SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 213335

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
rkarpinski
Jeśli już masz tak kombinować zrobiłbym z tego mini serniczek z patelni. Po obróbce cieplnej wytrzyma na bank

neevsky
Przepis na pyszny sernik, 356kcal, 70g białka, 5g węgli i 8g tłuszczy!

Składniki:

- twaróg chudy, 250g
- 1 całe jajko
- aromat waniliowy, 0,5ml
- słodzik (ja dałem ekwiwalent 8 łyżeczek cukru)
- woda

Co potrzebne:


- mikser
- naczynie żaroodporne
- piekarnik
- łyżka

Przygotowanie:

1. Rozgrzewamy piekarnik.
2. Miksujemy twaróg, jajko, słodzik, około 0,5ml aromatu waniliowego i trochę wody (~30-40ml) na gęstą masę. Im mniej wody tym lepiej, gdyż musi ona potem wyparować podczas ogrzewania, i gdy dacie za dużo zrobi się zupa.
3. Wlewamy masę na naczynie żaroodporne. Nie zakrywamy niczym. Można użyć trochę PAMu pewnie, ja zrobiłem bez tłuszczu i nic nie przywarło, cały sernik się odkleił od naczynia.
4. Wkładamy do piekarnika na około 40 minut.

Gotowe!




Zarąbisty jest mój serniczek .

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1568 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15161
Panowie jakie suple obecnie szamacie? Co jest na topie z przedtrengówek?

Co mnie nie zabiję,to mnie wzmocni...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Do "czyszczenia" receptorów,dobrze jest "dorzucić" saunę.

Na topie jest to,co działa na Ciebie

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2013-11-28 19:21:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
body co ty wogole sadzisz o saunie potreningowo? bo jest sporo za i sporo przeciw, ja tam akurat lubie isc po treningu na chwile wygrzac sie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1031 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39690
Lukas7272 ja moge od siebie polecic IHS show time, troche tego jem i z ostatnich smakołyków to najlepiej oceniam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 832 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38740
Lukas7272 plutonium peak dzialalo na mnie bardzo dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
te Wafle ryżowe naturalne sonko z brązowego ryżu nadają sie do diety ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491
Siema, jesli do tej pory na trenie szamie 0,5 tab cabasera e6d i czuje, ze robota zrobiona w chooy, to mam szamac go przez caly okres trena? Powiedzmy teraz zapodac ew?

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Lukas7272
Panowie jakie suple obecnie szamacie? Co jest na topie z przedtrengówek?


napalm bardzo dobry jako stymulant

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

meta+enan+bold+prop+wino

Następny temat

masa 3 cykl

WHEY premium