zapasy

[...] - to jest chyba najgorsze. Co do miski, zmienię to o czym wspominacie. Więcej różnorodnego mięcha! Jeżeli chodzi o pangę to serio nie miałam pojęcia, że to takie zło, a zapasy na 2 kg zrobiłam ... Dziękuje wam za doprowadzenie do pionu i cenne uwagi. Rozpiska na jutro. Pamiętam, że panga jest be ale jest już rozmrożona a do śmietnika nie [...]

[...] kilka najbliższych dni i zobaczyć po prostu, co się będzie działo. Nawet lepiej tylko 100. Nabieranie "wody" oznacza, że już jest na tyle dużo kalorii, że organizm może robić zapasy glikogenu (wiązać glukozę z wodą i magazynować w mięśniach) , czyli już jest to na granicy wychodzenia z deficytu. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-08-24 14:33:12

[...] na wyciagu w super serii z nachwytem 3x 10-15powt/ pozniej bcaa i 60 min erbitreka po czym miks creasteron z c6 Później zjadlem posilek.Oczywiście stek i 100g ryzu plus jeden pomidor. Nastepnie pojechalem zrobić zapasy na pare dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/684d1e925ab34dc19f5342246da8a3b5.jpg Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-29 16:47:10

Viki, zacznę mierzyć od nowego roku, teraz w czarnej dupie jestem czasowo.}:-( Chociaż na moje oko, to na górze nie ma co tracić, za to nad pupą i na udach zapasy są duże i nic się nie chcą zmniejszać.@@-)

[...] na wszystkie strony no i może to zatrzymywanie wody wynika z moich problemów z hormonami, to jest bardzo możliwe albo jeszcze paradoksalnie za mało wody piję a dziś też zapasy muszę zrobić bo już wszystko wyjadłam właśnie przeczytałam że ta siłownia tylko do 15 w soboty :( lipa myślałam że do wieczora, no ale mam nadzieję że się wyrobię

eh wszystkie zapasy wyjedzone :( muszę do sklepu dziś skoczyć, bo na śniadanie dziś była nędza

[...] w pracy 1 zwykle w samochodzie, bo po pracy mam zajęcia potem jak idę na silkę to znowu cos w drodze jem potreningowy często w drodze z siłki jak jeszcze muszę uzupełnic zapasy i do sklepu jechać no i ostatni w domu rzadko się zdarzy że po pracy do domu jadę ;-/ więc to wygląda tak że siedzę w pracy i jem, potem w samochód i jem.. na pewno [...]

vana poczekaj tylko jak cyknę mój brzuch w zwisie...heeh a nie wciągnięty to zobaczysz ten balon ale jak tylko wyjem zapasy nabiału to spróbuję odstawić na tydzień zobaczę, może te wzdęcia miną

[...] Ryż biały (100g) Kukurydza konserwowa (20g) Ok. 23 (przed snem) Ser twarogowy półtłusty (50g) Mleko 0,5% (150g) Kakao (5g) // Warzywa mi się skończyły, będę musiał uzupełnić zapasy. Dziś miałem bardzo mało czasu, ledwo znalazłem teraz chwilę aby wrzucić sprawozdanie, jestem wyczerpany, idę spać jak skończę odrabiać lekcje Zmieniony przez - [...]

Zapasy na "zimę"?

Eee wydaje mi się że akurat sprawa mięcha to malutki problem :-) Na dobrą sprawę i tak masz w chvy tego białka, a i jak byś raz w tygodniu zjadł wątróbkę zamiast cyca to byś sraczki nie dostał %-) No ale jeśli panna się bulwersuje i musiałbyś na redtjuba znowu zacząć zaglądać, to już lipa };-) Jaa? Ja biedę klepię ostro %-) Zapasy rybki od mamusi [...]

[...] głównie ze względu na dziecko ale ja też wcinam. Taka pomidorówkę na przykład na skrzydełkach z kurczaka albo na porcji rosołowej? Wczoraj zrobiłam małą rewolucję w kuchni i zapasy. Bo w diecie najgorzej jak brakuje składników i nie ma co na szybko wrzucić do gara. I jeszcze jedno, jak ochłonę po ćwiczeniach to jest mi wciąż zimno i to bardzo [...]

[...] taka duza dziewczynka tak mało zjada? Uważaj by nie schrzanic sobie metabolizmu tak jaj ja . To błedne koło. Organizm czując że przyszedł głód paradoksalnie, zamiast spalać zapasy, oszczędza i gromadzi na jeszcze gorsze czasy. W efekcie zmniejszasz ilość dostarczanych kalorii i tyjesz!!! Myślę, że powinnas zwiekszyć nieco ilość kalorii (właśnie [...]

Olago smacznego. Jak masz takie zapasy to rozkrecaj metabolizm!!! ja tak zrobiłam

Wszyscy grube zapasy robią, a ja skromnie 3 słoiki masła :-D

[...] zaczne ten cykl kreatynowy,bo juz ze dwa tyg. temu skonczylem stary tradycyjny z monhydratu i to niemikrorozdrobnionego,piach w gebie,fe).jako,ze niedlugo skoncza mi sie zapasy mojego carbo olimpa i izolatu serwatki,zamierzam kupic carbo biogenixa bo zdaje sie byc lepsze w skladzie,co o tym sadzisz?bo izolat to raczej bede stosowal non stop [...]

moj barek padl:D niby cos tam jest ale nie mialem ochoty. mam jakies wino, krupnik, sheridana, jakas nalewke orzechową, o czystej nie mowie bo mam chyba z 7x0,7. ale skonczylo sie piwko i whiskey:/ trzeba bedzie uzupelnic zapasy. no dobra czas spac bo znowu sie nie wyspie. do jutra

Jezeli Cainowi silowo nie byl w stanie oprzec sie Lesnar, to Ngannou na pewno nie. Cain ma najlepsze zapasy w ciezkiej razem.z DC. Nie ma co porownywac go do Curtisa. Stipe technicznie ma lepszy boks, ale ma ch**owy head movement w porownaniu do Caina. Widze ten motyw ktory sie czesto zdarza u fanow MMA, topowy zawodnik raz przegra/dlugo nie [...]

[...] tam nie przygotowywal do walki, wiedzac, ze Werdum caly oboz tam.zrobil na wysokosci. Inne walki, nawet z kontuzjami, wiemy jak stoczyl. Jak ktos mysli ze Stipe ma lepsze zapasy i presje to zjadl jakies grzyby. Albo ze Ngannou ma lepsza stojke, stojka to nie tylko boks, cios i eksplozywnosc. Jedyna niewiadoma jest obecna dyspozycja, i jedynie [...]

[...] jak już to bardziej z wymęczenia. Cain ma kilka podobieństw do Stipe, z tym że ma gorszy boks, nie ma jego warunków fizycznych, za to narzuca wyższe tempo walki, ma lepsze zapasy i GNP, ale mają całkowicie odmienne style, Velasquez jest bardzo agresywnym zawodnikiem, nie unika wymian i cały czas idzie do przodu, czego z Francisem trzeba unikać [...]