zapasy

[...] glodna wiecznie i ciagle bylo mi zimno i co za tym idzie organizm sie upomnial o swoje. Zaczelam jesc i utyłam. Mysle ze wżarło mi mięsnie na diecie a teraz sie otłuściłam (zapasy na okresy glodowe) mimo ze wagowo wyglada ze okey. Wiem ze nie bylo to madre dlatego zalogowalam sie na tym forum zeby jakos normalnie zaczac jesc bo te okresy diety i [...]

[...] 60g masla orzechowego Co do kazeiny z UNS a miałem okazje jesc z różnych firm, tak wiec smakowo wypada ok, choc nógłby byc troche bardziej intensywny smak i robic sie bardziej gesta;) Ale jak za tą cene i ten skład jest bardzo dobrze;) tak wiec bedzie w stalej suplementacji. Jestem ciekawy innych bialek ale to z czasem, bo mam spore zapasy;p

Doris Najczesciej ananasa, z racji fajnych wlasciwosci, oraz walorow smakowych. Do tego wpdaja jakies owoce z ogródka typu truskawki itp, ale to juz w malych ilosciach dla smaku;) Aga Zapasy sie skonczyły, to trzeba było uzupelnic;d Jaka pogoda dzisaj byla to chyba nie musze mowic;/ spocilem sie jakbym wskoczyl do jeziora doslownie! Trening byl [...]

a teraz ryż + kura + sałatka z ogórków. w poniedziałek wypłaty moja i panny więc trzeba zapasy jaj zrobić , wieprza i woła. Odpuszczam kure na jakiś czas. I ogien max. Aktualnie waga 89kg rano naczczo 86cm pas. :) Nie jest źle. Jeżeli masa będzie wchodziła w takiej jakości do końca roku to podejrzewam że będzie naprawde fajnie :). Dzis [...]

[...] ,ale czytając ten list nietrudno wywnioskowac nawet laikowi (który miałk do czynienia z zapasami jedynie przed telewizorem) ze proponowane zmiany znacznie uatrakcyjniły by zapasy i pozwoliły dojść do "głosu" prawdziwym zawodnikom a nie jak wspomniano "matematykom" podobne zmiany (mam namysli czas walki i przerywanie) [...]

i bardzo dobrze ze przepisy sa zmieniane, zapasy tak dostaly w dupe przez zmiane przepisow ze sa brzydkie i nikt nie chce ich oglądać. Nareszcie skonczy sie obserwowanie parteru przez wieksza czesc walki. Teraz praktycznie zeby zostac mistrzem Polski trzeba wybronic stojke, wybronic wozek i potem zakrecic go. Praktycznie nic innego sie nie [...]

Zwracam uwagę że zapasy przed PRZEDOSTATNIĄ zmiana były jedną z najbardziej nudnych dyscyplin. Zmiany które zostały wprowadzone potem niestety zmieniły całkiem ciekawe widowisko (czyli przymusowy uchwyt etc.) w akcje typowo wózkarskie etc. Propozycja Karelina to powrót do dawnych czasów i wykluczania przez 5 minut ... Zmiany powinny być, ale nie [...]

[...] cos, bo dlugo dwoch srok za ogon nie potrzymasz, chociaz sadze, ze na ten cykl, jako poczatkujacy, masz jeszcze mozliwosc zamiany tluszczu w miesnie" Masz jeszcze duze zapasy wiec nie musisz sie tak martwic o miesnie, gorzej jest przy nizszym poziomie BF, zobacz jak to bedzie wygladac, nogi zawsze szybko schodza na koniec zostanie ci w [...]

[...] /SFD/2019/3/19/56e9128e97774dd3bf80df07f894fc11.jpg /SFD/2019/3/19/6cbfcb809d024ba8aad1053cb100a283.jpg /SFD/2019/3/19/c4c7154cf96a4b2eb8c2b238964bdd18.jpg Reszta zapasy oleju kokosowego który miałam kupic i grzecznie nabyłam. Fotka obiadu. Makaron suszone pomidory , kurczak , koncentrat. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu [...]

