zapasy

i zapasy też btw: jak tam twój powrót na matę? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-01 14:52:40

Miska: http://s25.postimg.org/835o2ahgf/dieta_2014_06_17.png Zapasy uzupełnione, wiec micha powinna być czysta ;d Warzywa: cukinia, pomidor, rzodkiewki, czosnek Płyny: woda, pokrzywa, mięta, kawa Przyprawy: cynamon, sól Trening 1. Uginanie ramion podchwytem stojąc 5 x 12 x 13kg 2. Prosotwanie ramienia w opadzie tułowia 5 x 12 x 7kg 3. Wejście na [...]

[...] zaglądając dziś rano do lodówki z przerażeniem spostrzegłem BRAK ogórków - :-o. No ale trudno, przeżyłem jakoś bez warzyw, jednak jutro na pewno poproszę mamę aby zrobiła zapasy ogórków . Dieta na plus dziś, może prócz tych warzyw, ale obiecuję poprawę. Dzisiaj jednak skupiłem się na odrobieniu zaległości ze środowych aerobów, kiedy to mój [...]

Od niedzieli zaczynam nawadnianie. Będzie wchodziło 12l wody dziennie!:D Zapasy zrobione. Na 24h przed startem pewnie już całkiem odstawię wodę aby się odwodnić ale zobaczymy co powie mój coach!;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/999c06b089f044b5bb45de1a17b9082c.jpg

09.09.2012 Dziś powoli zaczynamy walkę ze wsparciem Konia. A od jutra na całego (trzeba zrobić zakupy i wyjeść zapasy tego czego nie ma w diecie). TRENING: zasadniczo dzień wolny W ramach aerobów starałem się zrobić cokolwiek byle nie zajmowało czasu za wiele więc wybrałem na próbę to co robił mr-s [...]

Pieczona cieciorka z cynamonem i masłem orzechowym :-D Podoba mi się ten pomysł. Dzięki - będzie okazja wykorzystać zapasy ciecierzycy leżące w szafce. :-)

Wypiska treningowa będzie jak będzie, za to na razie suple sobie rozpiszę, bo tu się czasem coś zmienia: /SFD/Images/2016/1/2/9e042347940f4ae58d02c163c83ccf3a.png Codziennie leci: - Olimp Chela-Ferr Forte (żelazo z dodatkami) - 1 kaps - Joint Therapy Plus od Treca - 2 kapsy - magnez + wit. B6 - 1 kaps - ashwagandha z guaraną - 1 kaps - omega 3 [...]

[...] ze sie slinimy i lubimy cos slodkiego. Bo zawsze tego bylo malo. I jak juz sie przytrafilo to trzeba bylo szybko wykorzystac, zjesc jak najwiecej i szybko zgromadzic zapasy w ciele w formie tluszczu. A teraz sprawa glukozy i mozgu. Oczywiscie ze najlatwiej jest pozyskac ja z weglowodanow dlatego jemy weglowodany (glukoza to oczywiscie [...]

[...] instrukcji szefowej, apropo kwestii gazowe to u mnie sie polepszylo i to bardzo, nie wiem czego to zasluga ale podejrzewam ze te enzymy co rano biore pomogly mi ulga dla mnie i dla ludzi w biurze . Obli dzisiaj od paru mieseicy dostalam miesiaczkeeeee bez brania zadnych hormonow, yipee az musialam do sklepu jechac po zapasy bo nie nie mialam nic

[...] że to dla niego najlepsza opcja? Obalić i poddać? -Tak, Rodrigo wygra przez poddanie. -Jednak obalenie Schauba nie będzie łątwe, nie sądzisz? -Z pewnością nie, ma on świetne zapasy, jednak lubi walczyć ryzykownie - będzie chcial sprawić niespodzianke, ale zostanie poddany. tłumaczenie: MOJE Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-06-21 18:51:30 [...]

Może masz rację, na mnie po prostu zapasy i nokautjący cios wrażenia nie robią...

Obaj maja cos czego nie maja inni zawodnicy... genialne zapasy vs za***i**y boks. Nie moge sie doczekac tej walki:D Przynajmniej dobrze ze przesuneli ja o tydzien. Ciesze sie ze niezaleznie od wyniku pasa nie bedzie mial hamburger:D Jednak Brazylia to rzadzi w prawie kazdej dyscyplinie;)

No chyba jedyny _prawdziwy_ nokaut na Big Nogu. Poza tym nie ma co się zastanawiać nad siłą ciosu. Jeśli zapasy Caina się okażą wystarczające to może on przeleżeć i przedominować 5 rund na JDS i wygrać.

Trudno wytypować zwycięzcę. Cain i jego zapasy + cardio kontra JDS i jego boks + TDD. Kasy na pewno nie postawie, ale gdybym już miał wskazać, na któregoś z nich to wskazałbym na JDS, ale stosunkiem procent 51:49.

[...] na białko dla konkretnej osoby, należy upewnić się czy jest zaspokajane jej zapotrzebowanie na energię. Niskie spożycie np. węglowodanów powoduje, że szybciej zużywane są zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie, co w konsekwencji prowadzi do zwiększonego spalania białek. Kaloryczność diety, która zawiera 240 g białka, teoretycznie powinna [...]

[...] też dopisały. Zwykle na chleb nie chcą patrzeć i jedzą jakby z łaski, a dziś młody przed nimi uciekał, bo jak zobaczyły chleb, to wszystkie z wody wylazły.. i szybko nam się zapasy skończyły. Później objazd po parku i powrót. Po drodze jeszcze zatrzymanie przy lasku, bo syn nie chciał tyrolki odpuścić. Choć tam skwar i zero cienia o tej porze, [...]

Ostatnio kompetetywność mam w zaniku. Kombinuję jak tu przetrwać, jak nam w przyszłym roku Gates słońce przyćmi chmurą nanopyłu.. ale jak próbuję robić większe zapasy, to małżonek dziwnie na mnie patrzy}:-( Uzupełniam wypiskę tymczasem: 26.11 Pobiegane: Zimno i ciemno.. ale wbrew pozorom całkiem przyjemnie się biegało. [...]

[...] łańcucha, w optymalnie dobranych proporcjach, pozwalają na stopniowe odzyskiwanie traconej energii i elektrolitów. Odżywka przyjęta bezpośrednio po wysiłku pozwala uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach co ma decydujące znaczenie w procesach katabolicznych. Skład: maltodekstryna, dekstroza, fruktoza, chlorek potasu, mieszanka witaminowa, chlorek [...]

no nie %-) pojdzie to co masz pod ręką! a co masz pod ręką? chyba nie zapasy tylko to co masz we krwi - a we krwi masz to co zeżarłeś 30-60min wczesniej ale jesli to sie skonczy czy nawet w pewnym % w miedzy czasie bedzie udzial innych substratow ale co i ile nie da sie okreslic raczej raczej to kazdy ma inaczej ;-] no ale zasada jest chyba [...]

[...] 60g masla orzechowego Co do kazeiny z UNS a miałem okazje jesc z różnych firm, tak wiec smakowo wypada ok, choc nógłby byc troche bardziej intensywny smak i robic sie bardziej gesta;) Ale jak za tą cene i ten skład jest bardzo dobrze;) tak wiec bedzie w stalej suplementacji. Jestem ciekawy innych bialek ale to z czasem, bo mam spore zapasy;p