Dieta kopenhaska II

Witam wszystkich czytałam i czytałam aż w końcu piszę... na razie jestem w szoku ile stron i odpowiedzi zajmuje ten wątek
To szósty dzień mojej kopenhagi, czuję się fajnie dzięki temu co tu wyczytałam i własnym modyfikacjom, trzeba wsłuchać się we własny organizm i tego się trzymać, schudłam już 3 kg a nie mam dużej nadwagi, nie trzymam się kurczowo rozpiski ale wcinam tylko to co można, jak czuje głód piję kawkę bez cukru albo kilka kęsów tego co mam zaplanowane do zjedzenia w ciągu dnia.
Dieta jest super, wymaga super silnej woli...

Hej,
Mam problem.
W drugim dniu rano obudzilam sie cala spocona, rece mi sie trzesly, ledwo szłam- byl do dla mnie wielki wysilek). Musialam zjesc sniadanie (jajko i pomarancze) bo inaczej bym zemdlala od razu.
Co robic zeby uniknac takiego czegos? (Mam 18 lat to chyba dlatego ze jeszcze sie rozwijam)

aniapio, ja tak się czułam jak pierwszy raz podchodziłam do kopenhagi jakieś 4 lata temu i po trzecim dniu musiałam przerwać bo myślałam że się wykończę wszystko mnie bolało, było mi słabo - chyba nie bardzo miałam co zrzucać, teraz złapałam parę kilo i proszę - rewelacja

Witajcie to znów ja .Wczoraj skonczyłam dietkę -13 dni ,ale stwierdziłąm ze spróbóje jeszcze jakis czas sie pomęczyc na tej diecie ,a potem przejde na 1000 kalorii .Ogólnie niemoge narzekac ,schudłam 6 kg ,rozmiar ubran tez sie sporo zmniejszył -czuję sie duzo ,duzo lzejsza i jest git .Dziewczyny trzymam za Was kciuki aby i Wam sie udało

hey ja mam 12 dzien..schudłam 5 kg, ale chciałabym jeszcze koło3-4 wiec tez pomecze sie jeszcze przez jakis tydzien albo dwa...zobacze jak bedzie szło chudniecie:)OGOLENIE NIE BYŁO CIEZKO NAJGORSZE PIERWSZE 2 DNI.czuje sie duzo lepiej .no i trzymam kciuki za reszte:)

Ta dieta to horror

Dzis moj drugi dzien.. wszystko jest ok abe strasznie chce mi sie czegos slodniego... zobaczymy jak to bedzie 1kg mniej.. chcialabym schudnac jeszcze 4-5kg :)

Mam pytanie w sprawie otrebow - czy mozna je sobie zjesc tylko z woda czy moze odtluszczone mleko jest rowniez odpowiednie?

Nawet odtłuszczone mleko to źródło laktozy - cukru mlecznego. Ale otręby można dodawać do potraw - choćby 'panierować' nimi mięso

Dzieki Jogger! Dobry pomysl z ta 'panierka'

Dzis u mnie dzien 7.. i 2,5kg w dol!!
Dzis bylo naprawde ciezko i rano wchlonelam 2 kawalki chlebka a wieczorkiem zjadlam troche bran flakes (platkow z otrab) bo te piersi z kurczaka i brak sniadanka naprawde daly mi w kosc. Juz sie nie moge doczekac jutra bo w 'normalne' dni radze sobie dosc dobrze i nie 'grzesze'

Czy ktos stosuje obecnie te diete?? Jest strasznie cichutko na forum..

Oh i mam male pytanko dla tych odchudzajacych sie: sa momenty kiedy naprawde chce mi sie jesc i wiem ze lapanie sie za kromke chleba jest naprawde zle.. czy jablko byloby ok? Bo mamy owoce 2 razy w tygodniu..

Zmieniony przez - AniaLondyn w dniu 2009-04-12 18:58:36

Zmieniony przez - AniaLondyn w dniu 2009-04-12 18:59:05

czesc