tauryna

artykul dosc ciekawy ale nie chce mi sie wierzyc ze tauryna moze jakos znaczaco wplynac na wzrost miesni.

poczytaj sobie artykuł na pierwszej stronie.. tam masz odpowiedz dlaczego dla niektórych jest wskazane brać tauryne przed treningiem a inni nie powinni raczej. CO do dawek powiem Wam tak, jak chcecie coś poczuyć to min 6 gram dzienni, ja będę brał około 8miu. PS: Tauryna to nie kreatyna i nigdy nie da podobnego kopa, choć nie o to w niej chodzi [...]

[...] Godziny treningu : 2 MC tauryny Olimpu (3g) Pytania podstawowe dla mnie : 1. Dni treningowe, lepiej brac 1 przed i 2 po treningu czy odwrotnie, a moze przeniesc jakas MC na przed snem ? 2. Mam sporo kreatyny, dorzucic do dni nietreningowych 5g z tauryna czy sie zmarnuje ? (pytam bo organizm jest w stanie przyswoic do 10g dziennie) Pozdrowki

hmmm nie znam dlugo terminowych badan nad tauryna ale nie sadze aby byla potrzeba cyklicznosci nie jestem jednoczesnie stalej codziennej dawki przez dluzszy czas raczej proponowalbym od czasu do czasu :D czyli pewnego rodzaju cykle:D

do Pana Ambroziaka:w jaki sposób tauryna działa na tlenek azotu(chodzi mi o biochemiczny wywód)?

[...] do schematu Anara. Chodzi o to, że treningi w sportach walki odbywają się raczej w zakresach aerobowych. W treningach siłowych to nie ma znaczenia, ale przed aerobami nie poleca się nadmiernego obciążenia azotem. Ponieważ tauryna wprowadza wysokie porcje azotu, więc w tym przypadku lepiej brać ją z rana i po treningu. pana cytat sprzed 5 lat

Teraz badania tak szybko gnają do przodu, że trudno za tym nadążyć. Nie analizowałem tych prac - przyznaję. Może je czytałem, bo tygodniowo czytuję kilkadziesiąt nowych, ale nie uznałem za szczególnie interesujące. Najciekawsze badanie, jakie w ostatnich miesiącach opublikowano w temacie tauryny, to odkrycie jej hormonalnej aktywność w tkance [...]

Nie wiem, czy udało Ci się wczytać w treść i czy ja jasno ją wyłożyłem w tym artykule?... Niezależnie od wszystkich kierunków działania tauryny, aminokwas ten okazał się hormonem tkanki tłuszczowej, w zasadzie takim samym - jak tzw. adipokiny. Tauryna posiada więc w białej (podskórnej) tkance tłuszczowej własny szlak sygnalizacyjny, prowadzący do [...]

OK ale przez to hamowanie dopaminy przez tauryne niektórzy odczuwają zamułke przy stosowaniu tego suplementu... a jeżeli jesteśmy już przy neuroprzekaźnikach to tauryna zwiększa również w sobie właściwy sposób poziomy wazopresyny i oksytocyny(podejrzewam,iż dzieje się to pośrednio właśnie poprzez noradrenaline) Zmieniony przez - maniuś20 w dniu [...]

Możliwe... Trzeba powiedzieć wprost: tauryna jest najsłabiej poznanym aminokwasem neuroaktywnym.

Maniuś... Założyłem na mojej stronce nowy wątek na forum - Tauryna a tlenek azotu. Tam odpowiadam na Twoje pytanie.

[...] pewną książkę,której autorem jest Robert Haas,jak samo sobie pisze doradzał w sprawach suplementacji między innymi Ivanowi Lendlowi czy Cher i on pisze tak o taurynie:...tauryna ogranicza syntetyzowanie neuroprzekaźnika glutaminianu(znaczy kwas glutaminowy, bo glutaminian źle się kojarzy)i przez to jak się wydaje może działać lekko [...]

Znam literaturę Haasa. To dobry autor, tylko jego pozycje są już troszeczkę przestarzałe. Tutaj akurat się zgadza... Tauryna jest, o czym już pisałem, jednym z aminokwasów neuroaktywnych - podobnie jak wspomniany przez Ciebie kwas glutaminowy. Nie utożsamiaj go jednak z glutaminą, gdyż ta nie wykazuje aktywności kwasu glutaminowego, nawet w [...]

Wykazano, że tauryna niweluje neurotoksyczne działanie kwasu glutaminowego, przynajmniej u szczurów

Tauryna tylko na mmezczyzn? Kobiety chcace spalic pare cm maja to brac ? czy dac spokoj z tym... nie chce byc kulturyska... ;)

[...] stosuje w treningowe 9g (3g po przebudzeniu 4,5g przed treningiem i 1,5 po treningu) w nietreningowe 3-6g (3g po przebudzeniu i czasami 3 w ciągu dnia), osobiscie uważam ze tauryna nie jest doceniana jak sie czyta na forach, w sumei nei wiem dla czego, uwazam ze ze wzgledu dla samych korzysci zdrowotnych warto ja stosować, zwłaszcza ze jest [...]

Ten artykuł jest już dosyć stary i trochę się zdezaktualizował. Tutaj jest wersja nieco uaktualniona: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/tauryna-bycza-terapia/#more-24

Dzięki za linka, którego podesłałeś! Na pewno poczytam... A tu link do arta o odchudzających właściwościach tauryny: http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/tauryna-spala-tluszcz/#more-28

tauryna ma sporo zastosowan, a jak Slawek potwierdzil niestety producent nie o wszysktich moze pisac ... Slawka strona dostarcza wielu cennych informacji - zapraszam rowniez do lektury :D

Możesz ją brać pomiędzy sesją siłową a aerobową. Tauryna hamuje hemolizę (rozpad) krwinek czerwonych i ułatwia spalanie kwasów tłuszczowych, więc może zwiększyć wydajność sesji aerobowej. Można też przed aerobami i po...