zamiennik

[...] bo najpierw pisaliście mi,że przed treningiem powinno się wcinać jedzenie o niskiem ig i dostałem przykłady: makaron/kasza/ryz brązowy. Natomiast chciałem znaleźć sobie zamiennik na danie potreningowe i wyczytałem, że najlepiej jest jeść ryż/makaron/kaszę. tak więc nie czaję juz teraz ;/ Do tego po treningu nie powinno się jeść tłuszczy tak [...]

[...] zaczac wlasnie od polaczenia bic+tric. Łapka bardzo ładnie sie pompuje. Co do podciagania, to mysle ze powinienes troche popracowac nad technika i powinno byc ok. Jesli juz tak bardzo nie chcesz sie podciagac to stosuj wyciag gorny (szeroki nachwyt) ale pamietaj ze to gorszy zamiennik. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-29 23:22:37

jest ok białko możesz stosować zamiennie z tuńczykiem po treningu jeśli nie masz twarogu na kolacje zamiennie z twarogiem czy zamiast jajek do śniadania \ MA BYĆ TO ZAMIENNIK SKORO DOSTARCZASZ BIAŁKO Z POŻYWIENIA

[...] Sandalwood Extract, Yohimbine Extract, Alpha Lipolic Acid, Polu-Iiodo-Thyronine, Meridextrine. Teraz badz madry ile jest czego? Nie ma tutaj gery ale ponoc jest jakis zamiennik ktory dziala tak samo. W stanach lapie najlepsze oceny i jest nr. 1 wsrod opinii uzytkownikow. Zaciekawilo mnie wiec sprawdze od poniedzialku zaczynam zarzucac. [...]

Myślałem też nad CJC z DAC co sądzisz? jako uzupelnienie calosci cyklu ok, ale jako zamiennik do drugiego srodka raczej nie bedziesz zadowolony. Z takimi pepkami jak cjc, ghrp itd jest ten problem, ze ich dzialania nie widac i nie czuc tak jak w przypadku SAA, tutaj trzeba sie nastawic na stosownaie jak w przypadku HGH, dlugotrwale, [...]

Ten zamiennik odpada bo to jest wycisakanie hantli głową w dól na klate więc tricepsa ci nie zastąpi

Dodatkowo 20g Kazeiny przed snem lub koktajle jako zamiennik gainera, w którego w skład miały wchodzić 4-5 banany, płatki owsiane, 2 snickersy, jogurt naturalny, mleko oraz kazeina.

Nie ja układałem tą dietę, pewna osoba mi pomogła. Natomiast te koktajle polecił mi na grupie facebooka jakiś trener koks, jako zamiennik gainera. Jak mógłbyś przerobić to co jest nie właściwie zrobione byłbym wdzięczny. Lekki nie domiar białka jest, ale to się uzupełni kazeiną lub tym własnie koktajlem. Tak jak obliczyłem moje zapotrzebowanie to [...]

Przepraszam, zrobiłem pomyłke. Prosze nie patrzyc na pierwszy plan, juz wysylam zamiennik

[...] na jakas inna a zamiast bialek przyjmowanych np z piersi kurczaka wcinac serwatke bialkowa albo inne skondensowane cus czyli prosciej rzecz ujmujac czy jest jakis tanszy zamiennik takiej mocnej diety i czy duze wtedy bylyby roznice w rezultatach? nie zalezy mi na tym zeby nie miescic sie w drzwiach tylko przybrac z 15 kg i sie troche [...]

[...] ziemne 21:00 Kolacja ser twaróg półtłusty -150g serek wiejski ze szczypiorkiem Zamienniki: platki owsiane - platki kukurydziane płatki odpadają, to jest sam cukier, jako zamiennik mozesz sobie robić placki owsiane, masz przepis w kuchni sfd banany - rodzynki cała reszta zamienników dla mnie bezsensu, najpierw ułóż sobie konkretną dietę a [...]

[...] ćwiczenia pull. Wówczas będzie Ci lepiej dobrać i poukładać ćwiczenia. Na tą chwilę wywaliłbym ćwiczenia typu rozpiętki, unoszenie w przód, szrugsy. Bo te ćwiczenia są zbędne i ograniczyłbym te ćwiczenia do samych podstaw. A dlaczego ćwiczenia ze sztangą odpadają jak martwy ciąg i przysiad ze sztangą? Masz zamiennik, ale za mało miejsca jest?

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. watróbka z kurczka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, [...]

potreningowo się sprawdzi, jako zamiennik posilków - odradzamy

Nie. Gainer nie jest magiczną mieszanką. To cukier + białko, taki słabszy zamiennik jedzenia, więc nie można po nim oczekiwać lepszych rezultatów. Polecam ci ułożenie diety

w aptekach brak pregrylu lub bardzo ciezko zamiennik horagon maja tera

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, [...]

[...] go to czy nie za szybko na ten spalacz? Jeżeli ktoś używał plutonium i brał coś o podobnych rezultatach to fajnie jak by dał znać w poście, znalazłem taki wynalazek niby zamiennik plutonium Peak - Intra-veNOusco o nim sądzicie ? PS: sorry za taki bajzel w poście mam nadzieje że zrozumiecie . Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-27 [...]

[...] jakąkolwiek wielka siłę to proponuję Ci przejśc się na siłownię i poćwiczyć naprawdę wielkimi ciężarami. Zobaczysz wtedy czym jest trening siłowy na sprzęcie a czym tylko zamiennik jeśli się nie ma dostępu do sprzętu. A gdyby siła nie zależała od masy to dla dwuboistów czy trójboistów nikt by nie robił kategorii wagowych. aha a po drugie to [...]

[...] - jogurt naturalny, owsiane, twaróg, banan - jogurt naturalny owsiane na mąkę, twaróg, miód, banan, rodzynki,(mega słodkie ;) Znam jescze parę, ale mi się już nie chce xD. Wiadomo każdy zrobi po swojemu. a ja dla urozmaicenia nie jem codziennie owsianki (choć mógłbym) jako zamiennik jajecnzice z chlebkiem lub placuszki owsiane , jakiś omlet ;)