Kreatyna - Problem ?! Pytaj !! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3726 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24421

Na twoim miejscu bym odczekał jeszcze, stagnacja cię na pewno nie zawitała.
Jak na pierwszy cykl to czyste sprawdzone mono wystarczy.

...

Swim1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44

Siema. Mam pyt czy jak trenuje zawodowo pływanie to lepiej bylo by brac kreatyne czy np horse power itd?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Swim1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44

ok dzieki. A i jeszcze jedno pytanko czy mogę brac teraz kreatyne przez 4-6 tyg a potem odrazu po hp??

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

tak, ale ja bym na twoim miejscu bral tylko 5g kreatyny przez dluzszy okres, a jak sie skonczy to tylko porcja hp dziennie i w twoim sporcie taka suplementacja sie lepiej sprawdzi, niz wieksze dawki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Swim1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44

Ok dzieki wielkie:)

...

Nomad

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 585

A mógłby mi ktoś powiedzieć jakie przyrosty masowe są na jabłczanie na dietce 3000 i 4000 kcal, na poczatek po prostu z wiekszym spożyciem białka bez zgłebiania głebiej, ponieważ nie chce mi się liczyć na razie diety. Dodam, że byłby to 1 cykl.

...