zapasy

Witam mam 17 lat waże 71kg, trenuje zapasy i do 17 marca musze przytyć 5kg aby być w kategorii 76kg, jak ułożyć odpowiednią dla mnie diete, trenuje 5 razy w tyg od pon do piątku z czego wtorek i piątek to trening siłowy, treningi przeważnie trwaja od 1.15 h do 1.30 h.

Witojcie ;) Panocki powiedzcie co dzis na topie bo ja sie zamrozilem w czasach db pharmy, axio, razaka itp. A rozruch robie i mysle zeby zaczac zapasy robic ;)

Czy zapasy glikogenu sa uszczuplane tylko w trenowanych miesniach czy z calej muskulatury?Przykladowo-cwicze klatke piersiowa,to czy glikogen np.z bicepsow tez jest pobierany? Zmieniony przez - Ogor___ w dniu 2010-03-14 15:45:51

Witam!!! Od 9 miesięcy trenuje zapasy i od niedawna w środku ucha zrobiło mi się czerwone i lekko napuchnięte. Boli mnie to jak dotykam. Czy to może być kalafior???

Witam. Mam 16 lat i lekką skoliozę spowodowaną tym, że jedna noga jest krótsza o 1,5 cm. I chciałbym się zapisać na coś ale nie wiem co ale mój cel to poprawa skoliozy. A do wyboru mam: Oyama karate MMA Zapasy Muay thai Kickboxing Krav maga Co polecacie na poprawę skoliozy i samoobronę?

Znane są już terminy zawodów pozostaje czekać na miejsca imprez http://www.zapasy.org.pl/Oferta-na-organizacje-zawodow-w-2011-roku-UWAGA-DZIS-MIJA-TERMIN.html

a jest gdzies w jeleniej judo albo zapasy dla 10 letniego chlopaka? Ktore lepsze? tak zeby wymeczyc i nabrał kondycji? Proszę podać mi jakies namiary adres strony tel. I jeszcze jedno czy mozna gdzies zapisac chlopaka na zajęcia lekkoatletyki - bieganie.

Zdarzylo sie któremuś z was co trenujecie boks lub kicboxing zmierzyc na ulicy z jakims kolesiem co trenowal jakis styl chwytany(zapasy,judo,bjj).Jak wyglądala ta walka?

Dobrywieczór mam problem , 3 dni temu bawilem sie z kolega w zapasy doszlo do podduszania , chce zapytac czy ta ruchoma czesc gardla ma dwie czesci , iz podczas przelyania boli i tak jak by przeskakiwala

Czy ryz gotowany na pare dni,zapasy w lodowce, nastepnie odgrzewany w mikrofalowce bedzie sie nadawal czy nie straci wartosci?

Wszedzie pisza ze Vale Tudo to formula zawodow w ktorych wszystko jest dozwolone, ale czy jak ktos trenuje przekrojowo to moze juz mowic ze trenuje vale tudo czy musi wymieniac ze boks+zapasy+bjj+mt+...

Mam 17 lat mierzę jakieś 177 cm i ważę ok. 75 kg. Chciałbym przytyć do 85- 90 kg no ale jakoś średnio mi to idzie być może dlatego że palę papierosy ? Ćwiczyłem zapasy długi czas więc mięśnie mam dobrze rozwinięte ale chodzi mi o masę co zrobić?

czesc mam 17 lat 175cm/64kg trenuje zapasy(2razy w tyg)i chodze na silownie(tez 2 razy)i robie stacje (ogolno rozwojowke) i bym chcial kupic sobie jakas odzywke, juz bralem kreatyne kiedys.co doradzacie ? zeby bylo widac te miesnie:>

Witam Dzisaj tak przegladalem sobie moje zapasy i znalazlem MCT z TWINLABb'a . Problem polega na tym ze data waznosci jest do 04/09 . Spozywac czy wyrzucic ? dzieki za porady

Witam trenuje zapasy 2 lata i mam na celu poprawienie siły. Na razie chodzę ogólnie na siłownie i robię zwykły trening na maszynach... Więc proszę was o pomoc tzn. jakiś rozkład na poprawienie siły.

Czy waszym zdaniem to dobrze,że na IO występują wśród dyscyplin tylko 4 sztuki walki ( boks,judo,teakwon-do i zapasy) ?? Tak wogóle to czemu tak jest ?? Przecież jest tyle bardzo znanych i praktykowanych sztuk walki...

Witam panowie, mam takie pytanie otóż rozmawiałem dzisiaj ze znajomym który przez 10 lat trenował zapasy i powiedział mi że budował masę mięśniową na żelatynie czy to jest wogóle możliwe? Bo jakoś ciężko mi w to uwierzyć żeby żelatyna coś dawała

Nie wiem wybralem dobry dzial ale co tam :P Mam pytanko mianowicie gdzei w lodzi mozna trenowac zapasy? badz jakas inne walki w parterze?

Witam mam 16 lat i chcę spalić tłuszcz i zbudować mięśnie lecz nwm za bardzo jak zacząć jakie odżywki brać i jakie ćwiczenia robić. Mam 177cm i 68kg 34cm w bicepsie . I czy takie treningi jak zapasy na które chodzę 3 razy w tygodniu dadzą też rezultaty?

koncze cykl hmb i jablczanu kreatyny poniewaz dostalem z klubu(trenuje zapasy)...pod koniec lipca chce waziac nasyepny cykl jakie odzywki byscie doradzili ??z gory dzieki