zapasy

widac po raz kolejny,ze wystarczy miec dobre submission defence i mimo,ze dwa purpurowe pasy maja pozycje boczna stojac,a momentami nawet plecy,nie sa w stanie nic zrobic. no i po raz kolejny dobre zapasy,takze wszyscy startujacy przed chwila w Luboniu na MP wlasnie czuja sie pewnie zdruzgotani ,bo na co im te partery :-P

proponuje zmienic temat na boks vs zapasy. bo o judo jeszcze nikt tu nie pisał.

[...] umiec obronic sie przy uzyciu Aikido trzeba poswiecic przynajmniej kilkanascie lat-wiec siłą rzeczy, jesli komus zalezy tylko na skutecznosci ulicznej-lepiej isc na boks, zapasy czy BJJ. Mi na szybkiej skutecznosci szczegolnie nie zalezy-wiec moge cierpliwie poczekac, mając frajdę z samego doskonalenia siebie-i techniki-a nie tylko z celu na [...]

[...] dwa lata temu ważyłem ledwo 90 kg jakoś, a cztery - niecałe 75. Foto nie mam, może jak wróce do siebie (usa) to będą. Jak ktoś jest kozak to nap*****la wszystkich, a szczególnie tych dużych żeby udowodnić sobie i innym jaki jest fajny i to jest zazwyczaj motywem bójek. A ja się nigdy nie lubiałem bić pomimo że trenowałem karate, boks i zapasy.

[...] durum 30,piers z kurczaka 80,warzywa+sos Cla+Green Tea Teraz szykuje sobie rybkę- mintaj i sałatkę warzywną. Potem ide jeszcze na małe zakupy i musze sobie kupić jakieś zapasy typu, płatki, ryż, słonecznik bo tam niestety takie rzeczy sa trudno dostępne i drogie, potem zaczne sie pakowac i jeżeli zdąże to wrzuce te filmiki wieczorem, jeśli [...]

No, fajnie było8-) Wolałaby na pomarańczach jechać:-) zimą cytrusy wchodzą gładko a na jabłka nie mogłam patrzeć - dlatego zostały mi zapasy:-D

Bedzie walka o podium? Moze zapasy w kisielu? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-18 15:50:31

Jak ma Ci odp, skoro dostał bana %-) Najlepiej jest mieć genialne zapasy, wtedy walczysz z przeciwnikiem w płaszczyźnie, w której Ci to odpowiada/w której jest słabszy i tyle w temacie. Masz 2 płaszczyzny w MMA stójkę i parter (klincz zaliczam do stójki) i ktoś z dobrymi zapasmi będzie mógł sobie radzić z każdym, poza geniuszami tego sportu, tj. [...]

Z tego co ja wiem, w ostatniej poruszonej kwestii chodzi o zapasy glikogenu w mięśniach. Przy zwiększonym wysiłku to one najpierw ruszają, by zapewnić mięśniom energię do pracy, oczywiście po tym, co znajduje się w żołądku. Dlatego po np. 60 minutowym intensywnym treningu siłowym spalanie tłuszczu powinno rozpocząć się szybciej - nie ma już takich [...]

27 marca 2013 - zapasy - technika + walki. Moje uszy! 8-O 28 marca 2013 - TRENING B (szósty) Izometryczny martwy ciąg z liną 4x30s, przerwy 60s Wyskok dosiężny obunóż - 4x14, przerwy 60s Drążek 7-7-7-7 - 9kg - przerwy 120s Pompki z nogami na stole - 4x14, przerwy 90s Komentarz: W każdym ćwiczeniu progres, jest dobrze. Znalazłem sobie partnera [...]

Ostanie zapasy są waze do marca tego roku.

[...] ilość tlenu, a przy interwałach, które są na wysokim % vO2max, tego tlenu z konieczności zabraknie. Dlatego korzystasz głównie z glukozy/glikogenu. Jeśli zubożysz sobie jego zapasy treningiem, to organizm będzie korzystał z aminokwasów glukogennych (a właściwie glukoneogennych), czyli nastąpi nieznaczny rozpad tkanki mięśniowej. Na rowerku po [...]

[...] Uginanie siedzac mlotki 3x8 Uginanie modlitewnik wasko lamana 3x12 Porecze 3x10 Francuskie za glowe sztanga 3x10 Prostowanie szeroki nachwyt 3x12 Niestety na macie przekonalem sie ze jestem w stanie poki co robic tylko stojke,a zapasy sa tak piekne...Ale wroce i do tego,lubie kims supplesika yebnac :D https://www.youtube.com/watch?v=NLszGl3cMWI

[...] 7/ PLMMA 50, która odbędzie się 13 marca w Toruniu.) W 2 miesiace mial bym do zbicia 17 kg (-95kg) ,wrocic od razu na pelne obraty po polrocznej przerwie i robic na 100% zapasy i parter z moimi plecami? Zapomnij. Kasa dobra,ale coz,szukaja jakiegos mlodego zeby zrobic show. Dzis Dnt Po nocce dzien z zycia jak by. Wpadly narazie 3 posilki [...]

Nie chce używać żeby wzmocnić chwyt pod zapasy i bjj

[...] negatywem spompowal mi jzu wystarczajaco plecy. Wczoraj mata obalenia pod mma zabawa w stojce zabawa w stojce z obaleniami sparingi 3x 3 min (stojka bardzo delikatne pukanie,zapasy mocno) Micha: 100g cornow,40g wpc,100 ml mleka 150g pieczywa,200g fileta wedzonego 200g fileta,100g makaronu durum tu wjechal pudding z kalafiora bo z glodu nie [...]

Zabiegany ostatnio,musze ogarnac te wypiski w koncu. Poki co leci 3x fbw,2x mma,1x bieganie(staram sie haha) TRENING ZAPASY+PARTER 2h Ostro,pod koniec sparingi po 5 min w parterze z uderzeniami w trzeciej rundzie juz cofalo mi sie zarcie co chwile. Wpc do posiłków kreatyna magnez Dieta /SFD/Images/2015/10/27/ef7d0197587740eea425ebff68d1583c.jpg [...]

REDUKCJA DZIEŃ 65 Wczoraj szybki trening barków i tricka, bo śpieszyłem się do domu. Dzisiaj dopiero teraz się odrobiłem ze wszystkim więc dodaję wpis. Muszę uzupełnić zapasy, białeczko i spalacz jakiś mocniejszy zarzucę bo tego MMB to już pod koniec puchy w ogóle nie odczuwałem, może jedynie potliwość bardziej na plus. Waga stoi w miejscu - [...]

[...] 2x, Omega-3 1x http://pics.tinypic.pl/i/00635/8hdb18v3iwqd.png Do roboty musiałem wziąć ryż z twarogiem i jogurtem, bo zabrakło mięcha. Dopiero popołudniu uzupełniłem zapasy. Miałem robić tego kurczaka w pomidorach z puszki,ale zostawiłem to na jutro. http://images.tinypic.pl/i/00653/mr4wdy4lk55o.jpg Posiłek nr 4. Wcześniejszy taki sam, [...]

[...] interwałowego po treningu siłowym - aeroby tak, interwały nie. To najprostsza droga do katabolizmu, o czym świadczy Twoj stan godzine po treningu - całkowicie zużyte zapasy glikogenu Dodatkowo wygląda na to że nie jesz prawidłowego posiłku potreningowego co jeszcze pogarsza sprawę. Radziłbym przenieść aeroby na osobny dzień i zamienic [...]