...
Napisał(a)
Meso ma gere dlatego tak kopie generalnie cpalnia ja juz nie uzywam pre workout'ow. Po gerze mam niezły zjazd...
...
Napisał(a)
Panowie Essentiamil Fosfolipidy x50 kapsułek po 300 mg fosfolipidów za 8.79 zł to chyba dobra opcja ?
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
B. dobra. Taka dawka kosztuje koło 15 zł.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
witam Panowie, w styczniu rozpoczynam kolejny cykl budowania masy. Chciałem podpytać Was o opinię na temat systemu treningowego w którym trenujemy 5x w tygodniu, natomiast split jest podzielony na 4... w praktyce to wygląda tak, że każdą partię mięśniową trenujemy co 5 dni, czyli przykładowo:
tydzień 1:
poniedziałek: klatka + biceps
wtorek: nogi
środa: barki + triceps
czwartek: ODPOCZYNEK
piątek: plecy
sobota: klatka + biceps (tutaj powtarzamy trening z poniedziałku)
niedziela: ODPOCZYNEK
tydzień 2:
poniedziałek: nogi
wtorek: barki + triceps
środa: plecy
czwartek: ODPOCZYNEK
piątek: klatka + biceps
sobota: Nogi
Ktoś stosował podobny system treningowy ? Jakie macie opinie, co sądzicie ?
pzdr.
tydzień 1:
poniedziałek: klatka + biceps
wtorek: nogi
środa: barki + triceps
czwartek: ODPOCZYNEK
piątek: plecy
sobota: klatka + biceps (tutaj powtarzamy trening z poniedziałku)
niedziela: ODPOCZYNEK
tydzień 2:
poniedziałek: nogi
wtorek: barki + triceps
środa: plecy
czwartek: ODPOCZYNEK
piątek: klatka + biceps
sobota: Nogi
Ktoś stosował podobny system treningowy ? Jakie macie opinie, co sądzicie ?
pzdr.
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
Jechałem kiedyś bardzo podobnie. Na dasz radę, jak będziesz czuł się za bardzo zajechany, to dzień przerwy i tyle :)
...
Napisał(a)
Kupiłem ten essentiamil, fajna opcja, za 17 zł mam na cały miesiąc.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
Ma ktos porownanie sally do clenu? zarzucilem sally i czuje sie praktycznie jak na clenie, saidy identyczne. Rozdygotany / roztrzesiony / dlonie drza. Normalne to, wydawalo mi sie, ze powinno byc lagodniej niz na clenie? Glupie troche moze pytanie ale to moj pierwszy kontakt z salbutamolem.
...
Napisał(a)
jaka dawkę sally dałeś?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
jak dawkowałeś? w ilu dawkach?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Poprzedni temat
meta+enan+bold+prop+wino
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
masa 3 cykl
Polecane artykuły