zapasy

[...] zalezności od bilansu) zostają albo wydalone, albo przkestzałcone w tkankę tł. w przeciwieństwie do węgli/tłuszczy, które zostają przekształcone w tk. mięśniową/uzupełniają zapasy energii lub ostatecznie przekształcone w tk. tł. jeśli bilans dodatni jest zbyt duży, mam rację? na masie stosuję się do schematu 4g ww/2g b/1.5g tł i rosnę od kilku [...]

[...] jest zdanie: posiłek potreningowy podziel na dwie części: 1. tuż po treningu spożyj węglowodany proste o jak największym indeksie glikemicznym IG, aby szybko uzupełnić zapasy glikogenu w mięśniach, jest to też bardzo dobry moment na spożycie dawki kreatyny; 2. do około jednej godziny po treningu („złota godzina") spożyj posiłek oparty [...]

[...] masa idze;P libido za wysokie , ale cos nie czuje na silowni tej mocy Cwicze okolo 4 razy w tygoniu silownie zawsze okolo 13 oraz popoludniu okolo 4-5 razy mate ( BJJ , zapasy) I tu moje pytanie: Zwiekszyc cyprio do 250mh e5d? a moze e4d??:P Cyprio Phoenix Lab. Fakt przytylem "az" 2kg :P ale to moze byc od kreatyny bo jem 10 gram dziennie: [...]

[...] celem jest zwiększenie masy. Co do treningów MMA, mój tydzień wygląda tak: poniedziałek - stójka wtorek - parter środa - wolna czwartek - stójka piątek - parter sobota - zapasy Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 79 kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : dopiero chcę zacząć Uprawiane inne sporty : MMA [...]

Siemanko! Trenuje MMA/zapasy od ponad 8 lat i chciałbym zacząć stosować doping. Prosił bym was o porady co najlepiej stosować do tego sportu. Zaznaczam że zdaje sobie w 100% sprawę, że w tym wieku nie powinno się stosować sterydów itp rzeczy, mimo tego chciałbym wejść na cykl. ( siłownia to jedynie dodatek ) WIEK: 18 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 4. [...]

Witam Zacznę może od tego że mam 15 lat, nieco ponad 180cm wzrostu, oraz zaledwie 58kg masy. Od ponad 4 lat trenuję zapasy, jednak takie poważne treningi zaczęły się jakieś 2 lata temu. Na treningach siłowych robimy obwody - jednak nie nastąpił pokaźny wzrost siły, pomimo tego że do treningu się przykładam. W związku z tym od 2-3 miesięcy zacząłem [...]

Witam, mam problem z klatką, po lewej stronie mam dołek. Nie pisałem w początkujących gdyż troszkę trenuje. Może zacznę od początku ;) Za pare dni mam 18-stke, trenowałem zapasy 6lat, teraz troszkę mma, siłownia towarzyszyła mi zawsze, lecz tak systematycznie i z planem to 3-4miesiące więc króciutko. Klatka się rozrasta a duł coraz bardziej [...]

[...] (kromka chleba z maslem) to slabo mi sie robi. Natomiast na specjalne okazje chcialbym jej kupic troche Vitargro, ktore popijalaby tylko na turniejach, zeby lekko doladowac zapasy energetyczne. Pytam zapobiegawczo, bo wiem, ze to tylko weglowodany i wyszloby to samo jakby zjadla pol worka ryzu. Jednak wole sie upewnic Jesli odpowiedz bedzie [...]

Witam, ostatnio oglądałem wszystkie części Rocky'ego i mam pytanie do was, czy to jest możliwe osiągnąć coś tak wspaniałego jak miał Rocky? Wiem że Rocky to postać fikcyjna ale tak mnie to teraz dręczy;/ Czy lepiej się obudzić i traktować to tylko jak fikcje. Pytam, bo tak jakoś po oglądaniu się strasznie napaliłem na boks, i nie mogę przestać o [...]

[...] kontuzję. Judo też chyba odpada bo wykonuję się tam głownie rzuty za ręce (może coś popierdzieliłem, nie wiem?). Co możecie mi polecić?. Mnie najbardziej interesuje BJJ, zapasy, judo, ale nie wiem czy trening będzie wskazany. Weźcie pod uwagę żeby nie trzeba było podczas treningów nadmiernie wysilać stawów łokciowych. "Księga sprawiedliwych [...]

