tauryna

no białkową odżyweczke z węglowodanami czy lepiej oddzielnie kupic bialko i wegle ?? jeszcze zastanawiam sie nad tą odzywką Olimp Super Whey Gainer 4000, 3000 g 108zł 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1785 KJ / 427 kcal Białko 30,0 g Tłuszcz 7,0 g Węglowodany 61,0 g Tauryna 500,0 mg L-glutamina 250,0 mg Lecytyna 425 mg w tym: Cholina [...]

Creatine Transport™ Jedna porcja - dwie miarki 98 g Ilość porcji w opakowaniu 32 Wartość odżywcza 300kcal/1255kJ Węglowodany 75 g Białko 0 g Tłuszcz 0 g Potas (fosforan dipotasowy) 150 mg Sód (fosforan disodowy) 100 mg Magnez (fosforan magnezu) 70 mg 23%* Fosfor (fosforan dipotasowy fosforan disodowy, fosforan magnezu) 100 mg [...]

ja aktualnie : omega3 , czosnek , chela witamin + mineraly , magnez , cynk , kolagen , tauryna , wapń , białeczko whey protein complex , na noc night protein blend , lecytyna i schorch czasem dodaje yohimbine bark przed trenem , a na półce kisi sie viper odpalam po świętach

nie pamiatam abym gdzies napotkal ile czasu jest metabolizowna tauryna ;-( ale jak radzil apok zdecydowanie blizej treningu byl polecil - sam biore na 30 min przed razem ze stackiem i 2* TSE :D

teraz bede bral w szatni przed samym treningiem i 1 rano.. akurat tauryna zacznie dzialac jak skoncze rozgrzewke i zaczne konkretny trening :)

no ja taka dawke biore tylko przed treningiem Tauryna to za dobry suplementa zeby "pozwolic" organizmowi przyzywczaic sie do jej dzialania

Właśnie teraz sobie wciągam 6gr tauryny dziennie w związku z moim cyklem I po raz powtórny powiem , że nie działa na mnie za nic pobudzająco .. A co do pytania autora .. Tauryna jest najtańszym antykatabolikiem pozatym przy łączeniu z kreatyną występuje lekka nadkompensacjia kretayny w kom. Więć jak najbardziej tak

to przerabane mnie tez tauryna nie pobudza a wrecz zamula ale kiedy wypije do tego mocna kawe jest bardzo ok

Nie musisz kupować dextrozy.Lepszym popychaczem kreatyny jest Tauryna w dawce 2g na porcje kretki.Mega caps z olimpu wychodzi dobrze cenowo.Bardzo dobre tez jest Carbo w dawce 30g na dawke kretki.Producent Carbo dowolny większość firm robi je dobre jakościowo i smakowo.

tauryne 2-3 przed i 4-5 po treningu kreatyna - nie rób fazy nasycenia! bierz 5gr przed i po trenningu co do "mieszania" razem to mozesz czy to z tauryna czy z zma

[...] to nie jem sałatki z pomidorków i ogórka bo bym sie przewrócił na treningu. Moze jakieś odżywki byly by dobre? ostatnio brałem carbo i przed treningami tapsy z kofeina tauryna itd, powiedzmy ze działało. nie chodzi mi o witaminy które mnie pobudza ale o takie które dostarcza mi odpowiednia energie na cały dzień, oczywiście wiem ze musze [...]

zalezy, jaki cel? dla powera i energi zdecydowanie tauryna

narazie sie nie bier za żaden kox,dopiero co zacząłeś ćwiczyć a juz rozkminiasz mietki zacznij systematycznie ćwiczyć,zakup sobie kreatyne z tauryna i bedzie gites

kreatyna z tauryną jest dobra, ale mi lepiej szło po Creainfusion ze Scifit. Dołóż sobie troche kaski a zlepisz konkretny zestawik - postępy gwarantowane!!!

carbo jest lepsze niz dextro zreszta dextro to to samo co glukoza tylko ze jest w nim tauryna

[...] upośledzić trzustke niz sama glukoza ... więc generalnie tak mozesz, liczy sie zdrowy rozsądek, czyli umiarkowana ilośc glukozy i picie jej w tedy kiedy organizm tego potrzebuje np, przed treningiem czy nad czczo, albo zamiast tego mozesz wziasc tauryne, znajdz post sławek własnie pisał ze tauryna powoduje wyzut insuliny lepszy niz glukoza ...

np. KO+CP=200zł np. 2xCP=150zł+zma apteczne,tauryna, omega3, carbo...

ja tam piłem z dextro juice olimpu %-) stary dobry cukier z tauryną - masa leciała i login nawet mam od tych cyklów :-P

Tauryna, BCAA, No-Booster.

Skład: Wartość energetyczna: 20 kcal Węglowodany: 5 g Niacyna 20 mg (100%) Witamina B6 9 mg (450%) Kwas foliowy 90 ug (11%) [...]