zapasy

[...] ciala sroda- wolne czwartek - aeroby okolo godziny 7:30 rano piatek - wolne sobota- patrz czwartek niedziela - w dni ladowania trening calego ciala zeby wykonczyc wszystkie zapasy glikogenu i od razu po treninmgu pakowanie weglowodanami, w dni bez ladowania wolne napisz mi co kiedy mam brac w pierwszy tydzien i w drugi tydzien i ile w trzeci i [...]

Ja trenerem nie jestem-ale do listy można dopisać: -"indiańskie zapasy". Pozycja jak na zdjęciu-wygrywa ten, kto wychyli przeciwnika z równowagi na tyle, by oderwał którąś stopę od ziemi i/lub się przewrócił. Nie wolno atakować ciała przeciwnika ani pomagać sobie drugą ręką-można tylko wychylać ciągnąc za trzymaną dłoń. -inna wersja [...]

[...] dopingowac głośno kolegów, itp takie zabawy grupowe integrują sekcję, a trenerowi pozwalają przez zabawę rozruszać trochę towarzystwo. inne, znane i popularnie - zapasy, grupowe kończace się przewróceniem przeciwnika - ale na barana. kazdy walczy z każdym. która para przegra, wycofuje się z gry. wygrywa para, która najdłużej utrzyma [...]

[...] kaloryczna spowoduje tylko odkładanie się tkanki tłuszczowej , 1-1.5 kg to taki optymalny przyrost wagi w skali miesiąca a i tak z tego połowa to będzie woda i tłuszcz , na poczatku pierwszy skok moze być trochę większy bo uzupełnisz zapasy ale póxniej jak juz sie wszystko unormuje to bardziej celowałbym w 1kg na miesiac całej wagi na plus

Żeby wiedzieć to najlepiej byłoby żebyś po prostu trenował. MMA, albo kickboxing/boks tajski plus zapasy i powinno być git. Sam boks tajski też powinien dać radę. A z partyzanta tego możesz spróbować: http://www.youtube.com/watch?v=9pHQjEJPvg8 Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-03-15 16:24:15

właśnie chodzi o to że nie czuje przetrenowania :D przynajmniej jak narazie po za tym @kadlubek wcześniej jeszcze przetoczyłęm się przez zapasy znaczy pół roku jakieś trenowałem więc troche rzutów opanowałem :P edit: mam jeszcze możliwość ćwiczenia na siłowni właśnie sobie załatwiłem hmmm dobrym pomysłem będzie np dokatować mięśnie brzucha tam ze [...]

[...] 2) nigdzie nie napisałem że trener zrobił dobrze.... na jego miejscu nie wiem co bym zrobił 3) po tym jak trener odmówił mu treningów z tego co mi się kojarzy chodził na zapasy... czy chodzi dalej nie wiem ale się nie zmienił 4) ten chłopak nie cieszy się dobrą opinią... z dzieciaków na sekcji raczej się nie ucieszyły jak go zobaczyły (wtedy [...]

"Dawne europejskie sztuki walki? EE...tzn jak dawne?" Średniowiecze? "Bo mi to wygląda na przywlaszczenie sobie wielu technik judockich, trochę zapaśniczych itp." w istocie w wiekach średnich były praktykowane zapasy, więc i do zapasów będzie to z założenia podobne :]

Avic nie, zebym sie czepial, ale akurat zapasy chyba sa Europejskie Pozatym, to bylo juz kilka "staropolskich" sw ktore opieraly sie na karate i jakos szybko o nich sluch zaginol, kolejny raz ktos biznes zwietrzyl i robi ludzi w baranow

Cytuję: ------------------------------------------------------------------------ Od 3 lat trenuje zapasy i musze przyznać, że dzięki tej dyscypline zyskałem siłe, wytrzymałośc i elastyczność i częśbiowo to jak wyglądam ------------------------------------------------------------------------ No tak a co z uszami? Już kalafiory ? :))) Poza tym masz [...]

co cwiczycie? KB i teraz zaczynamy zapasy dodatkowo :)

Ale zauważ, ze organizm cału czas kożysta z glikogenu, więc jego zapasy cały czas są uszczuplane

[...] diametralnemu zwiekszeniu, a ryboza jest dosc powszechnym zwiazkiem ;) w podawaniu samej rybozy bez kreatyny to sensu zbytnio nie widze bo napewno nawet jezeli zwieksza sie zapasy rybozy, bedzie troche sprawniejsza synteza adenozyny, to pamietajmy ze kreatyna bedzie transportowac pi taka szybkoscia jak przed rozpoczeciem podawania samej rybozy.

[...] i jajka na twardo... Nie zachowuj się jak Polak robak tylko kupuj i przyrządzaj żarcie na miejscu, Aldi i Tesco masz w całej Europie. Poza tym, gdzie Ty widzisz oszczędność na żarciu? Żeby kupić zapasy na wyjazd wydasz kasę tutaj, gdzie tu oszczędność? I jak TY niby sobie wyobrażasz jechać przez Europę z ważącym 50-60 kg worem żarcia na 6 tyg?

pomylka 2 lata cwiczyl, sorki z tym ze rok zapasy Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2007-06-08 15:15:55

'zapasy' na zime robil w sloki a potem do piwnicy i tam sie natknal na pomysl podnoszenia worków z mamuniorami,co zowie 'silownia'. Deca mu bedzie niezbedna bo czasem jak sie pierdyknie gdzies o skrzynke w piwnicy to go jajka chociaz nie zabola.Test jak i inne srodki pomocniczne jak najbardziej nie wskazane. Czy wysta calkiem na glowy upadli?! [...]

Jeżeli od dawna jest Na deficycie to Na pewno niema pod korek zatankowanego glikogenu w wątrobie i mięśniach A ten bak ma oklo 500g węgli pojemnośći więc taki nadprogramowy cukierek zasili przede wszystkim te uszczuplone zapasy. A nie tłuszcz. Chyba że "bak" będzie pełny wtedy tłuszcz się odłoży.

najlepiej by bylo gdybys cwiczyl ze sztanga... tyle w temacie, atlasy, wyciagi sa g#wno warte ;( no i wydaje mi sie ze silke lepiej dac w inny dzien anizeli zapasy pzdr

[...] wszyscy muszą od razu wiedzieć co to jest :) Są to tzw. Kalafiory. Tworzą sie na uszach poprzez różnego rodzaju otarcia i uszkodzenia ucha przy treningach takich sztuk walki jak judo, zapasy, BJJ, sambo. Wtedy pod skórą zbiera sie płyn i wygląda to tak jak wygląda. Można to przebic, lub zostawić, wkońcu zniknie. Fakt jest taki, że trochę to boli.

Aa ok, nie zrozumiałem. Tak jak wspominałem MMA z nastawieniem na bardziej chwyty czyli zapasy, BJJ.