Miałem dziś kontrole sanepidu, sprawdzali czy mam venoma na półkach bo ponoć wycofali go ze sprzedaży. Baba nie sama nie wiedziała dlaczego ale takie dostali wytyczne. Lepiej róbcie zapasy Jeśli to info już było to sorki

Witam, moje pytanie jest z czystej ciekawości.Rozmawiałem ostatnio ze znajomymi ,którzy trenują - jeden bjj , a drugi judo i zapasy.Spierali się co jest lepsze dla osoby początkującej.Moje pytanie brzmi tak samo co jest lepsze dla osoby początkującej?

[...] Jacksonem. To będzie wspaniała walka. Forrest ma duszę wojownika i wejdzie do octagonu w najlepszej formie. Obaj zawodnicy lubią walczyć w stójce, Forrest poprawił swoje zapasy a jego Jiu Jitsu jest na dobrym poziomie. Robert Drysdale oraz inny zawodnicy Jiu Jitsu bardzo mu pomogli w przygotowaniach. Quinton jest świetnym sportowcem, ma [...]

[...] przysiad : nie spr PYTANIE: hej jestem obecnie na test prolo i winko to moj drugi tydzien enan 100mg co 3dni winko 30mg ed wlasnie juz nie mam prolki bo sie skonczyly zapasy i mam sustanon i czy moge zamienic prolke tym i jak najlepiej to zrobic i ile winko ciagnac mam salbutamol i tez chcilabym go dolozyc ale nie wiem kiedy z gory dziex [...]

Od 1 września rusza nowy team BONE BREAKERS ŁÓDŹ/ZGIERZ! Pod patronatem p. M. Oknińskiego i we współpracy z akademią Gracie Barra. Zapraszamy na treningi: · BJJ · VALE TUDO · BOKS (od października) · ZAPASY · COMBAT 56 · MUAY THAI (dopiero po nowym roku) Więcej informacji na stronie www.bonebreakers.friko.pl lub pod telefonami: ODDZIAŁ ŁÓDŹ [...]

Staram się budować beztłuszczową masę mięśniową, przyrosty są wolniejsze, ale mięśnie są lepszej jakości. Jestem osobą cierpliwą więc tak jest ok :) Zostały mi niewielkie zapasy tkanki tłuszczowej, których zrzucenie odsłoni sześciopak. Wiem, że w tym celu bardzo pomocne będą treningi areobowe i chciałbym je dodać 2x w tygodniu do treningu siłowego [...]

Czy ktos ostatnio stosowal i moglby polecic? Szykuje zapasy na jesien i podczas tego szykowania czytam coraz wiecej rozbieznych opinii. Czy dziala, czy nie bylo problemow ze sterylnoscia itp.

[...] ,treningi odbywają się 4 razy w tygodniu (podaje dni tygodnia oraz godziny): Poniedziałek 17.00-18.00 K-1 Wtorek 20.00-21.00 Grapling Środa wolne Czwartek 19.00-20.00 zapasy/grapling Piątek Boks 18.00-19.00 Pytanie :Chcę te treningi połączyć z siłownią .Czy korzystniej trening siłowy robić przed czy po treningu mma?Może lepiej siłownię [...]

[...] Do oceny pozostawiam wam... Żeby było śmieszniej - gość to podał ten film jako argument w dyskusji nad capo w MMA. I podał jeszcze, że jeden z fighterów który startował w MMA trenuje BJJ. No cud odkrycie - szkoda, że nie dodał że zapasy i muay thai także. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-30 12:46:29

[...] przy tym zachować tak jak jest, bo o powiększaniu przy redukcji raczej niema co marzyć nawet. Czekam na propozycje. btw. jak prawdziwa jest słusznosć tej teori? Gdy mamy zapasy tłuszczu w organizmie to organizm przy niedoborze białek i węglowodanów zacznie go spalać lecz tkaniki mięśniowej nie ruszy puki w całości tłuszczu nie złużyje. idąc [...]