Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52768
Próbowałeś tego Animal Rage na trzeźwo ?:-
bo ostatnio po weselu było.
Jak tak to jak działanie? bo zastanawiam się między właśnie animal rage, ripped freak i napalm? jakieś porównanie od siebie? ale napalm chyba odpada bo chce bez kretki
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
pojutrze przetestuje rage i napiszę ci opinie tutaj by miec porownanie z Rippede'em i Napalmem ( testuje na trzeźwo)
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Rage był nie po weselu, a po urodzinach kogoś tam hehe. Drugi raz nie próbowałem. Ripped na pewno nie lepszy od Rage. Jak chcesz bez krety to bierz Napalm, ale z Modern Warfare, daje radę! Albo shoty Napalmu z FA, to na pewno się nie zawiedziesz.
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
07.07.2011 Wczoraj waga na czczo 72,9kg, czyli -0,6kg w stosunku do dnia poprzedniego. Dzisiaj natomiast 72,6kg, czyli 0,3kg mniej niż wczoraj. Myślę, że już cały syf i woda co miały zejść zeszły i teraz leci trochę tłuszczu. Sylwetka dzisiaj dość pocięta i łapy całe w żyłach.
Wczoraj wykorzystałem mega słoneczną pogodę i zrobiłem 65min trasę na rowerze.
DIETA I SUPLEMENTACJA Jako że trochę dokucza mi bark i kolano postanowiłem zakupić coś na stawy. Trafił mi się Animal Flex, wersja jeszcze z MSM w składzie.
Od razu kupiłem sobie saszetkę SP250, bo jeszcze nigdy nie miałem z nim kontaktu.
Miał iść dzisiaj na próbę, ale jednak trafiło się coś innego.
których kompletnie nie poczułem. Pobudzenia wiadomo, że można było się spodziewać, ale pompa nieszczególna, nie wiem nawet czy nie gorsza niż jak ostatnio byłem po samej kawie. Trochę było czuć beta-alaninę i nic poza tym. Ogólnie jak dla mnie zero szału.
Kupiłem dzisiaj też nowe MD i zgarnąłem próbki:
W końcu mam nadzieje uda mi się spróbować Animal Rage bez kaca i będę mógł obiektywnie ocenić jego działanie. Jeśli będzie co najmniej tak jak na kacu, to rewelka!
TRENING Barki + triceps 1. wyciskanie sztangi sprzed czoła na suwnicy Smith'a - 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, 5+1x80kg + 8x50kg
2. unoszenie sztangielek przed siebie chwytem neutralnym - 10x12kg, 10x14kg, 10x16kg, 10x18kg + 8x9kg
3. unoszenie sztangielek na boki - 10x12kg, 10x14kg, 10x16kg + 8x8kg
4. unoszenie bokiem na maszynie - 12x25kg, 12x25kg, 12x25kg, 12x25kg, 12x20kg, 12x20kg, 12x20kg
5. przyciąganie maszyny do klatki nachwytem - 10x35kg, 10x45kg, 10x55kg, 10x65kg + 8x35kg
6. tył barków na linkach na bramie - 12x5kg, 12x5kg, 12x5kg, 12x5kg, 12x5kg, 10x5kg, 10x5kg
Trening duży objętościowo, ale lubię takie treningi. Robiłem cały razem z ziomkiem, który mnie odwiedził, więc trochę się nam przeciągnęło i nie starczyło czasu na aeroby. Mimo ujemnego bilansu kalorycznego miałem sporo siły i w unoszeniach będę chciał powoli dodawać kg. Triceps chyba też zacznę robić normalnie, bo łapa mi spadła o 1cm w ciągu ostatniego roku .
Wycisk Smith
Unoszenie przód
Unoszenie bok
A'la poręcze
Prostowanie
Jak mój partner treningowy się zepnie, to później wrzucę jeszcze film z nim jak go zmontuje.
REFLEKSE Jak widać cały trening robiłem w pasie. Wiąże się to z dokuczliwym bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Niestety nie poprawia się w związku z tym odpuszczam treningi do końca przyszłego tygodnia. Po weselu będę tylko przez następny tydzień kręcił codziennie aeroby.
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
te 120 gram piersi co jesz na posiłek to jes et juz po przygotowaniu czy przed gramatura ?
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
bartek, przed.
Matth3w, dzięki
adzik, jakby nie było to chyba bym nie stał . Tak mi jest najlepiej.
Jeszcze film z całego treningu razem z moim znajomymi. Małolat nie ma jeszcze 18 lat, trenuje około 2 lat, a z łapą już mnie prawie dogonił. Wróżę mu na prawdę jakiś sukces w tym sporcie.