hit

Nieodpowiednim doborem ćwiczeń możesz tą skoliozę jedynie pogłębić. Udaj się do ortopedy.Dostaniesz rehab i małymi kroczkami wyeliminujesz wadę. Chciałbym zacząć swoją przygodę ze siłownią ale już na poważnie. Mam zamiar ćwiczyć metodą HIT czyli High intensity traning ale wy pewnie wiecie co to dokładnie jest ;) Nie dla ciebie.Spalisz się na tym a [...]

[...] sobą pytanie <czy chce raz wziążć ,czy myślę o tym poważnie i zamierzam je brać> Jeśli to pierwsze to szkoda zdrowia<mogą Cię spotkaćwizyty u dermatologa , albo problemy z wątrobą> Tak wię fakty - one mówią same za siebie> Lepiej kupić sobie np kreat i hmb.!!!Takie jest moje zdanie! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!!

To co rozpisales absolutnie nie jest Mentzerowskim HIT'em. Poszukaj materialow - niestety na necie jest ich malo. To co rozpisales nawet nie warto probowac, w niczym nie przypomina HIT.

2011- hgh hit sezonu 2012 dnp hit sezonu :) 2013 pewnie insa

(z podzialem na okresy budowania sily, masy i robienia rzezby) czy przerzucic sie na treningi HST i HIT? TO ZALEZY NA CZYM TOBIE ZALEZY JESLI NA budowaniu sily, masy i robienia rzezby, TO TZW TRENING TRADYCYJNY MOZE BYC (DO CZASU GDY SIE NIE PRZETRENUJESZ ) JESLI NA SILE I MASZ MALO CZASU TO TRENING HIT BEDZIE ODPOWIEDNI, JESLI ZALEZY TOBIE NA [...]

[...] in first hand that Murilo Bustamante has just protested his fight against Dan Henderson at Pride. He wants to cancel the fight result. Murilo says Henderson used his head to hit him. "I was fine during the fight and then he hit me with the head and I felt and when I was putting myself together to put Henderson in my guard, the referee ended [...]

[...] Zapytaj trenera cz.9: czym jest trening HIT i charakterystyka Gold Whey Protein Isolate http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/zapytaj-trenera/video,9,zapytaj-trenera-cz-9-czym-jest-trening-hit.html Zmieniony przez - konradmd w dniu 2011-02-25 11:47:05

[...] własnie heavy duty spróbuje. Owszem, cwiczylem tak ze 3 lata i byly to najgorsze lata mojego zycia! Zaczynalem wazac 82-84kg a skonczylem na 63kg bo chroniczne przetrenowanie skonczylo sie... nieprzyswajaniem pokarmu. Mozesz tak pocwiczyc 3-4 tygodnie, ale nigdy wiecej! Lepiej pozglebiaj co innego. http://www.drweitz.com/scientific/hit.htm

Paatik póki co to liny i rozkładanie toru to jest hit, do balkonu go nie ciągnie. Jak się pogoda poprawi to go wezmę na rower, żeby się zmęczył ;-) Jeszcze kilka słów odnośnie tych podbiegów 10x10sekun/90-120. Przeglądam ostatnio kolejny raz książki o bieganiu, na porządne czytanie nie mam niestety czasu. Oprócz książki "Pod górę" która skupia się [...]

[...] Wheeler you've always wanted to see--huge, ripped, and stronger than hell! With the contest over, Flex loaded up on his favorite training foods (pizza and cheeseburgers) and hit the gym looking round, pumped and super vascular. At 250 pounds of full, rock solid muscle, Flex takes you through three days of gut busting training with eye-popping [...]

http://allegro.pl/adidas-predator-x-fg-db-rozm-42-mega-hit-i1724984928.html#gallery http://allegro.pl/adidas-predator-ps-sg-conf-skora-rozm-40-i1716418248.html#gallery http://allegro.pl/adidas-f50-i-tunit-rozm-43-1-3-mega-hit-okazja-i1720522951.html#gallery http://allegro.pl/adidas-predator-x-x-trx-sg-od-42-2-3-do-44-2-3-i1724474819.html [...]

ciekawy ale ja np. nie glosuje bo nie testowalem ani HIT ani HST i nie moge nic powiedziec

[...] trenowania (technika + oddech) das eksperiment: oddychaj dwa razy na powtorzenie (raz na dole, raz na gorze przy przytrzymaniu) zrob 4-8-12 ultrawolnych powtorzen typu hit ze srednim ciezarem (50-60% max choc watpie czy podolasz) nastepnym razem zrob 4-8-12 powtorzen typu powerlift z duzym ciezarem nastepnym razem zrob 10-15-20 powtorzen [...]

Niekwestio - ale ja nie chce ćwiczyć 4x w tygodniu bo teraz tak ćwicze i jakoś idzie Ja chce ćwiczyć 6x w tygodniu, z tym że 3x z małą intensywnością. Michail - sorki ale napewno nie skorzystam, wiem jakie ćwiczenia na mnie działają i nie mam problemów z ułożeniem dla siebie treningu Cxsvz - HIT jeszcze nie robiłem, HST robiłem, ale nie chce mi [...]

może komuś sie przyda lista filmów oto ona: 1. Abbas Khatami - advanced hit training 2. Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding 3. Arnold Classic 2003 4. Arnold Classic 2004 5. Arnold Classic 2005 6. Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron 7. Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron 8. Arnold [...]

Na początku chciałem podziękowac "silnica" ,za słowa otuchy dzięki którym znowu chce sie trenować, hit robiłem 40 minutowy, dodatkowo chodziłem w piłke grac (intensywnie) bardzo cos zbliżonego do treningu hit (grałem z 2 godziny około) a jeżeli chodzi o tłuszcz to jest tylko w okolicach brzucha który 6 weidera jade codzinnie (nawet jak [...]

spoko:) nie ma sensu sie klocic. to byly metody opisywane przez Metzera a wykonywalem plan(jakies 2-3 cykle treningowe) ktorym cwiczyl Peponent i podal go pod tym linkiem http://www.sfd.pl/Metodologia_HIT-t157420.html . robilem tez zwykle fbw i splity pod sile (wczesniej) i po zadnym nie bylo wiekszego przyrostu sily a po tym jednak byl spory - [...]

pisalem staz ale rozpisze jeszcze raz sysko profil bez koksu bo sie nawracam pomalu na czysta droge -- no z twojego posta raczej to nie wynika ale dobra :) staz treningowy 8 lat staz koksowy 5 lat z czego 4 minimalne dawki i rok troche grubiej jestem zielony w rozumowaniu treningu HST ! -- ok staz w prozadku, wyniki i wymiary tez raczej ok. [...]

Zdecydowanie odradzam HIT. Tak mała liczba serii (JEDNA) na redukcji to totalne nieporozumienie. Absolutnie w żadnym artykule nie polecałem HIT'u na redukcji, chyba coś źle przeczytałeś

ja przeczytalem i jestem naprawde wdzieczny ze to wszytko przetlumaczyles a jezeli jakies cwaniczki niechca czytac to ich sprawa ja rozkminiam teraz hit i niejestem pewien do niego w 100% czy da mi oczekiwane kozysci