SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 213391

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
Meso ma gere dlatego tak kopie generalnie cpalnia ja juz nie uzywam pre workout'ow. Po gerze mam niezły zjazd...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Panowie Essentiamil Fosfolipidy x50 kapsułek po 300 mg fosfolipidów za 8.79 zł to chyba dobra opcja ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
B. dobra. Taka dawka kosztuje koło 15 zł.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
witam Panowie, w styczniu rozpoczynam kolejny cykl budowania masy. Chciałem podpytać Was o opinię na temat systemu treningowego w którym trenujemy 5x w tygodniu, natomiast split jest podzielony na 4... w praktyce to wygląda tak, że każdą partię mięśniową trenujemy co 5 dni, czyli przykładowo:

tydzień 1:

poniedziałek: klatka + biceps
wtorek: nogi
środa: barki + triceps
czwartek: ODPOCZYNEK
piątek: plecy
sobota: klatka + biceps (tutaj powtarzamy trening z poniedziałku)
niedziela: ODPOCZYNEK

tydzień 2:

poniedziałek: nogi
wtorek: barki + triceps
środa: plecy
czwartek: ODPOCZYNEK
piątek: klatka + biceps
sobota: Nogi

Ktoś stosował podobny system treningowy ? Jakie macie opinie, co sądzicie ?

pzdr.

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jechałem kiedyś bardzo podobnie. Na dasz radę, jak będziesz czuł się za bardzo zajechany, to dzień przerwy i tyle :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Kupiłem ten essentiamil, fajna opcja, za 17 zł mam na cały miesiąc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 446 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2906
Ma ktos porownanie sally do clenu? zarzucilem sally i czuje sie praktycznie jak na clenie, saidy identyczne. Rozdygotany / roztrzesiony / dlonie drza. Normalne to, wydawalo mi sie, ze powinno byc lagodniej niz na clenie? Glupie troche moze pytanie ale to moj pierwszy kontakt z salbutamolem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699723
jaka dawkę sally dałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 446 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2906
20mg ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699723
jak dawkowałeś? w ilu dawkach?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

meta+enan+bold+prop+wino

Następny temat

masa 3 cykl

WHEY premium