Skoro oprocz Kravata naprawde trenuje jeszcze zapasy, boks i niedlugo Sambo to jednak bardzo dużo wie o relanej walce.

Zrobiłem to tylko po to, aby maksymalnie uszczuplić zapasy glikogenu przed cheatem i obciąć węgle na jeden dzień. Poza tym po dzisiejszym cheacie rozpoczynam carb-nite ;-) No i właśnie o to pytam. Przecież to jest dopiero początek redukcji, czemu nie pociągnąłeś zbilansowanej diety chociaż przez półtorej miesiąca? Metody o których mówisz służą [...]

A to co? 1000 pytań o trening do Neosa? Siema! Dzisiaj małe zakupy, ale nie moge sobie odmówić tej przyjemności przecież pójścia na zakupy 23 grudnia i pobawienie sie w największe legalne, publiczne zapasy in this year :D

[...] czy to masła czy to lodów to chciałem spróbować. Ja mogę polecić je, miały duże zbite kawałki masła orzechowego. Masła nie jadłem, nie kupiłem, widziałem,że SneS zrobił zapasy to pewnie już kosztował. a teraz wklejam wypiskę : Dzień 99. Poniedziałek 22.06. Dzień treningowy, nowy plan nowe bodźce,nowa energia i motywacja. Tego mi trzeba było, [...]

[...] do przeciwnika. a mozna to zrobic przy odpowiednim doswiadczeniu patrzac na goscia ruchy. czy jest bokserem ,zapasnikiem czy zwyklym leszczem. ja sporo trenowalem judo i zapasy ale we wczesniejszych latach teraz stawiam na boks. ogolnie n ulicy jak umiesz boksowac, kopnac lowkicka i go zblokowac do tego wejsc w nogi to juz jestes na dobrej [...]

PAwel sprawa wyglada tak ze jakis czas temu wycofali 63, wiec watpie, aby zrobil wielki come back, myslalem, ze moze macie jakies zapasy....

[...] na przemyślana dietę. Za chwilę idę robić trening nóg. Mam zamiar dać z siebie wszystko, wyjść w końcu na maxa z zastoju. Jutro po pracy muszę zahaczyć o sklep i zrobić zapasy na ten tydzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94286829d0964ce189167200eb78d4ab.png Zmieniony przez - nataleah w dniu 2013-10-21 16:31:18 Wsparcie przy treningu zawsze mile [...]

to ulepsz ja tluszcze dodaj, bez oliwy ani rusz Jako rozwiazanie tluszczy dla diety "na kazda kieszen" beda orzechy wloskie, nazbierane zapasy gdy jest na nie sezon.

[...] dokładnie tak jak mówisz.Jak zaczynasz dietę a potem nagle przerywasz ją i zaczynasz się obżerać to organizm "wariuje" - najpierw dostaje informację,że musi robić zapasy,bo otrzymuje mniej energii niż potrzeba a potem na tą spowolnioną przemianę materii zarzucasz mu więcej kalorii niż normalnie,kiedy przerywasz dietę.Na montim co [...]

[...] -modlitewnik 30x10 30x6 -łydki 4s -brzuch 4s 1.przy siadach 2 razy mnie zamroczyło, nawet nie czyjesz ze sztanga lezy za wysoko a tu sie zaczynasz chwiać 2.wiosło jak wiosło reszta luz gainera brak bialka brak wyczerpane zapasy chyba troche wieksze było dawkowanie ciezki trening ze wzgledu na tez zarzut a pozniej katowanie plerów wiosłowaniami

i ja z pytaniem Panie Jacku bo dzisiaj mam zamiar zrobić zakupy na redukcję to co mam -wheya z kaizein -multi z OLIMP (mam zapasy, więc wykorzysta) -ZMA -vit C, magnez co kupić? -na pewno Xtreme BCAA i jak z dawkowaniem? 2x dziennie wystarczy? kreatyna odpada, bo właśnie kończę cykl, witaminy mam, zastanawiam sie nad NAG jednak moje fundusze są [...]