[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)

chyba dużo roboty masz, że wpis taki okrojony
Micha przyjemnie wygląda i chyba Granola żonki Ci mocno podeszła, ale w takim tempie, zaraz będzie trzeba powtórkę produkcji robić

granolę dostałem w prezencie na tego omleta, ogólnie mógłbym to zjeść chyba na raz takie pyszne, no ale niestety nie ten moment

a wpis okrojny, bo w sumie pracy ogrom i nie ma o czym pisać w dnt, ale i mówiąc wprost - wk***ienie - bo ten nadgarstek nie daje mi spokoju znowu ,

jutro ide sie wyżyć rano na siłkę, może mu się poprawi

Ah @Kuba maltretujesz fotami tej szamy Moj Szacun masz tez, bo sam po sobie wiem ze raczej wkoncu bym sie poddal, przynajmniej tak mi sie zdaje. Z drugiej strony nie na darmo sobie wytatuowalem moje Motto "co Cie nie zabije to Cie wzmocni" wiec cisniemy dalej

Motto znane i lubiane , tego się trzymajmy

Trening miał być z rana, ale wyszedł dopiero pod wieczór


Odpuściłem póki co , cokolwiek na nogi , pewnie do następnego treningu...

Micha:

Dzisiaj mało czasu na pichcenie ale jak wpadały to same pyszności ;)

1. Jajecznica + bekon + warzywa


2. Łosoś + sałatka


3. Po treningu tortille z kurczakiem

nie ważne kiedy ważne, że był trening ja dzisiaj tak się czułem, że 10 razy chciałem wychodzić z czego 3 już w szatni, ale jednak uczucie "satysfakcji wewnętrznej" jest nie do opisania i było warto dotrwać
łosoś Ci się przypalił, czy to było "planowane"?

Wazne ze byl, my z zona zgrzeszylismy i zostalismy w domu. Potem zarcie od Turka i cookies @Kuba a co sie z lososiem stalo chciales sie upewnic ze juz nie zyje

powiem tak, jak Kuba zrobi łososia to nie ma...we wsi

był idealny, łososia doprawiam sporo wcześniej i wstawiam do lodówki ( z reguły kilka h, tu wyjątkowo było to ponad pół dnia bo miał wlecieć wczoraj wieczorem, ale zmiana planów i wpadł dzisiaj na 2 posiłek), po wyjęciu daję mu pare minut by nabrał temp i wrzucam na rozgrzaną patelnię, tutaj przed wrzuceniem dorzuciłem jeszcze sporą warstwę słodkiej papryki wędzonej na wierzch i się tak przypiekła, efekt smakowy - rewelacja

nawet jakbym spiekł za mocno i tak bym zjadł ,bo to przecież najpyszniejsze

piękny łosoś,
moja żona też dzisiaj planuje łososia, great protein !




Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-11-01 12:12:21

Dzięki był pyszny to fakt, muszę jadać go częściej niż ...jak mi się czasem przypomni ;)

Dzisiaj planowałem mieć totalny off, ale z racji, że i tak siedziałem cały dzień w domu i opiekowałem się Frankiem i ...Renią, która od wczoraj się solidnie rozchorowała, to korzystając z okazji jak oboje spali po południu pokręciłem aero na rowerku 45min



Micha

1. śniadanie


2. naszło mnie potem na coś słodkiego, więc wpadł kisiel - tak, zwykły, z cukrem %)


3. delikatna porcja spaghetti


4. kura, mozarella, sałatka


5. połowa łososia z wczorajszej porcji żonki ;P

Wierze na slowo ze byl dobry. Ja Loska obsmazam jak wolowinke i sam dochodzi. Usmazony na wior nie moja bajka Jak bedziesz mial ochote sprobowac czegos nowego to pokroj go w kostke tak 1cmx1cm i zalej porzadnie sokiem z cytryny i do lodowki. Jak dasz rano na wieczor bedzie gotowy, wazne zeby w miedzyczasie pomieszac kilka razy, potem odlewasz doprawiasz do smaku sola, pieprzem, koleandra i ewentualnie troche chili, jakas zieleninka w formie pietruszki i masz takie Carpaccio z lososia