wiem, czy nie za często taka zmiana. Ja w każdym razie planuję okresy 7-8 tyg na wysokich kaloriach, przeplatać okresami 2-3 tyg, na podobnej kaloryczności, co Ty napisałeś, z tym, że po prostu planuję obciąć i b i ww i t o około połowę.
...
Napisał(a)
Wg mnie to ciut bez sensu. Lepiej już carb cycling mały i w DNT dawać węgle na poziomie 2-3g.
Od pn do pt masz dni treningowe?
Od pn do pt masz dni treningowe?
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Używa ktoś może na pakierni jakiś słuchawek nausznych? Polećcie coś ciekawego :) W jakiejś rozsądnej cenie rzecz jasna. Odtwarzacz: Sansa Clip+.
Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-10-10 11:03:48
Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-10-10 11:03:48
...
Napisał(a)
Tak od pon do pt trenigowe potem zjazdy i całe dnie poza miejscowością i cały czas uczelnia. Ok więc spróbuje carb cycling. Tylko ww obciąć do 2-3g? Tłuszcze zostawić?
„Citus, Altius, Fortius” - „Szybciej, Wyżej, Mocniej”
...
Napisał(a)
RorekUżywa ktoś może na pakierni jakiś słuchawek nausznych? Polećcie coś ciekawego :) W jakiejś rozsądnej cenie rzecz jasna. Odtwarzacz: Sansa Clip+.
Zmieniony przez - Rorek w dniu 2013-10-10 11:03:48
SoundMagic E10. Nie są to wprawdzie nauszne, ale grają przekozacko i poręczne.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Primobolan_1000mg/week-t975841-s2.html
Panowie jeszcze raz podbije bo mi zależy na odp.
co to jest TP ??
Mowa o ostatnich 2 postach w temacie.
Panowie jeszcze raz podbije bo mi zależy na odp.
co to jest TP ??
Mowa o ostatnich 2 postach w temacie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Test Prop
To taki slang krzykacza :>
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-10 11:50:14
To taki slang krzykacza :>
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-10-10 11:50:14
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Poprzedni temat
meta+enan+bold+prop+wino
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
masa 3 cykl
Polecane artykuły