zapasy

teraz jak kiedys zapasy wygladaly

We wrześniu zrób sobie spore zapasy na sezon, wielu tak robi bo w sklepie za marne kilka g życzą sobie kosmiczne ceny ....

Leti nie kombinuj już lepiej, bo zamęt tylko siejesz Po treningu siłowym mięśnie muszą odnowić zapasy glikogenu, więc w pierwszej kolejności organizm korzysta z węglowodanów i de facto, im wyższe IG tym lepiej Stąd też po siłowym możemy sobie bezkarnie wrzucić owoce, makaron itd. Nie jesteśmy co prawda zawodowcami i nie musimy się stosować do [...]

[...] jako zelazna rezerwe, bo nie wie, kiedy zniknie zagrozenie glodu) To samo jest z Toba: organizm zagrozony smiercia glodowa, wiekszosc z tego co otrzymuje, odklada jako zapasy, czyli sadelko (szczegolnie te slodycze, WW proste z latwoscia zamianiane na T). Prawdopodobnie masz b. spowolniony metabolizm, ile spisz na dobe? Organizm mozna [...]

Musze podbic Kolejny dzień moich zmagan wygladał tak... <pomijajac zawody>;/ Obiadek 100 g ryżu + mięsko 3 h ostrego treningu TS i Plecki na siłowni + ok 20 minut skakanki i na koniec z kumplem w zapasy sie bawiliśmy bez podtekstów ale strasznie wymeczajace ta sama waga heh :P ide sie umyc i nyny a jutro <piwosz> :P pozdrawiam

Co jak co ale umarzam że Judo to nie najlepsza dyscyplina sportu do MMA czy samoobrony czy w ogóle jakiś konfrontacji z innymi stylami .Wolałbym już zapasy albo Bjj .A co do tej gardy to zacząłem zauważać że na zawodach KK często widuje uniki i balans tułowiem .Teraz duży nacisk kładzie się na gardę w treningach już nie tylko po to aby poradzić [...]

No nie wiem czy trudniej, zapasy to albo najlepszy styl do MMA, albo jeden z najlepszych, sam nie wiem. Ale nie bez powodu zapaśnicy walczący w MMA ćwiczą uderzenia. Zmieniony przez - Puar w dniu 2011-09-24 14:55:18

[...] Inna sprawa jest gdy uderzacz uczący się grapplingu. Nawet jeśli uczylby się tego na maxa, nigdy nie prześcignie gościa, który robi to od dzieciństwa (i chodzi głównie o zapasy/judo, bo w bjj można się też dobrze wyszkolić przez parę lat) - nigdy do konca nie będzie się czuł naturlanie i swobodnie w tej plaszczyźnie. Za to grappler po [...]

Miałem okazje testowac jedno i drugie i musze powiedziec ,ze clen zdecydowanie jest dla mnie nr 1. Szkoda tylko ,ze ostatnio są problemy z jego dostaniem.Jak juz jakis dil ma jakies stare zapasy to cene winduje strasznie.

[...] Woodley ogarnie Maie (zakładam, że ten pokona Masvidala). Maia to były 185er, Masvidal były 155er. Masvidal łatwy do obalenia nie jest, ale co zrobił z Gunnarem i innymi. Na zapasy Mai trzeba właśnie kogoś takiego jak Woodley. Wydaje mi się, że Maia podda Masvidala, dostanie w końcu TSa i Woodley znokautuje Maie. Co do Can vs Reem to bardzo [...]

[...] Wymysla sobie spiskowe teorie, slowem, p******i od rzeczy. Przed walka nie przeszkadzaly mu zadne koksy, bo byl pewien ze go znokautuje-przegral sromotnie, bo ma ch**owe zapasy, i nagle zmienil zdanie. Jego komiczne zadania z dupy i pozwy pomine milczeniem. Nie ja jeden zmienilem o nim zdanie i nie ja jeden przestalem mu kibicowac, [...]

[...] Wymysla sobie spiskowe teorie, slowem, p******i od rzeczy. Przed walka nie przeszkadzaly mu zadne koksy, bo byl pewien ze go znokautuje-przegral sromotnie, bo ma ch**owe zapasy, i nagle zmienil zdanie. Jego komiczne zadania z dupy i pozwy pomine milczeniem. Nie ja jeden zmienilem o nim zdanie i nie ja jeden przestalem mu kibicowac, [...]

[...] Wymysla sobie spiskowe teorie, slowem, p******i od rzeczy. Przed walka nie przeszkadzaly mu zadne koksy, bo byl pewien ze go znokautuje-przegral sromotnie, bo ma ch**owe zapasy, i nagle zmienil zdanie. Jego komiczne zadania z dupy i pozwy pomine milczeniem. Nie ja jeden zmienilem o nim zdanie i nie ja jeden przestalem mu kibicowac, [...]

[...] Wymysla sobie spiskowe teorie, slowem, p******i od rzeczy. Przed walka nie przeszkadzaly mu zadne koksy, bo byl pewien ze go znokautuje-przegral sromotnie, bo ma ch**owe zapasy, i nagle zmienil zdanie. Jego komiczne zadania z dupy i pozwy pomine milczeniem. Nie ja jeden zmienilem o nim zdanie i nie ja jeden przestalem mu kibicowac, [...]

Najważniejszy trening - jedzenie się nadrobi - organizm ma zapasy do działania a wszystko leży w głowie!

Mateor!!! Jeżeli jesteś zainteresowany tym co piszesz w pierwszym poście to radzę Ci posłuchać Boruty. Idź na BJJ, rewelacja. Judo, lub zapasy też mogłyby być, ale ma sz już 16 lat to nie ma co liczyć, że sekcje przyjmą Cię z otwartymi rękami. Natomiast na BJJ odnajdziesz się. Polecam. Misiek2

ze jak ? na zapasy nie przyjmuja powyzej 16 lat ? dziwne nie rozumiem co ma to na celu ? Renegat Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-04-22 14:34:13

DRP6 To nie jest plan treningowy , NOGI I PLECY to są partie które na ten moment powinneś że tak nazwe ( priorytetować ) choć masz równomiernie cwiczyc całe ciało ze wzgledów estetycznych jak i zdrowotnych . J/W napisał ZIOM fundament miesniowy czyli NOGI - fundament twojego ciała i stabilizatory czyli miesnie brzucha i prostownik grzbietu . Ja [...]

[...] zmniejszyc ilosc treningow judo na rzecz mt czy czegos innego, ale na judo musisz chodzic, to jest cos co moze docenisz dopiero za pare lat.Ja osobiscie judo nie trenuje, ale na treningach mma robimy czasami jakies podstawy judo czy zapasy i powiem ci ze bardzo zaluje ze nigdy nie trenowalem judo czy zapasow bo bardzo by mi to pomoglo.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 84~85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 ROK (siłownia), 6(BJJ) 4(Zapasy) 6. DIETA: -białko: 320g + -węglowodany: 380 g -tłuszcz: 70~80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 2x Dziennie Siłowy i Cardio (Sporty Walki) 9. CEL CYKLU: Zbudowanie [...]