zapasy

od zarania dziejow zapasy byly dyscyplina olimpiad, nie poszanowanie tego sportu to grzech, juz wolalbym zeby wyrzucic jakies niszowe dyscypliny jak jazda kona czy plywanie synchroniczne. swiat sportu powinnien byc powaznie oburzony ze wogole tos wyszedl z takim pomyslem

j/w juz tego nie robią, a wątpie zeby to były jakieś stare zapasy

[...] tych SW i zobaczyła na sobie,co mi szkodzi, a co nie. Ty najlepiej wiesz, przy jakich ruchach i od jakich wysiłków Twoje kolana strajkują. Osobiście WYDAJE mi się, że zapasy to nie najlepszy pomysł, ale podkreślam - WYDAJE mi się. Skoro po bjj też nastąpiło pogorszenie, to spróbuj jeszcze z tym boksem. Oczywiście dobra rehabilitacja i [...]

Jodan, daj na luz. Przecież miałeś kilka treningów zapaśniczych i wiesz jak pracują nogi, a na boksie chyba też byłeś kilka razy. Zapasy BARDZO obciążają kolana (zresztą to jest najczęstsza kontuzja zapaśnicza). Boks ... na podstawie moich doświadczeń to oprócz głowy i ciut barków, to tam się niczego nie obciąża. No ale nie wiem co to jest [...]

Podstawową sprawą w trenowaniu mordobicia rekreacyjnie (bo zawodowcy, służby i bramka to inna piłka) jest to, żeby trening sprawiał przyjemność, a trener i kumple na sekcji byli w porządku. A czy to będzie boks, zapasy, MMA czy cokolwiek nie ma znaczenia.

No tak, ale chodzi tu o duże ograniczenie spożywanego pokarmu, by organizm zaczoł intensywnie wykorzystywać zapasy tłuszczowe, a przecież im mniej zjem tym wiecej będzie organizm spalał zapasów tłusczu ;/

Semmy Schilt vs. Emelianenko Fedor: Fedor by Judges Decision (w/5 minute OT) Wiadomo:), nie zywie Schilta wiekszym szacunkiem jako fightera Gary Goodridge vs. Labazanov Arhmed: Goodridge by Judges Decision (w/5 minute OT) A kto inny mogl wygrac jak nie "duzy tatus" :) Takashi Sugiura vs. Daniel Gracie: Gracie by Judges Decision (w/5 [...]

ja bym dodal zapasy jak masz mozliwosc nauczyloby Cie to obrony przed obaleniami

Sluchaj mlody ja jak bylem w twojim wieku za******lalem zapasy a w wieku 18 lat przezucilem sie na boks wiec robienie kondychy na bieganiu itp. to moja specjalnosc lepiej trafic nie mogles.Zeby miec dobra kondycje trzeba miec silna psychike przedewszystkim nie mozna byc ****a!!! Czyli tak biegaj najlepiej 6 razy w tygodniu tak po 4o min zawsze tak [...]

[...] zapasowego, jedyną sytuacją wyjątkową jest wprowadzenie organizmu w stan kilkudniowego dużego niedoboru kalorii, po nim można zastosować nadkompensację składników odżywczych (organizm uzupełni zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie oraz przystapi w pierwszej kolejności do usuwania szkód). Oczywiście powinien towarzyszyć temu trening siłowy

Oba sa wazne,ale w przypadku tego przedtreningowego to energia by sie znalazla z dostarczonych poprzednich posilkow,aminokwasy tez,a po treningu uszczuplone sa zapasy glikogenu i nie dostarczajac wegli z szybchowchlanialnym bialkiem,latwo o palenie miesni. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-09-19 07:20:13

polecam hellfire na off od clena jadlem kilka tabsow probek i niesamowity srodek , zaopatrz sie w duze zapasy asparginu i oslonek bo dwa orale moga dac po bebechach

Moim zdaniem aero po treningu jest lepszym rozwiazaniem ,gdyz zapasy są już znacząco wyczerpane ,a co za tym idzie łatwiej spalać tłuszcz. Może jeszcze ktoś się wypowie??? Ale dzięki za szczere chęci

jeden uderzany jeden chwytany albo MMA + coś chwytanego/uderzanego do wyboru z uderzanych to: kickboxing, boks, MT z chwytanych: BJJ, zapasy, judo pomysł z krav magą średnio mi się podoba

Na redukcji owszem, bo po treningu siłowym zapasy glikogenu są mocno uszczuplone i podczas aerobów szybciej zaczyna się spalać tłuszcz. Jednak jeszcze lepszym - IMO - sposobem są aeroby na czczo, bo wówczas glikogenu jest równie mało (jeśli nie mniej) a jednocześnie nie wymaga to wypruwania sobie żył, jakim dla mnie jest jeden trening po drugim. [...]

[...] ubezpieczeniem, czy jakis instruktor wzialby odpowiedzialnosc za zdrowie takiego malucha ??..a w ogule to takich maluchow sie nie spotyka na takich sekcjach wiec nie mialby partnera na treningu odpowiedniego wzrostem i waga, jesli juz do judo i zapasy..w lodzi napewno cos sie znajdzie..moze jakis UKS ?? albo inny klub sportowy zapasow albo judo ?

tak! chwytany bedzie najlepszy np zapasy czy judo. kiedyś na gwardii warszawa obserowałem jak ćwiczyły takie małe dziecie po 7 lat judo. fajna zabawa połączona z judo. niestety jestem z wawy i co gdzie w łodzi to nic nie wiem.

dzięki! na razie znalażłem: JUDO: AZS ul. Lumumby 22/26, 677-10-10 ŁPKS Gwardia Al. Kościuszki 73/75, 636-15-30 MKS Jedynka ul. Czajkowskiego 14, 273-01-25 MKS Rysy ul. Limanowskiego 124a, Pałac Młodzieży ul. Żeglarska 9, 640-60-64 ZAPASY: "BUDOWLANI" Łódź ul. Górnicza 5 656-32-25, 655-34-64 musze tylko sie [...]

[...] to w wieku 18 lat będziesz szeroki np 80kg/170cm ... tylko że wtedy zaczniesz marzyć o tych kilku centach do góry ja zacząłem w wieku 14 lat ... i zatzrymałem się na 174/175 cm a teraz żałuję ... mój ojciec tak samo 14 lat ciężarki zapasy itd 172cm a jego brat rodzony 185 i reszta rodziny ponad 180 nie wspominając o stawach i kręgosłupie

[...] i tłuc a przy tym samemu się nie dać przewrócić i znokautować ciężko w tym przypadku już zrobić z niego "pełnego" zawodnika natomiast nastawić powinien się na zapasy klasyczne i "dyszle" bo to proste i skuteczne i jego warunki sprzyjają temu ( o kopaniu morze zapomnieć , bo to morze sprawdzić się w przypadku słabiaków [...]